ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- സ്വയംമൂല്യനിർണയത്തിൽ നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനത്തിന്റെ പ്രഭാവം
- നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനത്തിന്റെ ചക്രം
- നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനം മറികടക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
സ്വയംമൂല്യനിർണയത്തിൽ നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനത്തിന്റെ പ്രഭാവം
നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയംമൂല്യനിർണയത്തിൽ തകർച്ചയുണ്ടാക്കുന്ന ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. കരോളൈൻ സ്ട്രോസൺ, അവരുടെ പുസ്തകം “How To Heal After Narcissistic Abuse” ൽ, ഈ തരത്തിലുള്ള പീഡനം ഒരു അപ്രതീക്ഷിത സംഭവമല്ല, മറിച്ച് ഇരയുടെ സ്വയംമൂല്യനിർണയത്തെ മന്ദഗതിയിലുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഭാവനാത്മക മാനിപ്പുലേഷൻ സൂക്ഷ്മമായി പ്രകടമാകുന്നു, ഇരകളെ ഒരു ഐഡിയലൈസേഷൻ-ഡിവാലുവേഷൻ ചക്രത്തിൽ കുടുക്കി അവരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കി മാനസികമായി തകർന്നുപോകുന്നതിന് ഇടയാക്കുന്നു.
സ്ട്രോസൺ "നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനം ലൈറ്റ് സ്വിച്ച് പോലെയല്ല" എന്നും ഇരയ്ക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് അവർക്ക് അറിയാൻ വൈകും വരെ അത് തുടരുമെന്നും ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
സ്ട്രോസൺ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള നാർസിസിസം വേർതിരിക്കുന്നു: overt (പ്രകടമായ) covert (മറഞ്ഞ). പ്രകടമായ നാർസിസിസ്റ്റിനെ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം അവർ വ്യക്തമായ ശ്രദ്ധ തേടുകയും സഹാനുഭൂതി ഇല്ലാതിരിക്കയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ വ്യക്തികൾ സ്വയംചിന്തയിൽ ഉയർന്ന നിലയിൽ കാണുകയും പ്രത്യേക പരിഗണനയ്ക്ക് അർഹരാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, മറഞ്ഞ നാർസിസിസ്റ്റ് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമാണ്, അവരുടെ ഉയർന്ന അഹങ്കാരം മറയ്ക്കാൻ ഇരയായി അഭിനയിച്ച് സഹാനുഭൂതി നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഈ തരത്തിലുള്ള നാർസിസിസ്റ്റ് ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് പോലുള്ള മാനിപ്പുലേഷൻ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇരയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കി അവരുടെ സ്വന്തം വിധിയെക്കുറിച്ച് സംശയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
സ്ട്രോസൺ ഈ മറഞ്ഞ നാർസിസിസ്റ്റുകളെ "സ്വകാര്യ പ്രാധാന്യബോധം മറയ്ക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ധർ" എന്ന് വിവരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് പീഡനത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനത്തിന്റെ ചക്രം
കരോളൈൻ സ്ട്രോസന്റെ പ്രകാരം, നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനത്തിന്റെ ചക്രം നാല് ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കാം: ഐഡിയലൈസേഷൻ, ഡിവാലുവേഷൻ, ഡിസ്കാർഡ്, പൊരുത്തപ്പെടൽ.
ഐഡിയലൈസേഷൻ ഘട്ടത്തിൽ, നാർസിസിസ്റ്റ് ഇരയെ ശ്രദ്ധയും അംഗീകാരവും നൽകി നിറയ്ക്കുന്നു, ഇത് സന്തോഷ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
എങ്കിലും, ഇര നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ പാലിക്കാത്തപ്പോൾ ഡിവാലുവേഷൻ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മാനസിക ശിക്ഷ നൽകുന്നു.
ഡിസ്കാർഡ് ഘട്ടത്തിൽ, നാർസിസിസ്റ്റ് ദൂരെയായി ഇരയുടെ സ്വയംമൂല്യനിർണയം നശിപ്പിക്കാൻ മൗനം പോലുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അവസാനമായി, പൊരുത്തപ്പെടൽ ഘട്ടത്തിൽ, നാർസിസിസ്റ്റ് വീണ്ടും ഇരയെ പീഡന ചക്രത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സാധാരണയായി പരിഹാരമായ തോന്നുന്ന പ്രണയഭാവങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ച്. ഈ ചക്രം അനന്തമായി ആവർത്തിക്കപ്പെടാം, അതിനാൽ ബന്ധത്തിന്റെ വിഷമുള്ള ഗതിവിശേഷം മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് തിരിച്ചറിയുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനം മറികടക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
നാർസിസിസ്റ്റ് പീഡനത്തിൽ ബാധിച്ചവർക്ക് കരോളൈൻ സ്ട്രോസൺ പിന്തുണയും ചികിത്സയും തേടുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഒരാൾ ഒറ്റക്കല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും സുഖം പ്രാപിക്കൽ സാധ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സുഖപ്രദമായ മുറിവുകൾക്ക് അടിസ്ഥാനമാണ്.
ധ്യാനം, വ്യായാമം, എഴുത്ത് തുടങ്ങിയ സ്വയംപരിപാലന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയംമൂല്യനിർണയം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും വ്യക്തിത്വം പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
തടസ്സങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും നിരന്തര വിമർശനം, മാനസിക മാനിപ്പുലേഷൻ പോലുള്ള നാർസിസിസ്റ്റ് പെരുമാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പഠിക്കാനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ച് ഇരകൾ പീഡന ചക്രത്തിൽ നിന്ന് മോചിതരായി കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങാം.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പ്രണയിയെ മറികടക്കാനുള്ള ജ്യോതിഷ മാർഗ്ഗദർശകം
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം