ഒരു വിഷമമായ ബന്ധം എങ്ങനെ വിടപറയലിന് നന്ദി പറയാൻ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു

ഒരു വിഷമമായ ബന്ധം വിട്ടൊഴിയുന്നത് എങ്ങനെ എന്നെ മാറ്റിമറിച്ചു എന്ന് കണ്ടെത്തൂ. എന്നെ മോചിപ്പിച്ച് സ്വയംപരിശോധനക്കും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും വഴികൾ തുറന്ന വിടപറയലിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു....

ഞാൻ ഈ വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുമെന്ന് ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല.

നിന്റെ വിടപറയൽ എന്തെങ്കിലും പോസിറ്റീവ് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ഞാൻ കണക്കാക്കിയിരുന്നില്ല, എങ്കിലും ഇപ്പോൾ എല്ലാം അർത്ഥം നേടുന്നു.

അതിനാൽ, ഞാൻ നിന്നോട് ഹൃദയപൂർവ്വം നന്ദി പറയുന്നു.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള നിന്റെ ദൂരത്വം ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നു.

നീ എന്നെ സ്വയംപര്യാപ്തയാകാനും നിന്നിൽ ആശ്രയിക്കാതെ പുരോഗമിക്കാനും പ്രേരിപ്പിച്ചു.

നിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നീ എന്നെ ബലപ്രയോഗിച്ചു.

ആരംഭത്തിൽ, നീ എനിക്ക് അവഗണിച്ചിരുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും ഞാൻ സംശയിച്ചിരുന്നു, ഞാൻ അപൂർണ്ണനായി തോന്നി. ഇപ്പോൾ, എന്റെ ഓരോ "പിഴവുകളും" ഞാൻ ആഘോഷിക്കുന്നു, എന്റെ സ്വഭാവം സ്നേഹത്തോടെ സ്വീകരിക്കുന്നു.

ഞാൻ വളരെ അധികം സ്വയം വിമർശകയായിരുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കി, ദയ, കരുണ, നമ്മുടെ പങ്കുവെക്കുന്ന മനുഷ്യ സ്വഭാവം മറന്നുപോയി.

നിന്റെ വഞ്ചനകൾക്ക് നന്ദി.

ഇവ വഴി ഞാൻ പഠിച്ചു, സത്യസന്ധവും തുറന്നവളായിരിക്കുമ്പോഴും, നേരിട്ട് ഞങ്ങളെ മിഥ്യ പറയാൻ തയ്യാറുള്ള ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന്.

സത്യസന്ധത നേരിട്ട് അവർക്കു പ്രയോജനപ്പെടാത്തപ്പോൾ ചിലർ അത് വിലമതിക്കാറില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ചിലർ ശ്രദ്ധയുടെ ആവശ്യം നിറവേറ്റാൻ അല്ലെങ്കിൽ തങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ അഹങ്കാരം സുഖപ്പെടുത്താൻ മാത്രം സ്നേഹം അനുകരിക്കാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കി.

നീ സ്വയം മുൻഗണന നൽകാനുള്ള തീരുമാനം ഒരു വിലപ്പെട്ട പാഠമായിരുന്നു.

എന്നെ ആദ്യ സ്ഥാനത്ത് വെക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നീ കാണിച്ചു.

സ്വയം മുൻഗണന നൽകുന്നത് എന്റെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചു; നിന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അനാവശ്യമായ ത്യാഗങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഒരു വേദനാജനക പിഴവായിരുന്നു. ഇനി ഒരാളുടെ പ്ലാൻ ബി ആകാൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നിന്റെ പദ്ധതികളിൽ എന്നെ ഒഴിവാക്കിയതിന് നന്ദി, കാരണം അത് മറ്റുള്ളവർ വീണ്ടും എന്റെ മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുതെന്ന് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു.

ഞാൻ ചെയ്ത പോലെ നമ്മൾക്കായി പോരാടാത്തതിന് നന്ദി.

എനിക്ക് വിധിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നിനായി പോരാടുന്നത് എത്ര അർത്ഥരഹിതമാണെന്ന് നീ വെളിപ്പെടുത്തി. സ്നേഹം പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യർത്ഥമാണ്.

സ്നേഹം പരസ്പരം ഉള്ളപ്പോൾ അത് സ്വാഭാവികവും അനിവാര്യവുമായ യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്ന് നീ കാണിച്ചു.

മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്നത് നീ വ്യക്തമാക്കി.

എന്നെ മോചിപ്പിച്ച് നീ യഥാർത്ഥ സ്നേഹത്തിന് വഴിയൊരുക്കി, ഞാൻ ഒരു പങ്കാളിയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്ത് അന്വേഷിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കി.

