നിങ്ങളുടെ അടുക്കള മാറ്റിമറിക്കുന്ന പോഷകസഹായി
പോഷകഗുണങ്ങളും അതുല്യമായ രുചികളും ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തൂ, ലോക ഭക്ഷണശൈലികളെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള പരിപൂർണ്ണ കൂട്ടാളി. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയുടെ ഭാഗമാക്കൂ!...രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
25-07-2024 16:31
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
മധ്യധരാസിന്റെ ദ്രവ സ്വർണം
ഓലീവ് ഓയിൽ എന്നത് എപ്പോഴും ആഘോഷത്തിനായി തയ്യാറായി നിന്നിരിക്കുന്ന那个 സുഹൃത്തുപോലെയാണ്. പുരാതനകാലം മുതൽ, ഈ സ്വർണരംഗ് എലിക്‌സിർ അതിന്റെ സവിശേഷ രുചിയും സുഗന്ധവും മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾക്കുമാണ് പ്രശംസിക്കപ്പെട്ടത്.
പ്രധാനമായും മധ്യധരാസിന്റെ സൂര്യപ്രകാശമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് പിഴുതെടുക്കുന്നത്, ഇത് ലോക ഭക്ഷ്യസംസ്കൃതിയിൽ ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ടാക്കി.
ഓലീവ് ഓയിൽ ഒരു തുള്ളി കൂടാതെ ഒരു സാലഡ് നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാമോ? അത് കഫെയിൻ ഇല്ലാത്ത കാപ്പി പോലെയാണ്!
ഇതിനിടയിൽ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്:
ഇതിനിടയിൽ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്:
മധ്യധരാസ ഡയറ്റ് എങ്ങനെ ആണ്, അതുപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ തൂക്കം കുറയ്ക്കാം
ഓലീവ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾക്കെതിരെ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു കൂട്ടുകാരനാകാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ?
സന്തോഷമുള്ള ഹൃദയം
ഓലീവ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾക്കെതിരെ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു കൂട്ടുകാരനാകാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ?
അതിന്റെ ഉയർന്ന മോണോഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, ഈ സ്വർണദ്രവ്യം "ചീത്ത" എന്നറിയപ്പെടുന്ന LDL കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും "നല്ല" HDL വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുള്ള ഹൃദയം വേണമെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ താളത്തിൽ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ട!
കൂടാതെ, അതിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ, ന്യുറോണുകളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. നമ്മുടെ കോശങ്ങളുടെ ഗാർഡ്ഗാർഡ് പോലെയാണ് ഇത്!
ഈ ചൂടുള്ള ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം
ദീർഘകാല വാതം ആകെയുള്ളത് ഒരിക്കലും പോകാത്ത ആ അനിഷ്ട സന്ദർശകനുപോലെയാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഓലീവ് ഓയിൽ അത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ വരുന്നു.
ഈ ചൂടുള്ള ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം
വാതം, വിട
ദീർഘകാല വാതം ആകെയുള്ളത് ഒരിക്കലും പോകാത്ത ആ അനിഷ്ട സന്ദർശകനുപോലെയാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഓലീവ് ഓയിൽ അത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ വരുന്നു.
സമീപകാല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ഓയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ആരോഗ്യകരമായ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ വാതം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ നേരിടുന്നതിലും സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
മറ്റൊരു ആശങ്കയായ ആന്തര മൈക്രോബയോട്ടയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നല്ല വാർത്ത! ഓലീവ് ഓയിൽ നമുക്ക് ആവശ്യമായ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വളം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബാക്ടീരിയകൾ എത്ര സന്തോഷത്തിലാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
ഹൃദയത്തിന്റെ ചാമ്പ്യനായതിനുപുറമേ, ഓലീവ് ഓയിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ വശം ഉണ്ട്. പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ ഇത് Helicobacter pylori എന്ന ബാക്ടീരിയക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശേഷിയുള്ളതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വയറു സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യത്തിന് മീതെ
ഹൃദയത്തിന്റെ ചാമ്പ്യനായതിനുപുറമേ, ഓലീവ് ഓയിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ വശം ഉണ്ട്. പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ ഇത് Helicobacter pylori എന്ന ബാക്ടീരിയക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശേഷിയുള്ളതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വയറു സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഈ അടുക്കള ഘടകം അൾസറുകളെ നേരിടുന്ന യോദ്ധാവാകുമെന്ന് ആരാണ് കരുതിയത്? അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് ഇത് ചേർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറിനെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
ഓലീവ് ഓയിൽ നമ്മുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, ചോദ്യം: നാം അത് കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? അതിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപയോഗം പ്രയോജനപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സ്പർശനം നൽകൂ!
ഓലീവ് ഓയിൽ നമ്മുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, ചോദ്യം: നാം അത് കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? അതിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപയോഗം പ്രയോജനപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സ്പർശനം നൽകൂ!
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
ശീർഷകം:
ലോകശിരോവാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ഈ ഫിസിക്കോക്കൾച്ചറിസ്റ്റിന്റെ ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തുക
ഫിസിക്കോക്കൾച്ചറിസ്റ്റ് "എൽ മ്യൂട്ടന്റ്" നിക്ക് വാക്കറിന്റെ അത്യന്തം കഠിനമായ ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തൂ! ആറ് ദിവസേന ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ, ലോകത്തിലെ എലിറ്റിനെ കീഴടക്കാനുള്ള ശക്തമായ പദ്ധതിയിടൽ. -
ദൈനംദിനം നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക
നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന പുതിയ പ്രവണതയെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നാലും, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. -
പ്രായാനുസൃത വ്യായാമ മാർഗ്ഗദർശിക: ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ആരോഗ്യവാനായി തുടരൂ!
ഓരോ പ്രായത്തിനും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമവും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തുക. ആരോഗ്യസംഘടന (WHO) ഓരോ ഘട്ടത്തിലും അത് അനുയോജ്യമായി മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായി. -
വ്യായാമം എങ്ങനെ വയറു കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു: വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ഫലങ്ങൾ
നിയമിതമായ വ്യായാമം വയറു കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. മോട്ടിപ്പാടുള്ള ആളുകളിൽ ഗവേഷണങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്! -
സെറോട്ടോണിൻ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിച്ച് മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവം നേടുക
"സന്തോഷ ഹോർമോൺ" സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് കണ്ടെത്തുക. പോഷണംയും ചിരിയും സെറോട്ടോണിൻ ഉയർത്താനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രധാനമാണ്.
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
ശീർഷകം: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നുള്ള നമ്മുടെ മസ്തിഷ്‌കം എങ്ങനെ വിശ്രമിപ്പിക്കാം
നിന്റെ മസ്തിഷ്‌കത്തിന് ഒരു വിശ്രമം നൽകൂ: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നു ബന്ധം വിച്ഛേദിച്ച്, സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ആശ്രയിക്കാതെ ദീർഘകാല സുഖത്തിനായി ന്യുറോകെമിക്കൽ അസമത്വം നേരിടൂ. -
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓസ്റ്റിയോപ്പോറോസിസ്, പൊട്ടലുകൾ തടയാനും
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ അസ്ഥി നഷ്ടം മന്ദഗതിയാക്കുകയും വയസ്സാകുമ്പോൾ ഓസ്റ്റിയോപ്പോറോസിസ്, പൊട്ടലുകളുടെ അപകടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുക! -
മൂന്നാം പ്രായത്തിൽ ലൈംഗിക ബന്ധം: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെന്ത്
മൂന്നാം പ്രായത്തിൽ ലൈംഗിക ബന്ധം എങ്ങനെ സമീപിക്കണം? പ്രായം കൂടുമ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 8 കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. യുവാവായിരുന്നപ്പോൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കൂ! -
തണുത്ത പിയർ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീർണശക്തിയും ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്
പിയർ നിങ്ങളുടെ ജീർണശക്തിക്കും ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നൂറ്റാണ്ടുകളായി യൂറോപ്യൻ പാചകകലയിൽ സമൃദ്ധി പകർന്ന ഒരു ആയുസ്സ് പഴം. -
അനൽജസിക് മിതമായ ഉപയോഗം: അപകടങ്ങളും സുരക്ഷിതമായ പരിഹാരങ്ങളും
വേദന ദിനം: അനൽജസിക് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ പ്രഭാവം. വിദഗ്ധർ ഉയർന്ന ഡോസുകൾക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ആവശ്യകതയും ജാഗ്രതയും തമ്മിൽ സമതുലനം പുലർത്താൻ സുരക്ഷിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. -
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ത്വക്ക് സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മീൻ
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ത്വക്ക് സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മധുരജല മീൻ കണ്ടെത്തുക, ഇത് പചിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. പ്രോട്ടീനുകളും ഒമേഗ-3 ഉം സമൃദ്ധമായ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഡയറ്റിനായി അനുയോജ്യം. -
ടാപ്പ് വാട്ടർ, ബോട്ടിൽ വാട്ടർ, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും
നിനക്കായി ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ വെള്ളം കണ്ടെത്തൂ: ടാപ്പ്, ബോട്ടിൽ ചെയ്ത, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത? മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും അറിയൂ. -
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മാർഗങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്ത ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ പ്രതിബദ്ധത നേടുകയും ചെയ്യാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ദീർഘകാല പ്രണയത്തിനുള്ള ഉപദേശങ്ങളും ടിപ്പുകളും. -
താങ്കളുടെ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം എന്ന് കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ ഓരോ രാശിചിഹ്നത്തിനും അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിച്ച സന്തോഷം നേടൂ. മാറ്റാൻ ഇനി കാത്തിരിക്കേണ്ട! -
കസേരയുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
കസേരയുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ പിന്നിലെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സുഖസൗകര്യത്തെയോ പ്രവർത്തനക്കുറവിനെയോ പ്രതീകമാകുമോ? ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. -
ശീർഷകം:
സംഘർഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 17 ഉപദേശങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരുമായി, കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി അല്ലെങ്കിൽ ജോലി സഹപ്രവർത്തകരുമായുള്ള വാദവിവാദങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഒഴിവാക്കാനും പരിഹരിക്കാനും പഠിക്കുക. അവയെ നിർമ്മാത്മകവും സമൃദ്ധിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ നിമിഷങ്ങളാക്കി മാറ്റാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. -
സ്വപ്നത്തിൽ കൂടിക്കാഴ്ചകൾ കാണുന്നത് എന്ത് അർത്ഥം?
സ്വപ്നത്തിൽ കൂടിക്കാഴ്ചകൾ കാണുന്നതിന്റെ അർത്ഥം ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തുക. അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ സ്വാധീനം ചെലുത്താം എന്നും അവ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു എന്നും മനസ്സിലാക്കുക. -
ട്രാനിയേലയെ കണ്ടെത്തൂ: ലാറ്റിനമേരിക്കയിലെ ആദ്യ ട്രാൻസ്‌ജെൻഡർ പൈലറ്റ്
ട്രാനിയേല കാമ്പോളിയേറ്റോ: ഉയരത്തിൽ പറക്കുകയും തടസ്സങ്ങളും മുൻവിധികളും തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ലാറ്റിനമേരിക്കയിലെ ആദ്യ ട്രാൻസ്‌ജെൻഡർ പൈലറ്റ്.