സ്വയം സ്നേഹത്തിലേക്കുള്ള വഴി തെളിച്ചു, നിന്റെ പോലുള്ള വ്യക്തികളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നും.

എന്നെ വിട്ടുകൊടുത്തതിന് നന്ദി, അതിലൂടെ ഞാൻ അനിവാര്യമായ ഏക ജീവിയെ ചേർത്തു: ഞാൻ തന്നെ.

വിടപറയലിന് നന്ദി പറയുന്നത് പഠിക്കുക

ജീവിത യാത്രയിൽ, ചില ബന്ധങ്ങൾ വേദനാജനകമായ വഴികളിലൂടെ നയിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവ വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കാം. വിഷമമായ ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ ഗൗരവമുള്ള പഠനമായി മാറാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, വ്യക്തി ബന്ധങ്ങളിൽ വിദഗ്ധയായ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞ ഡോ. ആന മാർക്വസുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു.

ഡോ. മാർക്വസ് വിഷമമായ ബന്ധം എന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു: "ഒരു ബന്ധം വിഷമമായത് ആകുന്നത് തുടർച്ചയായ ഹാനികരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളും ശക്തി അസമത്വങ്ങളും ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ്, ഇത് പങ്കാളികളിൽ ഒരാളുടെ മാനസിക അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു". ഈ നിർവചനമാണ് ഈ സങ്കീർണ്ണതകൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള അടിസ്ഥാനമാകുന്നത്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആരെങ്കിലും വിടപറയലിന് എങ്ങനെ നന്ദി പറയാമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഡോ. മാർക്വസ് പറയുന്നു: "പ്രക്രിയ ഉടൻ അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പമുള്ളതല്ല; സമയം, ആന്തരദർശനം, പലപ്പോഴും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ യാത്രയുടെ അവസാനം, പലരും മുമ്പ് അറിയാതിരുന്ന ശക്തിയും സ്വയം അറിവും കണ്ടെത്തുന്നു". ഈ കാഴ്ചപ്പാട് സുഖീകരണ പ്രക്രിയയെ ബോധപൂർവ്വം സമീപിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു.

വിഷമമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ സ്വയം പരിപാലനത്തിലേക്ക് ആരംഭിക്കുന്ന ആദ്യ ചുവടുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ആരെങ്കിലും ചോദിക്കാം. ഡോ. മാർക്വസ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്: "ആദ്യം ഒരാൾക്ക് ആദരം കൂടാതെ സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറപ്പെടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. തുടർന്ന് ആരോഗ്യകരമായ പരിധികൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ഒറ്റക്കായി ഇരിക്കാനും ഒറ്റപ്പെടുന്നില്ലെന്നു തോന്നാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യണം". ഈ പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങൾ പുനരുദ്ധാരണത്തിലേക്കുള്ള തുടക്കം നൽകുന്നു.

പക്ഷേ പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? ഡോ. മാർക്വസ് ഊന്നിപ്പറയുന്നത്: "ഓരോ നെഗറ്റീവ് അനുഭവവും നമ്മെ നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച്, ഭാവിയിലെ ബന്ധങ്ങളിൽ നാം എന്ത് വിലമതിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നു". ഈ കാഴ്ചപ്പാട് വേദനാജനകമായ സാഹചര്യങ്ങളിലും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെ വിത്തുകൾ കണ്ടെത്താമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.

അവസാനമായി, വിഷമമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയ ഒരാളെ സഹായിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, വിദഗ്ധൻ ഊന്നിപ്പറയുന്നു: "പ്രധാനമാണ് ആ വ്യക്തിക്ക് വിധിയെഴുത്തില്ലാതെ കേൾക്കപ്പെടുന്ന സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലം നൽകുക. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് അറിയേണ്ടത് അവർ ഒറ്റക്കല്ലെന്നും മാറ്റത്തിന്റെ ഭീതിയെ മറികടക്കാൻ പ്രതീക്ഷയുണ്ടെന്നും മാത്രമാണ്". ഈ ഉപദേശം ഈ നിർണായക കാലഘട്ടങ്ങളിൽ അനുകമ്പാപൂർവ്വമായ മാനസിക പിന്തുണയുടെ മൂല്യം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ഡോ. ആന മാർക്വസുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വെളിച്ചം പകരുന്നതായിരുന്നു; അവളുടെ അറിവ് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എങ്ങനെ കഠിന അനുഭവങ്ങൾ നമ്മെ പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ നമ്മെ ആരാണെന്നും എത്ര ശക്തരാണ് എന്നും വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നമുക്ക് വേദന നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് വിട പറയുന്നത് സന്തോഷത്തിനും സ്വയം കണ്ടെത്തലിനും പുതിയ അവസരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു.

ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ

കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം