ആരോഗ്യം

ജ്യോതിശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ എഴുതിയ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ

പിന്‍വേദനത്തിന്റെ ബയോഡികോഡിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാനസിക സന്ദേശം കണ്ടെത്തുക

ബയോഡികോഡിംഗ് ಮತ್ತು പിന്‍വേദന: എങ്ങനെ വികാരങ്ങളും മുന്‍ അനുഭവങ്ങളും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക, അസ്വസ്ഥത മനസ്സിലാക്കാനും ശമിപ്പിക്കാനും പ്രധാനപ്പെട്ട സൂചനകള്‍ പഠിക്കുക....

പൊതോസ് സസ്യം: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിന് ആവശ്യമുള്ള നല്ല ഊർജ്ജത്തിന്റെ കാന്തികക്ഷേത്രം

നല്ല ഊർജ്ജവും സമൃദ്ധിയും ആകർഷിക്കുന്ന സസ്യം ഞാൻ കണ്ടെത്തി: പരിപാലിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളത്, ദൃഢമായത്, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിനായി അനുയോജ്യം. അതിന്റെ രഹസ്യങ്ങളും എങ്ങനെ വളർത്താമെന്നും അറിയൂ....

40-ഓളം പ്രായമുള്ളവർക്കുള്ള മെറ്റബോളിസം: ഭാരമില്ലാതെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടാനുള്ള 7 പ്രധാന സൂത്രങ്ങൾ

40-ഓളം പ്രായമുള്ളവർക്കുള്ള മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കാനുള്ള 7 പ്രധാന സൂത്രങ്ങൾ: ഭാരമില്ലാതെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടുക. ജലസേചനം, വിശ്രമകരമായ ഉറക്കം, GQ-യിൽ പരാമർശിച്ച വിദഗ്ധർ അംഗീകരിച്ച ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ....

മസ്തിഷ്‌ക ഭക്ഷണക്രമം: മന്ദബുദ്ധിയും ബുദ്ധിമുട്ടും തടയുന്ന 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ

മസ്തിഷ്‌ക ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ സംരക്ഷിക്കുകയും ബുദ്ധിമുട്ടും മന്ദബുദ്ധിയും തടയുകയും ചെയ്യുന്ന 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ. മധ്യവയസ്സിൽ പ്രധാനമായ ശീലങ്ങൾ വിദഗ്ധർ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു....

പേഴ്സിലി, വെള്ളം, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് 3 ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഫെങ് ഷൂയി

ഫെങ് ഷൂയി പ്രകാരം പേഴ്സിലി, വെള്ളം, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീടിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുക. ഊർജ്ജം പുതുക്കുക, തടസ്സങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുക, സമാധാനം, ക്ഷേമം, വ്യക്തത ആകർഷിക്കുക....

യുവാക്കളിൽ കൊളൺ ക്യാൻസർ രോഗനിർണയം വർധിക്കുന്നു: അൾട്രാപ്രോസസ്സഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ സംശയാസ്പദം

50-ൽ താഴെയുള്ളവരിൽ കൊളൺ ക്യാൻസർ വർധിക്കുന്നു: ഭക്ഷണശൈലിയും അൾട്രാപ്രോസസ്സഡ് ഭക്ഷണങ്ങളും സൂക്ഷ്മ പരിശോധനയിൽ. വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: നിലവിലുള്ള ശീലങ്ങൾ അപകടം വർധിപ്പിക്കുന്നു....

ബ്രെയിൻ റോട്ട്: സോഷ്യൽ മീഡിയയും മാനസികാരോഗ്യവും, മിഥ്യയോ അപകടമോ?

“ബ്രെയിൻ റോട്ട്” എന്താണ്, സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളുടെ过മിത ഉപയോഗം എങ്ങനെ കൗമാരക്കാരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു: തെളിവുകൾ ഇപ്പോഴും പരിമിതമാണ്, അനുയോജ്യമായ മാറ്റങ്ങളെ യഥാർത്ഥ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാമെന്ന്....

ഹാർവാർഡ് പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന 10 വിദഗ്ധരുടെ രാവിലെ ശീലങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 10 വിദഗ്ധരുടെ രാവിലെ ശീലങ്ങൾ. ഹാർവാർഡ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സ്ഥിരമായ ഒരു രീതി മസ്തിഷ്കത്തിന് സുരക്ഷയും ശ്രദ്ധയും നൽകുന്നു....

മുളക്പഴം കഴിക്കുന്നത് കോളജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചുരുങ്ങലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാൻ

കോളജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചുരുങ്ങലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പഴം കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും യുവത്വം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യാൻ ഈ അത്യാവശ്യ സൂപ്പർഫുഡ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!...

മീനോപോസ്: ശരീരത്തിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രഭാവങ്ങളും അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങളും

മീനോപോസിന്റെ കുറച്ച് അറിയപ്പെടാത്ത പ്രഭാവങ്ങളെ കണ്ടെത്തുക, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു, അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമഗ്രാരോഗ്യം പരിപാലിക്കാനും എന്ത് ചെയ്യണം....

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌കം സംരക്ഷിക്കൂ! ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനുള്ള 10 പ്രധാന മാർഗങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌കം സംരക്ഷിക്കൂ! ലളിതമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ 45% വരെ ഡിമെൻഷ്യകൾ തടയാം. നിങ്ങളുടെ മനസിനെ പ്രതിദിനം പരിപാലിക്കാൻ 10 പ്രധാന മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ....

60 വയസ്സിൽ മസിൽ മാസ്സ് വർധിപ്പിക്കാൻ മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

60 വയസ്സിന് ശേഷം മസിൽ മാസ്സ് വർധിപ്പിക്കാൻ മികച്ച വ്യായാമം കണ്ടെത്തൂ. സാർകോപ്പീനിയ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ പ്രതിരോധം ശക്തിയും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ക്ഷയം തടയൂ!...

ഹാർവാർഡ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പ്രകാരം, കൂടുതൽ ജീവിക്കാൻ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഹാർവാർഡ് കൂടുതൽ ജീവിക്കാൻ chronic രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രധാന സൂചനകൾ: ദിവസേന കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. GQ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പട്ടിക കണ്ടെത്തൂ....

40-ാം വയസ്സിന് ശേഷം അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം: മസിലുകൾക്ക്, ഊർജ്ജത്തിനും, ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സിനും വേണ്ട പ്രധാന സൂത്രങ്ങൾ

40-ാം വയസ്സിന് ശേഷം എന്ത് ഭക്ഷിക്കണമെന്ന് കണ്ടെത്തുക: മസിലുകൾ, ഊർജ്ജം, മനസ്സ് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും പോഷണവും സംബന്ധിച്ച വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം....

തിളങ്ങുന്ന ത്വക്കിനും ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷിക്കും കാരറ്റ് ജ്യൂസിന്റെ പ്രകൃതിദത്ത രഹസ്യം

കാററ്റ് ജ്യൂസ് കണ്ടെത്തൂ: നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കുക, ഈ ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പ്രകൃതിദത്ത ശക്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക....

തീർച്ചയായും, ഇവിടെ "12 cambios simples para reiniciar tu sistema nervioso demasiado estimulado" എന്ന തലക്കെട്ടിന്റെ മലയാളം വിവർത്തനമാണ്: നിങ്ങളുടെ അത്യധികം ഉത്തേജിതമായ നാഡീ വ്യവസ്ഥ പുനഃസജ്ജമാക്കാനുള്

സോഷ്യൽ മീഡിയ, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, നാം കേൾക്കുന്ന സംഗീതം, നാം ഉള്ള ചിന്തകൾ: ഈ എല്ലാ ഉത്തേജനങ്ങളും നമ്മുടെ നാഡീ വ്യവസ്ഥയെ അസ്ഥിരമാക്കുന്നു. ഇതാ നിങ്ങൾ അത്യധികം ഉത്തേജിതരാകാതിരിക്കാൻ ചില പുതിയ മാർഗങ്ങൾ....

പ്രഭാത സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: ആരോഗ്യവും ഉറക്കവും

ഞാൻ എങ്ങനെ എന്റെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തി എന്ന് ഞാൻ പറയാം, ഓരോ പ്രഭാതവും സ്ഥിരമായി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കുളിക്കുന്ന ഈ ലളിതമായ ശീലത്തിലൂടെ മാത്രം. ഈ നല്ല ശീലത്തിന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഗുണങ്ങൾ അറിയൂ!...

അമാപോള വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ദിവസേന എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?

അമാപോള വിത്തുകൾ പോഷകങ്ങൾ, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ വലിയ ഉറവിടമായതിനാൽ, കൂടാതെ അതിന്റെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ശക്തിയാൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്....

മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ദിവസേന എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?

മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ ജീർണ്ണശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കുകയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ദിവസത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ മാത്രം کافی ആണ്....

തൈലം വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ദിവസേന എത്ര കഴിക്കണം?

തൈലം വിത്തുകൾ കാൽസ്യം, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. അവയെ സാലഡുകളിലും ഷേക്കുകളിലും അല്ലെങ്കിൽ റോട്ടിയിലും ചേർക്കാം....

തക്കാളി വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: ഞാൻ ദിവസേന എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?

തക്കാളി വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഇവ, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കുന്നു, ജീർണ്ണപ്രക്രിയക്ക് സഹായകമാണ്....

അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം: ഗുണങ്ങൾയും ആരംഭിക്കുന്ന വിധവും

അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ജൂൺ 21-ന് ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് യോഗയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ അറിയൂ, ആഗോള പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. സുഖസമൃദ്ധിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ!...

നിന്റെ പൃശ്യസ്ഥംബം ശക്തിപ്പെടുത്തി മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം നേടൂ: ശാസ്ത്രം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മാർഗം

നിന്റെ പൃശ്യസ്ഥംബം ശക്തിപ്പെടുത്തിയും മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം നേടാനും ശാസ്ത്രം അംഗീകരിച്ച മാർഗം കണ്ടെത്തൂ: സ്ഥിരമായ താഴെപ്പുറത്തെ പിൻവേദന കുറയ്ക്കുന്ന കുറഞ്ഞ ആഘാതമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ....

അങ്കുരിച്ച മുന്തിരി വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

അങ്കുരിച്ച മുന്തിരി വിത്തുകൾ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രായം കൂടുന്നത് തടയുന്നു, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ നൽകുന്നു. സാധാരണയായി നാം തള്ളിവിടുന്നത് ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് ആണ്! അവ പരീക്ഷിക്കാൻ ധൈര്യം കാണിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ വ്യത്യാസം അനുഭവിക്കൂ....

ഫ്ലാക്‌സീഡ് വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: ഞാൻ ദിവസേന എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?

ഫ്ലാക്‌സീഡ് വിത്തുകൾ എങ്ങനെ കഴിക്കണം, ആരോഗ്യത്തിന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എത്രത്തോളം കഴിക്കണം എന്നത് ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തൂ....

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് മരണ സാധ്യതയെ അരി കുറയ്ക്കുന്നു

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ മരണ സാധ്യതയെ അരി കുറയ്ക്കുന്നു. മികച്ച രീതി, മികച്ച ജീവിതം—നിങ്ങളുടെ സർകേഡിയൻ റിതം നന്ദി പറയും. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ?...

ശ്രമവും ഊർജ്ജക്കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്ത് പുതുക്കപ്പെടാനുള്ള 5 ഘട്ട മാർഗ്ഗം

ഊർജ്ജക്കുറവാണോ? ഗാരി ബ്രേക്ക നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതിദത്ത ഡിറ്റോക്സിനും പുനഃശക്തീകരണത്തിനും 5 ഘട്ടങ്ങൾ തന്റെ പോഡ്കാസ്റ്റ് "അൾട്ടിമേറ്റ് ഹ്യൂമൻ" ൽ പങ്കുവെക്കുന്നു. പുതുക്കപ്പെടാൻ തയ്യാറാണോ?...

ചിയ വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: ഒരു ദിവസം എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?

ചിയ വിത്തുകളുടെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി കണ്ടെത്തുക, അവയുടെ ഫൈബർ, ഒമേഗ-3, അനിവാര്യമായ ഖനിജങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രയോജനം നേടാൻ ഒരു ദിവസം എത്രത്തോളം കഴിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുക....

മസ്തിഷ്‌കത്തിനും അസ്ഥികൾക്കും ക്രിയാറ്റിൻ? ജിമ്മിന് പുറത്തും അത്ഭുതം സൃഷ്ടിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റ്

ക്രിയാറ്റിൻ ഇനി കായിക താരങ്ങൾക്കായി മാത്രമല്ല: പുതിയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഇത് മസ്തിഷ്‌കത്തിനും അസ്ഥികൾക്കും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും ഉള്ള സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധ നേടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ തയാറാണോ?...

നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജ് കീടങ്ങളുടെ വളർത്തു സ്ഥലമാണോ? സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ചില ഉപായങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജ് ബാക്ടീരിയയുടെ ഹോട്ടലാണോ? അവയെ دورെയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും താപനില നിയന്ത്രിക്കുകയും ഭക്ഷണം ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പഠിക്കൂ....

ഉൾട്രാപ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പാർക്കിൻസൺ രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണർത്താൻ ഇടയാക്കാം

നീങ്ങൾ വളരെ അധികം ഉൾട്രാപ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു പഠനം പറയുന്നു, ദിവസത്തിൽ 11 ഭാഗങ്ങൾ പാർക്കിൻസൺ രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണർത്താൻ ഇടയാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ എണ്ണാൻ ധൈര്യമുണ്ടോ?...

നീണ്ടു ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? ജീവിതം ദീർഘിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ

നീണ്ടു കൂടി നല്ല ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ? രോഗങ്ങൾ അകറ്റി നിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അധിക വർഷങ്ങൾ സമ്മാനിക്കാവുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ....

ഡോപ്പാമിൻ ഡിറ്റോക്സ്? വൈറൽ മിഥ്യയോ ശാസ്ത്രം ഇല്ലാത്ത ഫാഷനോ, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

ഡോപ്പാമിൻ ഡിറ്റോക്സ്: ആധുനിക അത്ഭുതമോ ശുദ്ധമായ കഥയോ? സോഷ്യൽ മീഡിയ അതിനെ പ്രേമിക്കുന്നു, പക്ഷേ വിദഗ്ധർ അത് നിരസിച്ച് ശാസ്ത്രപരമായി തെളിയിച്ച രീതികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു....

ശാരീരിക പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ഇത്രയും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ദീർഘകാലം പ്രചോദനം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം

ശാരീരിക പരിശീലനത്തിൽ സ്ഥിരതയുടെ അഭാവം ജയിക്കാൻ പ്രൊഫസർ ജുവാൻ കാർലോസ് ലുകിയുടെ തന്ത്രങ്ങൾ: വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ, നിരാശകളില്ലാത്ത പ്രചോദനം....

ശീർഷകം: പ്രേരണകളെ ഫലപ്രദമായി ജയിക്കാൻ 5 സ്വാഭാവിക മാർഗങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ആഹാരക്രമത്തിലും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് എങ്ങനെ GLP-1 എന്ന ഹോർമോണിനെ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും, അതിലൂടെ വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുകയും സ്വാഭാവികമായി പ്രേരണകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് കണ്ടെത്തൂ....

മോഷകങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള അത്ഭുത സസ്യം: ജനലുകളെ കീടങ്ങളില്ലാത്ത സ്വർഗ്ഗമാക്കൂ

മോഷകങ്ങളെ തുരത്തുകയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിനെ സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സസ്യം കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങൾക്കായി സുഗന്ധമുള്ളത്, അവർക്കു ഭീതിയാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പ്രകൃതിദത്തവും അലങ്കാരപരവുമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്!...

ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് ബ്രഷുകൾ ടോയ്ലറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം

ആശ്ചര്യം! മേക്കപ്പ് ബ്രഷുകൾ ടോയ്ലറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ജർമ്മുകൾ പടരാതിരിക്കാൻ ആ ബ്രഷുകൾ നന്നായി കഴുകുക....

മഗ്നീഷ്യംയും വിറ്റാമിൻ സിയും, പൂർണ്ണ പോഷക ദ്വയം

മഗ്നീഷ്യംയും വിറ്റാമിൻ സിയും ഒരുമിച്ചുള്ളത്? ഈ പ്രശസ്തമായ പോഷക ദ്വയം സംബന്ധിച്ച സംശയങ്ങൾ വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടോ? ഇവിടെ കണ്ടെത്തൂ....

വിട, പേശിവേദനകൾ! അവയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ, എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് അറിയൂ

പേശിവേദനകൾ എന്തുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നു എന്നും അവയെ എങ്ങനെ തടയാമെന്നും കണ്ടെത്തൂ! കായിക വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങളിലൂടെ ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പഠിക്കൂ....

യുവാക്കളിലും സ്ത്രീകളിലും സ്ട്രോക്ക്: ലോകവ്യാപകമായി കേസുകൾ വർധിക്കുന്നതെന്തുകൊണ്ട്?

മുന്നറിയിപ്പ്! യുവാക്കളിലും സ്ത്രീകളിലും സ്ട്രോക്കിന്റെ കേസുകൾ വർധിക്കുന്നു. ലാൻസെറ്റ്, AHA എന്നിവയുടെ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം മാനസിക സമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, മലിനീകരണം എന്നിവയാണ് കാരണം....

ബാത്ത് ടവലുകളും കിടപ്പുമുറിയിലെ ചീത്തപ്പട്ടികളും എത്രവാറാണ് മാറ്റേണ്ടത്?

ടവലുകൾ ഓരോ 3 പ്രാവശ്യം ഉപയോഗിച്ചതിനുശേഷം മാറ്റുക! അവയിൽ മരിച്ച കോശങ്ങൾ, വിയർപ്പ് എന്നിവ സഞ്ചയിക്കുന്നു. അവയെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിസ്ഥിതിയാക്കരുത്! ??...

വയസ്സായവരിലെ പിമ്പിളുകൾ: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ, ഫലപ്രദമായ ഉപദേശങ്ങൾ

വയസ്സായവരിൽ പിമ്പിളുകൾ എന്തുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നു, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അതിനെ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിൽ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കൂ!...

ഒരു ദിവസം ഒരു മുട്ട കഴിക്കുന്നത്: പോഷകാഹാര നായകനോ കൊളസ്ട്രോൾ ദുഷ്ടനോ?

ഒരു ദിവസം ഒരു മുട്ട? ഇനി കൊളസ്ട്രോൾ ദുഷ്ടനല്ല! അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾക്കായി ശാസ്ത്രം ഇപ്പോൾ പ്രശംസിക്കുന്നു. ?? നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അഭിപ്രായം?...

വ്യത്യസ്തമായ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് വിട! വാക്സിനുകളും ബാക്ടീരിയകളും നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ കൂട്ടുകെട്ട്

കുടലിൽ ഒരു വിപ്ലവം! വായ്മുഖ വാക്സിനുകളും നല്ല ബാക്ടീരിയകളും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ഇല്ലാതെ ഇൻഫെക്ഷനുകളെ നേരിടാൻ ഒന്നിക്കുന്നു. പിൽസ് വിട; പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യത്തിന് ഹലോ....

ഐസ് ബാത്തുകൾ: നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പരിശീലനങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതപരമായ പുനരുദ്ധാരണം?

ഐസ് ബാത്തുകൾ: നിങ്ങളുടെ മസിലുകൾക്കായി അത്ഭുതം? കായിക താരങ്ങളും പ്രശസ്തരും ഇതിനെ പ്രിയങ്കരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ജാഗ്രത; വിദഗ്ധർ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാത്ത പക്ഷം അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുക!...

ഉപ്പ്: സഖിയോ ശത്രുവോ? ദീർഘകാലത്തെ അതിന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ

ആരോഗ്യവോ അപകടവോ?: ശരീരത്തിന് അനിവാര്യമായ ഉപ്പ്, പക്ഷേ എത്രയാണ് അധികം? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ രുചി നഷ്ടപ്പെടാതെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ....

താങ്കൾ അറിയാമോ പൂക്കൾ നോക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മനോഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു?

പൂക്കൾ നോക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മനോഭാവം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, സൗന്ദര്യത്തെ മറികടന്ന ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ പ്രകൃതിദത്ത ചലനം....

ഹരിത അലർട്ട്! യുവാക്കളിൽ മാരിജുവാന ഉപയോഗം ഹൃദയാഘാതവും സ്ട്രോക്കും ആറ് മടങ്ങ് വർധിപ്പിക്കുന്നു

മാരിജുവാന പുകവലി 50 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ ഹൃദയാഘാതവും സ്ട്രോക്കും ആറ് മടങ്ങ് വർധിപ്പിക്കുന്നു. ജാഗ്രത പാലിക്കുക! ഹൃദയ സംബന്ധമായ മുൻചരിത്രം ഇല്ലെങ്കിലും ഇത് നിങ്ങളെ ബാധിക്കാം....

ആന്റിവൈറലുകൾ ആൽസൈമറിനെ തടയാമോ? ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉത്തരങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നു

വൈറസുകൾ ആൽസൈമറിന് കാരണമാകുമോ? ഇത് സാധ്യമാണ് എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അവർ ചോദിക്കുന്നു: ആന്റിവൈറലുകൾ പരിഹാരമായിരിക്കാമോ?...

ശീർഷകം: ലോകശിരോവാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ഈ ഫിസിക്കോക്കൾച്ചറിസ്റ്റിന്റെ ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തുക

ഫിസിക്കോക്കൾച്ചറിസ്റ്റ് "എൽ മ്യൂട്ടന്റ്" നിക്ക് വാക്കറിന്റെ അത്യന്തം കഠിനമായ ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തൂ! ആറ് ദിവസേന ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ, ലോകത്തിലെ എലിറ്റിനെ കീഴടക്കാനുള്ള ശക്തമായ പദ്ധതിയിടൽ....

നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റപ്പെടലുണ്ടോ? ഒരു ആഗോള പഠനം ഓരോ നാലുപേരിൽ ഒരാൾ ഒറ്റപ്പെടലാണ് അനുഭവിക്കുന്നത് എന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്! ഓരോ നാലുപേരിൽ ഒരാൾ ഒറ്റപ്പെടലാണ് അനുഭവിക്കുന്നത് എന്ന് ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു. ഇമ്മാനുവൽ ഫെറാറിയോ ഇൻഫോബെയിൽ ലൈവിൽ ടെക്നോളജിയും നഗര രൂപകൽപ്പനയും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു....

24 വയസ്സിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ ഇൻഫ്ലുവൻസർ മരണം

ഫുഡ് ചലഞ്ചുകളിലൂടെ പ്രശസ്തനായ തുര്‍ക്കി ഇൻഫ്ലുവൻസർ എഫെകാൻ കൾതൂറിന് വിട. മുക്ബാങ് വീഡിയോകളിലൂടെ ക്യാമറയുടെ മുന്നിൽ ചാമ്പ്യൻപോലെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ആരാധകരുടെ ഹൃദയം കീഴടക്കി....

അദ്ഭുതം! വെള്ളമുടി തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും

വെള്ളമുടി തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ കണ്ടെത്തൂ. മെലാനിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് പഠിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക മുടിയുടെ നിറം കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്തുക....

ശ്രദ്ധിക്കുക! കണ്ണുകൾ മുറിവേൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം ആകാം

അറിയിപ്പ്! കണ്ണുകൾ മുറിവേൽക്കുന്നത് അലർജികൾ കൂടുതൽ മോശമാക്കുകയും കോർണിയയ്ക്ക് ഹാനികരമായേക്കുകയും ചെയ്യാം. ആകർഷണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കണ്ണ് വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. ?✨...

വൃദ്ധത വേഗത്തിലാക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ ഘടകം: ഏതാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തൂ

മുന്നറിയിപ്പ്! അത്യന്തം ചൂടുള്ള തരംഗങ്ങൾ മുതിർന്നവരിൽ വൃദ്ധത വേഗത്തിലാക്കുന്നു, പഠനം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. കാലാവസ്ഥ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ പീഡിപ്പിക്കുന്നു....

വിട പറയാം ചുണ്ടുകളും വെള്ളമുടിയും! പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോണുകൾ പ്രായം കുറയുന്നതിനെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു

ചുണ്ടുകളും വെള്ളമുടിയും? വിട പറയാം! പ്രായം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോണുകൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. പ്രായം വിരുദ്ധ വിപ്ലവം കാഴ്ചയിൽ!...

ശ്രദ്ധിക്കുക! സ്ക്രീനുകളും കുട്ടികളിലെ മയോപിയയുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അപകടവും

ശ്രദ്ധിക്കുക! സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ ഓരോ മണിക്കൂറും കുട്ടികളിലെ മയോപിയയുടെ അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 335,000 പേർ ഉൾപ്പെട്ട ഒരു പഠനം ഫോണുകൾ, ടാബ്ലറ്റുകൾ, പിസികൾ എന്നിവയുടെ പ്രഭാവം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു....

കോളോറെക്ടൽ ക്യാൻസറിന്റെ അപകടം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ദിവസേന കാൽസ്യം ഡോസ് കണ്ടെത്തുക

കോളോറെക്ടൽ ക്യാൻസറിന്റെ അപകടം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്? ദേശീയാരോഗ്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകളിലെ 4,70,000 ആളുകളുടെ പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്ത് കഴിക്കണമെന്ന് കണ്ടെത്തുക....

ദീർഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യം: ജീവിതശൈലി ജീനുകളേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്

ആശ്ചര്യം! ആരോഗ്യത്തിലും പ്രായം കൂടുന്നതിലും ജീവിതശൈലി ജീനുകളെ മറികടക്കുന്നു, അർദ്ധമില്യൺ ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. വിട പറയാം, ഡിമെൻഷ്യക്കും ഹൃദ്രോഗ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും!...

9 ദൈനംദിന സൂപ്പർഫുഡുകൾ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയും മെച്ചപ്പെട്ടും ജീവിക്കാൻ, വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്!

9 ഭക്ഷണങ്ങൾ വിദഗ്ധർ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയും മെച്ചപ്പെട്ടും ജീവിക്കാൻ പ്രധാനമാണെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഈ ദൈനംദിന ഘടകങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, മനസ്സ്, ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കുക!...

മീനോപോസിൽ അധിക ഭാരത്തിന് വിട പറയൂ, 6 ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളോടെ!

മീനോപോസും അധിക ഭാരവും, വിട പറയൂ! അതിനെ തടയാൻ 6 ശീലങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. ഹോർമോണുകൾ, മസിലുകൾ, സോഫാ എന്നിവ ബാധിക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് ഒരു പാഠം പഠിപ്പിക്കാമോ?...

റിച്ചാർഡ് ഗീർ 75-ാം വയസ്സിൽ: അവനെ ഫിറ്റ് ആയും സന്തോഷവാനായും നിലനിർത്തുന്ന 3 ശീലങ്ങൾ

75-ാം വയസ്സിൽ, റിച്ചാർഡ് ഗീർ മൂന്ന് ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ കാരണം അത്ഭുതകരമായി കാണപ്പെടുന്നു: വ്യായാമം, ആത്മീയത, സ്വയംപരിചരണം. അദ്ദേഹത്തിന്റെ രഹസ്യം: പതിറ്റാണ്ടുകളായി സസ്യാഹാര ആഹാരം....

എയർ ഫ്രയറിൽ വറുത്ത ഫ്രൈകൾ വാസ്തവത്തിൽ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണോ?

എയർ ഫ്രയറിൽ വറുത്ത ഫ്രൈകൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണോ? കുറവ് കൊഴുപ്പ്, അതെ! പക്ഷേ അവ കാണുന്നതുപോലെ ആരോഗ്യകരമല്ലെന്ന് Women's Health പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അഭിപ്രായം? ??...

ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നീന്തലിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

നീന്തൽ കണ്ടെത്തുക: എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ പരിപൂർണ വ്യായാമം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മസിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, വിനോദം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ തന്നെ നീന്തലിൽ മുക്കി!...

5-4-3-2-1 സാങ്കേതിക വിദ്യ: മാനസിക സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗം

5-4-3-2-1 സാങ്കേതിക വിദ്യ കണ്ടെത്തുക: നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളായ കാണുക, സ്പർശിക്കുക, കേൾക്കുക, മണക്കുക, രുചിക്കു വഴി ഇപ്പോഴത്തെ അനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണം....

ശരീരമണിഞ്ഞ് എഴുന്നേറ്റപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ പരിശോധിക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ ശിപാർശ ചെയ്യുന്നു

ഒരു ന്യുറോസയന്റിസ്റ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: എഴുന്നേറ്റപ്പോൾ ഫോൺ പരിശോധിക്കുന്നത് മസ്തിഷ്‌കത്തിന് ഹാനികരം! നിങ്ങൾ ഈ ശീലമൊഴിയാൻ ധൈര്യമുണ്ടോ? ??...

ശ്രദ്ധിക്കുക! സാധാരണ മറവികളെക്കാൾ മുകളിൽ ആൽസൈമറിന്റെ 5 ലക്ഷണങ്ങൾ

ആൽസൈമറിന്റെ 5 പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് പണം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ, ഈ സൂചനകൾ ഒരു മുന്നറിയിപ്പായിരിക്കാം. ഇപ്പോൾ അറിയൂ!...

നാം മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ കഴിയുമ്പോൾ അധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്: മാനസിക വിശപ്പിന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ

ജാഗ്രതയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു, അധികം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി, നിങ്ങളുടെ മാനസിക സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു....

ശങ്കരിക്കുന്ന ആലത്തക്കളിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ അറിയുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ അവയെ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് പഠിക്കുക

ഓമേഗ-3, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവയിൽ സമൃദ്ധമായ ഈ അത്ഭുതങ്ങൾ ഹൃദയത്തെയും മനസ്സിനെയും പോഷിപ്പിക്കുകയും, മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സമഗ്രമായി പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു രുചികരമായ വിഭവം!...

നിങ്ങളുടെ വീടിനെ എങ്ങനെ മാറ്റാം: വാസ്തു ശാസ്ത്രത്തിന്റെ 5 പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ, ഹിന്ദു ഫെങ് ഷൂയി

വാസ്തു ശാസ്ത്രത്തിന്റെ 5 പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീടിനെ എങ്ങനെ സമന്വയിപ്പിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക, "ഹിന്ദു ഫെങ് ഷൂയി". ഘടകങ്ങളും അവയുടെ ചിഹ്നവുമുപയോഗിച്ച് പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജം സജീവമാക്കുക....

അലാറം: യുവപ്രായക്കാരിലും സ്ത്രീകളിലും കാൻസർ നാടകീയമായി വർധിക്കുന്നു

ശ്രദ്ധിക്കുക! കാൻസർ ഇനി മുതിർന്നവരുടേതല്ല: ഇത് യുവാക്കളിലും സ്ത്രീകളിലും വർധിക്കുന്നു. അത്ഭുതകരമായെങ്കിലും സത്യം! യാഥാർത്ഥ്യം മാറുകയാണ്....

തൈലസസ്യപദാർത്ഥങ്ങൾ പശുവിന്റെ പാൽ പോലെ പോഷകസമ്പന്നമല്ല

ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് തൈലസസ്യപദാർത്ഥങ്ങൾ പശുവിന്റെ പാൽക്കാൾ കുറവ് പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും, അപകടകരമായ ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ ഗൗരവമുള്ള അപകടം ഇല്ലാതെ....

ശാസ്ത്രം പ്രകാരം സ്വാഭാവികമായി ഡോപ്പാമിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന 5 മാർഗങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോപ്പാമിൻ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക! ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ വരെ പ്രേരണയും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശാസ്ത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക....

വിസർജ്ജനങ്ങൾക്ക് വിട! സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എങ്ങനെ സാധിക്കും

ഡിജിറ്റൽ കാലഘട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധ എങ്ങനെ നമ്മിൽ നിന്ന് ഒഴുകിപ്പോകുന്നു? അറിയിപ്പുകൾ നമ്മെ വിചലിപ്പിക്കുന്നു! ദി ഇൻഡിപെൻഡന്റ് ഇത് വിശകലനം ചെയ്ത് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചില ഉപായങ്ങൾ നൽകുന്നു....

തനിമ: ഹൃദയത്തിന്റെയും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെയും മറഞ്ഞ ശത്രു

തനിമ എസിവി (സ്ട്രോക്ക്)യും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കെയിംബ്രിഡ്ജ് നടത്തിയ ഒരു പഠനം സാമൂഹിക ഇടപെടൽ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു....

തീർച്ചയായും മുഴുവൻ ദിവസം ക്ഷീണിതനായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതിനെതിരെ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

ക്ഷീണിതനാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 7 ശീലങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, വിശ്രമത്തിൽ, വ്യായാമത്തിൽ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. നമുക്ക് ഉണരാം!...

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സ് വേണോ? വിദഗ്ധരുടെ രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ

ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ, വലിയ പ്രഭാവം: നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ ഫിറ്റായി നിലനിർത്താനും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിദഗ്ധർ എളുപ്പത്തിലുള്ള പ്രാക്ടീസുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കൂ!...

ശീർഷകം: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നുള്ള നമ്മുടെ മസ്തിഷ്‌കം എങ്ങനെ വിശ്രമിപ്പിക്കാം

നിന്റെ മസ്തിഷ്‌കത്തിന് ഒരു വിശ്രമം നൽകൂ: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നു ബന്ധം വിച്ഛേദിച്ച്, സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ആശ്രയിക്കാതെ ദീർഘകാല സുഖത്തിനായി ന്യുറോകെമിക്കൽ അസമത്വം നേരിടൂ....

ശരീരാരോഗ്യത്തിന് സോക്സുകൾ ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണോ? ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുമോ?

സോക്സുകൾ ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത്: ചിലർക്കു വേണ്ടി, ഒരു സുഖകരമായ ആനന്ദം; മറ്റുള്ളവർക്കു വേണ്ടി, ഒരു അസ്വസ്ഥത. എന്നാൽ, ഇത് ആരോഗ്യകരമാണോ? നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തെയും സുഖസൗകര്യത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക....

മാസം മാത്രം മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

മാസം മാത്രം മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നത് അത്ഭുതകരമാണ്: കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, മനോഭാവങ്ങൾ സമതുലിതമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇതിന് നന്ദിയുണ്ടാക്കും!...

പ്രായാനുസൃത വ്യായാമ മാർഗ്ഗദർശിക: ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ആരോഗ്യവാനായി തുടരൂ!

ഓരോ പ്രായത്തിനും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമവും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തുക. ആരോഗ്യസംഘടന (WHO) ഓരോ ഘട്ടത്തിലും അത് അനുയോജ്യമായി മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായി....

ക്രൂയിസിൽ ഒരു വർഷം ജീവിക്കുക: സമൃദ്ധി, സാഹസം, സമുദ്രദൃശ്യങ്ങളോടെയുള്ള ജോലി

ക്രൂയിസിൽ ഒരു വർഷം ജീവിക്കുക: തിളക്കമുള്ള സമൃദ്ധി, വിദൂര ഗമനസ്ഥലങ്ങൾ, സമുദ്രദൃശ്യങ്ങളോടെയുള്ള ജോലി! ഈ സാഹസം എത്ര ചെലവാകും?...

ആൽസൈമറിന് എതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്ന തൊഴിൽ മേഖലകൾ ഏവെല്ലാം?

ഹാർവാർഡ് നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്, സ്ഥലം സ്മരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന തൊഴിൽ മേഖലകൾ ആൽസൈമറിന്റെ അപകടം കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസിനെ ഏറ്റവും നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്ന തൊഴിൽ മേഖലകൾ കണ്ടെത്തൂ....

ഓലിവുകൾ രക്ഷയ്ക്ക്! പച്ചവ vs കറുപ്പ്: ഏതാണ് മികച്ചത്?

ഓലിവുകൾ: മധ്യധരാ സൂപ്പർഫുഡ്. പച്ചവയോ കറുപ്പോ? ഇരുവരും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു....

ഓമേഗ-3: പ്രോസ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനെതിരെ അപ്രതീക്ഷിത സഖാവ്

ഓമേഗ-3 രക്ഷയ്ക്ക്! നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മത്സ്യം ചേർക്കുന്നത് പ്രോസ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ മന്ദഗതിയാക്കാൻ സഹായിക്കാം. ചെറിയ മാറ്റം, വലിയ ഫലം....

വ്യഥയ്ക്ക് വിട! പ്രകൃതിദത്തമായി കോർട്ടിസോൾ കുറയ്ക്കൂ

വ്യഥയുടെ ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ കുറയ്ക്കൂ! ഇത് ദീർഘകാലം ഉയർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, അധിക ഭാരവും, ഉറക്കക്കുറവും, ഓർമ്മശക്തി കുറവും ഉണ്ടാക്കാം....

താങ്കളുടെ സംയുക്തങ്ങൾ മഴ പ്രവചിക്കാമോ? ശാസ്ത്രത്തിന്റെ അഭിപ്രായം

തകർച്ചകൾ ഒരു മേഘമുണ്ടാകാനുള്ള സൂചനയാകാമോ? സംയുക്തങ്ങൾ മഴ പ്രവചിക്കാമോ? ശാസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ പൗരാണിക കഥ? മർദ്ദവും വ്യായാമവും ഉത്തരമായിരിക്കാം. ?️?...

ശുദ്ധീകരണം കുറയ്ക്കുന്ന അത്ഭുത ഫലം കണ്ടെത്തുക

ഈ അത്ഭുത ഫലം നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു! കഠിനമലമൊഴുക്കൽ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോട്ടയെ പരിപാലിക്കാനും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്....

നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന വിധം, ഹാർവാർഡ് പരീക്ഷിച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യ

90 സെക്കൻഡ് നിയമം: വികാരങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള ഹാർവാർഡ് സാങ്കേതിക വിദ്യ. ന്യുറോസയന്റിസ്റ്റ് ജിൽ ബോൾട്ട് ടെയ്‌ലറിന്റെ പ്രകാരം, അസ്വസ്ഥത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ മുഖ്യകീഴാണ് ഇത്....

50 വയസ്സിന് ശേഷം മസിൽ മാസ്സ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

50 വയസ്സിന് ശേഷം മസിൽ വളർത്തുക: നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഓസ്റ്റിയോപ്പോറോസിസിനെതിരെ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് സാധ്യവും ലാഭകരവുമാണ്!...

വളരെ നല്ലത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിന്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ള പഴം കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾക്കും സുഖത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വിറ്റാമിൻ ഡി നിറഞ്ഞ പഴം കണ്ടെത്തുക. സൂര്യനും മീനുകളും മറികടന്ന്, ഈ രുചികരം നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും....

ടാപ്പ് വാട്ടർ, ബോട്ടിൽ വാട്ടർ, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

നിനക്കായി ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ വെള്ളം കണ്ടെത്തൂ: ടാപ്പ്, ബോട്ടിൽ ചെയ്ത, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത? മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും അറിയൂ....

കുറഞ്ഞ മദ്യപാനം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ? വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, സോഡാ ഏറ്റവും നല്ല പകരംവഴി അല്ലാകാം

മദ്യപാനം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നു സോഡകൾ ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ പകരംവഴികൾ കണ്ടെത്തുക....

ശരീരപരിശീലനം മദ്യപാനത്തിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദനയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുമോ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്

പാനീയശേഷം ശരീരപരിശീലനം? മദ്യപാനം ദഹനപ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയാക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ജലം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തലവേദനയെ നേരിടാൻ വിദഗ്ധർ ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവ കണ്ടെത്താൻ തയ്യാറാണോ?...

തണുപ്പ് തടയാനും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടാനും 6 പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ

തണുപ്പ് തടയാനും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടാനും 6 പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തി ഫലപ്രദവും ആരോഗ്യകരവുമായ പരിഹാരങ്ങളിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവം നേടൂ....

തലക്കെട്ട്: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധം അളവിന് മീതെ ഉപയോഗിക്കാതെ പ്രയോഗിക്കാൻ 6 വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ

സൗന്ദര്യത്തോടെ പെർഫ്യൂം അല്ലെങ്കിൽ കൊളോണി പ്രയോഗിക്കുന്ന വിധം കണ്ടെത്തുക: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധങ്ങൾ അളവിന് മീതെ ഉപയോഗിക്കാതെ ആസ്വദിക്കാൻ 6 വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ. പർഫക്റ്റ് സുഗന്ധം, എപ്പോഴും!...

ലിൻഡ്സേ ലോഹാന്റെ തിളങ്ങുന്ന ത്വക്കിന്‍റെ 5 രഹസ്യങ്ങൾ!

ലിൻഡ്സേ ലോഹാൻ, 38 വയസ്സിൽ, ലേസർ ചികിത്സകൾ, ത്വക്ക് നനവ് നൽകൽ, മുടി പരിപാലനം എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ പുതുക്കിയ ത്വക്കോടെ തിളങ്ങുന്നു. അവളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ നിന്നു പ്രചോദനം നേടൂ, അടിസ്ഥാന സൗന്ദര്യ ഉപദേശങ്ങളോടൊപ്പം....

ബാത്ത്റൂമിൽ അധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അപകടകരമായിരിക്കാം!

തറവാട്ടിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക! ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: ബാത്ത്റൂമിൽ അധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായിരിക്കാം. മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ?...

വെള്ളത്തിന് പകരം: വേനലിന് ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പാനീയങ്ങൾ

വെള്ളത്തിന് പകരം 5 ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ: ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഈ പാനീയങ്ങൾ രുചി നഷ്ടപ്പെടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്നു. അവ കണ്ടെത്തി ആസ്വദിക്കൂ!...

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നീന്താൻ കാത്തിരിക്കേണ്ടതാണോ എന്നത് സത്യമാണോ?

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നീന്താൻ മുമ്പ് 2 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കണോ? ഓരോ വേനലും നമ്മെ ആകർഷിക്കുന്ന "ജീർണ്ണം തടയൽ" എന്ന പ്രശസ്തമായ മിഥ്യയെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രം എന്ത് പറയുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തൂ. 🏊‍♀️🌞...

വ്യായാമം vs. ആൽസ്ഹൈമർ: നിങ്ങളുടെ മനസിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന കായികങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ!

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ, নিয়മിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആൽസ്ഹൈമറിന്റെ അപകടം 20% വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു? "വീക്എൻഡ് യോദ്ധാക്കളും" ഇതിൽ നിന്ന് ലാഭം നേടുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് ഏത് കായികം ഇഷ്ടമാണ്?...

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശക്തിപ്പെടുത്തൂ! മികച്ച ശ്രദ്ധക്കായി 13 ശാസ്ത്രീയ തന്ത്രങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള 13 ശാസ്ത്രീയ മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ! മികച്ച ശ്രദ്ധയും ചടുലതയും നേടാൻ: നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക, ജലം കുടിക്കുക, ശബ്ദരഹിതമായ ഒരു സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുക....

40-ാം വയസ്സിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ 10 വർഷം കൂടി ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന ദൈനംദിന ശീലം

40-ാം വയസ്സിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ 10 വർഷം കൂടി ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന ദൈനംദിന ശീലം കണ്ടെത്തുക: വ്യായാമം! 40-ാം വയസ്സിന് മുകളിൽ സജീവരായവർ മികച്ച ആരോഗ്യാനുഭവം നേടുന്നു, ഒരു പഠനപ്രകാരം....

അന്ധകാരമെന്നത് ചികിത്സ: പ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ആകാശത്തിന്റെ അന്ധകാരമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക: പ്രകാശ മലിനീകരണം ഉറക്കവും മെറ്റബോളിസവും ബാധിക്കുന്നു....

ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവുകളും ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പോലുള്ള ഗൃഹ അപകടങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു

ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവുകളും ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പോലുള്ള ഗൃഹ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ലളിതമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു വീടു സൃഷ്ടിക്കുക....

താങ്കളുടെ ഡയറ്റിൽ പിസ്റ്റച്ചിയോ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള 5 കാരണങ്ങൾ

പിസ്റ്റച്ചികൾ രുചികരമായ സ്വാദും, പോഷകസമൃദ്ധിയും, ഹൃദയത്തിന് സഹായകവുമാണ്, തൃപ്തികരവും ഏത് അവസരത്തിനും അനുയോജ്യവുമാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തുക....

എക്സ്പ്ലോററുടെ റൂട്ടീൻ: മാനസിക ക്ഷയം തടയാനുള്ള എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമം

"എക്സ്പ്ലോററുടെ റൂട്ടീൻ" കണ്ടെത്തുക: സാങ്കേതിക വിദ്യയില്ലാത്ത ഒരു വ്യായാമം, ഇത് മാനസിക ക്ഷയം തടയുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും വളരെ ലാഭകരവുമാണ്....

വിറ്റാമിൻ ഡി: മോട്ടവരിയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിൽ സഹായകമായ ഒരു സഖാവ്

വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ മോട്ടവരിയുള്ള ആളുകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകമാണ്, എന്നാൽ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ അധിക ലാഭങ്ങൾ നൽകുന്നില്ലെന്ന് ഒരു പഠനം പറയുന്നു....

വിട ചൊളസ്റ്റ്രോൾ! അതിവേഗം കുറയ്ക്കാൻ 3 എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 3 ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടു ചൊളസ്റ്റ്രോൾ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കൂ. എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൂ....

പുരുഷന്മാരുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ 3 ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ

പുരുഷന്മാർ കൂടുതൽ ജീവിക്കാൻ 3 ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലം ക്രമീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാവി പൂർണമായും മാറ്റുക....

തന്തു: ആരോഗ്യകരമായി നിലനിൽക്കാൻ പ്രധാന പോഷകാംശം

ജീർണപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രധാന പോഷകാംശം കണ്ടെത്തുക, ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ തടയാനും ആരോഗ്യകരമായി ജീവിക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്....

റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഗുണനിലവാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന 5 ഭക്ഷണങ്ങൾയും അവയെ സൂക്ഷിക്കുന്ന വിധവും

റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഗുണനിലവാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി അവയെ തണുപ്പില്ലാതെ ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുന്ന വിധം പഠിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ രുചിയും ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തൂ....

കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കൂ! ഇരിപ്പുസ്വഭാവം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

കൂടുതൽ ഇരിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ വൃദ്ധനാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്താലും. ഈ നെഗറ്റീവ് ഫലത്തെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തൂ....

ഹാർവാർഡ് അനുസരിച്ച് യോഗ പ്രായത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ നേരിടുന്നു

യോഗം പ്രായം വർദ്ധനവിനെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഈ ആയുസ്സ് പഴക്കമുള്ള അഭ്യാസത്തിലൂടെ ശരീരം മനസ്സ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ഓരോ ആസനത്തോടും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക!...

യുവാക്കളിൽ പാൻക്രിയാസ് ക്യാൻസറിന്റെ വർധന: ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധവും

50 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ പാൻക്രിയാസ് ക്യാൻസർ കേസുകൾ വർധിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കൽ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാമെന്ന് പഠിക്കൂ....

ദിവസം എത്ര കാപ്പി കുടിക്കാം?

കാപ്പി: സഖാവ് അല്ലെങ്കിൽ ശത്രു? അതിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഉപയോഗപരിധികളും ഈ ഊർജ്ജദായക പാനീയത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന അത്ഭുതങ്ങളും കണ്ടെത്തുക....

പൊട്ടാസ്യം നിങ്ങളുടെ മസിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

പൊട്ടാസ്യം മസിലുകളുടെ പ്രവർത്തനം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക: ചുരുട്ടലിനും ശാന്തീകരണത്തിനും ശാരീരിക പ്രകടനത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. അതിന്റെ കുറവ് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു....

മസിൽ മെമ്മറി: പരിശീലനം ഇല്ലാതെ ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ മസിലുകൾ എങ്ങനെ പുനരുദ്ധരിക്കുന്നു

വെയ്റ്റുകൾ ഇല്ലാതെ ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞ് മസിലുകൾ പുനരുദ്ധരിക്കുന്നു. ഒരു ഫിന്നിഷ് പഠനം വ്യായാമം നിർത്തുന്നത് ദീർഘകാല മസിൽ വളർച്ച തടയുന്നില്ലെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അത്ഭുതകരം!...

സമ്പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കുക: 60-ആം വയസ്സിന് ശേഷം സജീവ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള നാല് പ്രധാന ചാവികൾ

60-ആം വയസ്സിന് ശേഷം സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള നാല് പ്രധാന ചാവികൾ കണ്ടെത്തുക. ദീർഘായുസ്സിന്റെ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങളിലൂടെ ശാരീരിക, മാനസിക, സാമൂഹിക സമതുല്യം നേടുക....

ഗഹനവും പുനരുദ്ധാരകവുമായ ഉറക്കത്തിനുള്ള 9 വിദഗ്ധ കീകൾ

തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നതിനുള്ള 9 വിദഗ്ധ കീകൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തെ പുനരുദ്ധാരക അനുഭവമായി മാറ്റാൻ കഴിയും....

ആതുരത്വം നിയന്ത്രിച്ച് നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള 6 അത്ഭുതകരമായ തന്ത്രങ്ങൾ

ആതുരത്വം നിയന്ത്രിക്കാൻ 6 ഉപദേശങ്ങൾ: വ്യായാമം, പോഷണം മുതൽ സാങ്കേതികവിദ്യ വരെ. ശാസ്ത്രം അതിനെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു....

ദീർഘായുസ്സിനെയും സുഖസമ്പത്തിനെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രീക്ക് സൂപ്പർഫുഡ് കണ്ടെത്തുക

100 വയസ്സു ജീവിക്കുന്നത് സാധാരണമായ ദ്വീപിൽ ദീർഘായുസ്സിനെയും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ബ്ലൂ സോൺസ് ഗ്രീക്ക് സൂപ്പർഫുഡ് കണ്ടെത്തുക....

ഇരട്ടപ്രതിസന്ധി: ഒരു ലൈംഗിക പ്രശ്നം മാത്രമല്ല, ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് ചിഹ്നം

ഇരട്ടപ്രതിസന്ധിയുടെ പിന്നിലെ സത്യം കണ്ടെത്തുക: ശരീരത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് ചിഹ്നം. ഇത് സ്പെയിനിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനക്കുറവാണ്, എന്നാൽ ഭയം അതിന്റെ ചികിത്സ തടയുന്നു....

കൊളോണോസ്കോപ്പി: കൊളൺ ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ മുൻനിര മാർഗം

കൊളോണോസ്കോപ്പി: കൊളൺ ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ മുൻനിര മാർഗം. യുഎസിലെ ഒരു പഠനം FDA അംഗീകരിച്ച പുതിയ രക്തപരിശോധനയെക്കാൾ ഇതിന്റെ മികവ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു....

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ത്വക്ക് സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മീൻ

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ത്വക്ക് സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മധുരജല മീൻ കണ്ടെത്തുക, ഇത് പചിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. പ്രോട്ടീനുകളും ഒമേഗ-3 ഉം സമൃദ്ധമായ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഡയറ്റിനായി അനുയോജ്യം....

40 വയസ്സിന് ശേഷം പുനരുദ്ധരിക്കാൻ എങ്ങനെ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ്?

40 വയസ്സിന് ശേഷം പുനരുദ്ധരിക്കാൻ എങ്ങനെ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തുക: ശരീരം മുട്ടുന്നു, ഒരു മോശം രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൂ അതിനെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രം ഇതിനെ വിശദീകരിക്കുന്നു!...

അനൽജസിക് മിതമായ ഉപയോഗം: അപകടങ്ങളും സുരക്ഷിതമായ പരിഹാരങ്ങളും

വേദന ദിനം: അനൽജസിക് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ പ്രഭാവം. വിദഗ്ധർ ഉയർന്ന ഡോസുകൾക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ആവശ്യകതയും ജാഗ്രതയും തമ്മിൽ സമതുലനം പുലർത്താൻ സുരക്ഷിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു....

അദ്ഭുതം: വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന മസ്തിഷ്‌ക ഉത്തേജന ചികിത്സ ഡിപ്രഷൻ ലഘൂകരിക്കുന്നു

ലണ്ടന്റെ കിംഗ്‌സ് കോളേജ് പരീക്ഷിച്ച പുതിയ വീട്ടിലെ മസ്തിഷ്‌ക ഉത്തേജന ചികിത്സ, മരുന്നുകളോ മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സയോ കൊണ്ട് മെച്ചപ്പെടാത്തവർക്കു പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു....

10 വഞ്ചനാപരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ: ആദ്യദൃഷ്ട്യാ ആരോഗ്യകരം, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ അൾട്രാപ്രോസസ്സ് ചെയ്തവ

സമീപകാലത്തെ ഒരു പഠനപ്രകാരം ആരോഗ്യകരമായതായി തോന്നുന്ന 10 അൾട്രാപ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, അവയുടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഉള്ള പ്രഭാവം. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ പരിരക്ഷിച്ച് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തൂ!...

തുടർച്ചയായ ഒരു ലളിതമായ ദിനചര്യ, നിങ്ങളുടെ പിന്‍വേദന കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും

പിന്‍വേദന കുറയ്ക്കുകയും മാനസികവും ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ദിനചര്യ കണ്ടെത്തുക. ഈ പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ സുഖവാസം മാറ്റിമറിക്കൂ!...

70 വയസ്സുള്ള പുരുഷൻ ജിംനാസിയത്തിൽ തന്റെ ശരീരം പുതുക്കിയ രഹസ്യം

70 വയസ്സുള്ള വോജ്ചിഖ് വർഷങ്ങളോളം സജീവമല്ലാതെ കഴിഞ്ഞ ശേഷം 30 വയസ്സുള്ളവന്റെ ശരീരരൂപം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്തിയെന്ന് കണ്ടെത്തൂ. തന്റെ മകനൊപ്പം ജിംനാസിയത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയതോടെ അവൻ മാറ്റപ്പെട്ടു. ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ല!...

താങ്കൾ അറിയാമോ, മദ്യപാനം കാൻസർ അപകടം 40% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു?

പാനീയത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക! യുഎസിലെ കാൻസർ കേസുകളുടെ 40% മദ്യപാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഉപയോഗം ആറ് തരത്തിലുള്ള ട്യൂമറുകളുടെ അപകടം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തൂ....

പ്രസിദ്ധരായവർ ദീർഘായുസ്സിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിറ്റോക്സ് സമീപനം

പ്രസിദ്ധരായവർ ദീർഘായുസ്സിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിറ്റോക്സ് സമീപനം നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അലക്സാണ്ട്രോ ജംഗറുമായി കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയും മെച്ചപ്പെട്ടും ജീവിക്കാൻ പഠിക്കൂ. 그의 ഡിറ്റോക്സ് സമീപനം പോഷണം, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു....

വാലേറിയാന: മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കത്തിനും ആശങ്ക കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതിദത്ത കൂട്ടുകാരൻ

വാലേറിയാന എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കത്തിനായി പ്രകൃതിദത്ത ശാന്തീകരണമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് അറിയുക. അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ഡോസുകൾ, മുൻകരുതലുകൾ എന്നിവ പഠിക്കുക. മധുരസ്വപ്നങ്ങൾ!...

പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: ത്വക്ക് പുനരുദ്ധരിക്കാൻ, ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ, ആരോഗ്യകരമായ പ്രായം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനിവാര്യമാണ്. ഇപ്പോൾ തന്നെ അറിയൂ!...

ജീവിത പ്രതീക്ഷ നിലച്ചുപോകുന്നുണ്ടോ? പുതിയ പഠനങ്ങൾ സത്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

ജീവിത പ്രതീക്ഷ നിലച്ചുപോകുന്നു: മെഡിക്കൽ പുരോഗതികൾ മുമ്പത്തെ പോലെ ദൈർഘ്യമേറിയ ജീവിതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. മനുഷ്യ പരിധി നാം എത്തിച്ചേർന്നിട്ടുണ്ടോ?...

തൂന: ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും പാരയിലുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

തൂനയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും പാരയിലുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. സുരക്ഷിതമായ ഉപയോഗത്തിന് വിദഗ്ധരുടെ ശുപാർശകൾ അറിയുക....

ജെന്നിഫർ അനിസ്റ്റന്റെ ഊർജസ്വലമായ പ്രാതൽ, അവളുടെ ആരോഗ്യകരമായ രഹസ്യം കണ്ടെത്തൂ!

ജെന്നിഫർ അനിസ്റ്റന്റെ രഹസ്യ പ്രാതൽ കണ്ടെത്തൂ: വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, സ്വയംപരിപാലനം. സമതുലിതമായ ഒരു ദിവസത്തിനായി ഊർജവും സുഖവും!...

ഗഹനമായ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: ആവശ്യമായ മണിക്കൂറുകളും പ്രധാന ഘടകങ്ങളും

ഗഹനമായ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായ മണിക്കൂറുകളും പ്രധാന ഘടകങ്ങളും. നിങ്ങളുടെ രാത്രികാല വിശ്രമ സമയങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൂ!...

ലെമൺ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയുള്ള പഴം

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയുള്ള പഴം കണ്ടെത്തുക. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും അതിനെ തടയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും അനുയോജ്യം....

നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ കുറവാണോ? ലക്ഷണങ്ങളും ആശങ്കാജനകമായ ഫലങ്ങളും കണ്ടെത്തൂ

പ്രോട്ടീൻ കുറവ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തൂ: തകർന്ന മുടി, മസിലുകളുടെ നഷ്ടം, മന്ദഗതിയും. നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗം എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കൂ....

കൊഴുപ്പ് കരളോ? അത് തടയാനും സമയത്ത് തിരിച്ച് കൊണ്ടുവരാനും അറിയൂ

അൽക്കഹോൾ രഹിത കൊഴുപ്പ് കരൾ രോഗം തടയാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ, ഇത് 10 പേരിൽ 4 പേരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. സമയത്ത് കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കരൾ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും!...

മാർബർഗ് വൈറസ്, എബോള വൈറസിനോട് സമാനമായത്, സംബന്ധിച്ച മുന്നറിയിപ്പ്

മാർബർഗ് വൈറസിന്റെ പുതിയ പ്രക്ഷോഭം: ഉയർന്ന മരണനിരക്കോടെ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ അപകടകരമായ പാത്തോജെൻ എവിടെ നിന്നാണ് വന്നത്, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുക....

വേഗത്തിലുള്ള ആവർത്തനങ്ങൾ vs. മന്ദഗതിയിലുള്ള ആവർത്തനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മസിൽ മാസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ താക്കോൽ

വേഗത്തിലുള്ള ആവർത്തനങ്ങളോ മന്ദഗതിയിലുള്ള ആവർത്തനങ്ങളോ? നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളുടെ താളം മസിൽ വികസനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തി, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നേടൂ....

റന്ധന മുറിയിലെ സ്പോഞ്ച് എപ്പോൾ മാറ്റണം? ബാക്ടീരിയ ഒഴിവാക്കൂ ഇപ്പോൾ തന്നെ!

റന്ധന മുറിയിലെ സ്പോഞ്ച് ബാക്ടീരിയയുടെ വാസസ്ഥലമായിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ? ശുചിത്വം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിരക്ഷിക്കാനും അത് নিয়മിതമായി മാറ്റുക!...

അട്രിയൽ ഫിബ്രിലേഷൻ: സമയത്ത് കണ്ടെത്തി സ്ട്രോക്ക് അപകടം കുറയ്ക്കുക

അട്രിയൽ ഫിബ്രിലേഷൻ, ഒരു അപകടകരമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം, സമയത്ത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വീട്ടിൽ നിന്ന് നിരീക്ഷിക്കാൻ പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യയെ പരിചയപ്പെടുക....

മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ 10 അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ 10 അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക, മാനസിക, സാമൂഹികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ധൈര്യപ്പെടൂ!...

അത്യന്തം വെല്ലുവിളി: ഇൻഫ്ലുവൻസർ ദിവസവും 24 മുട്ട കഴിച്ച് തന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ പുറത്തുവിട്ടു

നിക് നോർവിറ്റ്‌സ് ഒരു മാസം മുഴുവൻ ദിവസവും 24 മുട്ടകൾ കഴിച്ച് കൊളസ്ട്രോളിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം വിശകലനം ചെയ്തു, ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ശുപാർശകൾ വെല്ലുവിളിച്ചു. അത്ഭുതം!...

അൾട്രാപ്രോസസഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ: ജീവിതം ചുരുക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ദീർഘായുസ്സ് നേടാനുള്ള മാർഗങ്ങളും

അൾട്രാപ്രോസസഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു എന്നും ജീവിതം എങ്ങനെ ചുരുക്കുന്നു എന്നും കണ്ടെത്തുക. ഡോ. ജോർജ് ഡോട്ടോയുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം കൂടുതൽ ദീർഘായുസ്സ് നേടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് പഠിക്കുക....

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി സമൃദ്ധമായ പഴം കണ്ടെത്തുക

വിട്ടാമിൻ സി സമൃദ്ധവും ജലസമൃദ്ധവുമായ പഴം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഇത് ഭക്ഷണശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു....

മധ്യവയസ്സിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനുള്ള 5 പ്രധാന ചavesകൾ

മധ്യവയസ്സിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനുള്ള 5 പ്രധാന ചavesകൾ: മധ്യവയസ്സിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ അഞ്ചു പ്രധാന ചavesകൾ കണ്ടെത്തുക. ഇൻകോ 45% വരെ അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രത്യേക ഉപദേശങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു....

അറിയിപ്പ്! കൂടുതൽ കുട്ടികൾക്ക് കണ്ണട ആവശ്യമാണ്: എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

അറിയിപ്പ്! കുട്ടികളിൽ മയോപിയ വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു: മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് ഇതിനകം കണ്ണട ഉപയോഗിക്കുകയാണ്. ലോക്ക്ഡൗൺവും സ്ക്രീനുകളും ഇതിന് കാരണമാണ്. ഇതിനെതിരെ എന്ത് ചെയ്യണം?...

റാപ്പാമൈസിൻ ദീർഘായുസ്സിന്റെ താക്കോൽ ആകാമോ? കൂടുതൽ അറിയുക

റാപ്പാമൈസിൻ, ഒരു പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന്, വൃദ്ധാപ്യം വൈകിപ്പിക്കാൻ താക്കോൽ ആകാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ദീർഘായുസ്സിൽ അതിന്റെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ അന്വേഷിക്കുന്നു....

120 വയസ്സുവരെ ജീവിക്കുക, കോടികൾ ചെലവഴിക്കാതെ അത് എങ്ങനെ സാധ്യമാക്കാം

കോടീശ്വരനായ ബ്രയാൻ ജോൺസൺ 120 വയസ്സുവരെ ജീവിക്കാൻ തന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വർഷം 2 ദശലക്ഷം ഡോളർ ചെലവഴിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എന്ത് ചെയ്യുന്നു എന്നും നിങ്ങൾ വളരെ കുറവ് പണം ചെലവഴിച്ച് എങ്ങനെ അത് ചെയ്യാമെന്നും ഞാൻ കാണിക്കുന്നു....

അനിദ്രയെ പ്രതിരോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന സിട്രസ് ഫലം

അനിദ്രയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന സിഡ്രസ് ഫലം കണ്ടെത്തുക, അതിന്റെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാൽ. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുക....

അധ്യയനം ഭക്ഷണത്തിൽ 200 രാസവസ്തുക്കൾ കണ്ടെത്തി, അവ മാംസപേശി കാൻസർ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകാം

അധ്യയനം പ്രകാരം പാക്കേജിംഗിലുള്ള 200 രാസവസ്തുക്കൾ വരെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചോർന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് മാംസപേശി കാൻസറിന്റെ അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് കണ്ടെത്തൂ....

ഒരു ദിവസം എത്ര മുട്ട കഴിക്കണം? തൂക്കം കുറയ്ക്കാനുള്ള അവയുടെ ശക്തി കണ്ടെത്തൂ

നീങ്ങൾ അറിയാമോ, മുട്ടകൾ തൂക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരാണ്? ഒരു ദിവസം എത്ര കഴിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തൂ, അവയുടെ പോഷകഗുണങ്ങളും അറിയൂ. പാരമ്പര്യ വിശ്വാസങ്ങൾ തകർക്കൂ, ആസ്വദിക്കൂ!...

ദിവസം എത്ര കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കപ്പെടും? ഇവിടെ കണ്ടെത്തൂ

ദിവസം എത്ര കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കപ്പെടും എന്ന് കണ്ടെത്തൂ. ഹൃദ്രോഗങ്ങളും ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസും തടയാൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അനുയോജ്യമായ അളവ്....

തണുത്ത പിയർ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീർണശക്തിയും ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്

പിയർ നിങ്ങളുടെ ജീർണശക്തിക്കും ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നൂറ്റാണ്ടുകളായി യൂറോപ്യൻ പാചകകലയിൽ സമൃദ്ധി പകർന്ന ഒരു ആയുസ്സ് പഴം....

സെക്‌സ് അഡിക്ഷൻ: എത്രയാണ് അധികം? സഹായം 언제 അഭ്യർത്ഥിക്കണം?

സെക്‌സ് അഡിക്ഷൻ: നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെയും ജോലി ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്ന നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം 언제 തേടണമെന്ന് പഠിക്കുക....

ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും പക്ടിനിന്റെ സഹായത്തോടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യമാണ്!...

മനുഷ്യവികാസം നിങ്ങൾക്ക് കായികപ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു: അതിനെ മറികടക്കാൻ പഠിക്കൂ

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌കം നിങ്ങളെ തട്ടിപ്പു ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ശാസ്ത്രത്തിന് നിങ്ങൾക്കായി നല്ല വാർത്തകളുണ്ട്. ഈ തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനസിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. ഇപ്പോൾ തന്നെ അറിയൂ!...

മൈഗ്രെയ്ൻ? അതിനെ തടയാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാനും എങ്ങനെ എന്നത് കണ്ടെത്തുക

മൈഗ്രെയ്ൻ എങ്ങനെ അനേകം മുതിർന്നവരെ പ്രവർത്തനക്ഷമരാക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക, അതിനെ തടയുന്നതിനുള്ള വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ പഠിക്കുക. അന്താരാഷ്ട്ര മൈഗ്രെയ്ൻ ദിനത്തിൽ കൂടുതൽ അറിയൂ!...

ശീർഷകം: കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി: ഉറക്കക്കുറവിന് ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം

ഉറക്കക്കുറവിന് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി കണ്ടെത്തുക: ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ചികിത്സ. ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ചർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കൂ....

'ഷവർ എഫക്ട്', brilhante ആശയങ്ങൾക്കും പ്രശ്നപരിഹാരത്തിനും കീ

"ഷവർ എഫക്ട്" കണ്ടെത്തുക: നായയെ നടക്കത്തുന്നത് പോലുള്ള പാസ്സീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ brilhante ആശയങ്ങൾ ഉണർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇതുപയോഗിക്കുക!...

വസന്തകാല അസ്ഥീനിയ? നിങ്ങളുടെ മനോഭാവത്തിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക

വസന്തകാല അസ്ഥീനിയ: കാലാവസ്ഥ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിലും മനോഭാവത്തിലും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. അതിന്റെ പ്രഭാവങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും പഠിക്കുക....

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: ദിവസേന എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, അവയുടെ പോഷകങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ദിവസേന ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് അറിയുക. കൂടുതൽ അറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ!...

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഔഷധസസ്യം കണ്ടെത്തുക

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഔഷധസസ്യം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സ. ഇത് അറിയൂ!...

സ്ത്രീകളിൽ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം, ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്

ഹാർവാർഡ് ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ പ്രകാരം സ്ത്രീകളിൽ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ശീലം കണ്ടെത്തുക. ഇത് മാനസിക സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു....

വ്യായാമം എങ്ങനെ വയറു കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു: വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ഫലങ്ങൾ

നിയമിതമായ വ്യായാമം വയറു കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. മോട്ടിപ്പാടുള്ള ആളുകളിൽ ഗവേഷണങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!...

ഫെങ് ഷൂയി പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഊർജ്ജം സമതുലിതമാക്കാൻ കണ്ണാടികൾ എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കാം

ഈ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജം ആകർഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സമതുലിതവും പുനരുജ്ജീവനപരവുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഇപ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സ്ഥലം മാറ്റം വരുത്തൂ!...

ശ്വേതമായ നാവ്? അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, എളുപ്പത്തിൽ തടയാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

നിന്റെ നാവ് ശ്വേതമാണോ? അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, തടയാനുള്ള ശീലങ്ങൾ, ചികിത്സാ മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. വെറും രണ്ട് ആഴ്ചയിൽ നിന്റെ പുഞ്ചിരി തിരികെ നേടൂ!...

ലിയോനാർഡോ ദാ വിൻചിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രതിഭയുടെ രഹസ്യങ്ങളോ?

ലിയോനാർഡോ ദാ വിൻചിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കണ്ടെത്തുക: പ്രതിഭയുടെ ഭക്ഷണശൈലികൾ എന്തായിരുന്നു, അവയുടെ ഭക്ഷണ習惯ങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സൃഷ്ടിപരമായ കഴിവിനെയും ദീർഘായുസ്സിനെയും എങ്ങനെ പ്രേരിപ്പിച്ചു....

മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഡയറ്റുകൾ: നിങ്ങൾ ദിവസേന എത്രമാത്രം കഴിക്കണം?

മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: മസിലുകളുടെ, നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതിന്റെ അനുയോജ്യമായ ദിവസേന ഡോസിനെക്കുറിച്ച് അറിയൂ!...

ശീർഷകം: കോമയിൽ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ബോധം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി

കോമയിൽ ഉള്ള ആളുകൾ പ്രതികരിക്കാതിരുന്നാലും ബോധം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ ഇത് അവരുടെ മെഡിക്കൽ പരിചരണത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിക്കാമെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു....

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ദൈർഘ്യമാക്കാൻ 50-ാം വയസ്സിൽ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ശീലങ്ങൾ

50-ാം വയസ്സിൽ ചില ശീലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ദൈർഘ്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്, തുടങ്ങാൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ല!...

ഒരു ഇന്ഫ്യൂഷൻ ടാർട്ടർ നേരിടുകയും വായ് ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

ദന്തത്തിലെ ടാർട്ടർ നീക്കം ചെയ്യാനും തടയാനും അനുയോജ്യമായ ഇന്ഫ്യൂഷൻ കണ്ടെത്തൂ. ഈ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ചായ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായ് ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യൂ....

ശീർഷകം: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംഭാഷണം തുടരാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ശ്രദ്ധ പുനഃപ്രാപിക്കുക!

സംഭാഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തുക, മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് ಮತ್ತು അറിയിപ്പുകൾ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നും മനസിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക!...

രക്തപരിശോധന ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത 30 വർഷം മുമ്പ് വരെ പ്രവചിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഒരു രക്തപരിശോധന സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നതിന് 30 വർഷം മുമ്പ് വരെ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും, ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഒരു പഠനപ്രകാരം....

താങ്കളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തുക

ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തുക: ദീർഘകാല ഇൻഫ്ലമേഷൻ നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾയും ഒഴിവാക്കേണ്ടവയും. ഇപ്പോൾ തന്നെ അറിയൂ!...

ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടം 20% കുറയ്ക്കുന്ന ഉറക്കക്രമം കണ്ടെത്തുക

14 വർഷം നീണ്ട 90,000 പങ്കെടുത്തവരടങ്ങിയ പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, സമതുലിതമായ ഉറക്കക്രമം ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ അപകടം 20% വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക....

തേനീച്ച നിങ്ങളുടെ കരളിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തേനീച്ച കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു എന്നും നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നും കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ pozitive ഫലങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക!...

ദൈനംദിനം നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക

നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന പുതിയ പ്രവണതയെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നാലും, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു....

പശുവിന്റെ കോളോസ്ത്രം: അത്ഭുതസപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഗവേഷണത്തിലെ ഒരു മിഥ്യ മാത്രം?

"ദ്രവ സ്വർണം" എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക, അതുണ്ടാക്കുന്ന സംശയങ്ങളും. വലിയ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടും, ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും തുടക്കത്തിലാണ്. ഇവിടെ അറിയൂ!...

ഒക്കിനാവ ഡയറ്റ്: ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള താക്കോൽ

ഒക്കിനാവ ഡയറ്റ്: ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള താക്കോൽ ദീർഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യമായി അറിയപ്പെടുന്ന ഒക്കിനാവ ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തുക. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ ഈ ഡയറ്റ് ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു....

മോഷണങ്ങളെ തള്ളിപ്പറക്കുന്ന മരവും അതിന്റെ അനേകം ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തുക

മോഷണങ്ങളെ തള്ളിപ്പറക്കുന്ന മരവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മരവും കണ്ടെത്തുക: നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിന് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കൂട്ടുകാരൻ, ശ്വാസകോശ മാർഗങ്ങളും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണവും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു....

നിങ്ങളുടെ വാഷിംഗ് മെഷീനിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫംഗ്ഷൻ: ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

വാഷിംഗ് മെഷീനിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫംഗ്ഷൻ കണ്ടെത്തൂ, ഇത് 50% വരെ ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുകയും വസ്ത്രങ്ങൾ ശുദ്ധമായി ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പണച്ചെലവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യൂ!...

മസ്തിഷ്‌കത്തിലെ മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ, ശാസ്ത്രജ്ഞരെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തുന്ന കണ്ടെത്തൽ

മസ്തിഷ്‌കത്തിൽ മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ കണ്ടെത്തി: യുഎസിലെ ഒരു പഠനം ഈ പ്രധാന അവയവത്തിൽ അവയുടെ സാന്നിധ്യം വെളിപ്പെടുത്തി, ശാസ്ത്ര സമൂഹത്തിൽ ആശങ്ക ഉയർത്തുന്നു....

മുട്ടകളിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മുട്ട കഴിക്കുന്ന മികച്ച മാർഗങ്ങൾ

മുട്ടകളെ ആസ്വദിക്കുന്നതിനും അവയിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ആഗിരണം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം കണ്ടെത്തുക. ഈ പോഷകസമ്പന്നവും ബഹുമുഖവുമായ ഭക്ഷണം ഏതൊരു പാചകത്തിലും അനുയോജ്യമാണ്....

ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കുളിക്കാനുള്ള സമയം എന്താണ്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കുളിക്കാനുള്ള സമയം എന്താണ്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയനുസരിച്ച് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ....

ഈ സ്ത്രീ 106 വയസ്സായി ഒറ്റക്ക്, ആരോഗ്യവാനായി, സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു; അവളുടെ രഹസ്യം എന്താണ്?

ഡോറോത്തി സ്റ്റേറ്റന്റെ ആരോഗ്യവും പോഷണവും സംബന്ധിച്ച രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ, 106 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീ, ഇപ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ഒറ്റക്ക് ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവളുടെ ദീർഘായുസ്സിൽ നിന്നു പ്രചോദനം നേടൂ!...

ഗുണമേറിയ ഒലീവ് ഓയിൽ തിരിച്ചറിയാനുള്ള 5 ഉറപ്പുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ

ഉയർന്ന ഗുണമേറിയ ഒലീവ് ഓയിൽ തിരിച്ചറിയാനുള്ള 5 ഉറപ്പുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കണ്ടെത്തുക, അതിനെ മികച്ചതാക്കുന്ന സവിശേഷതകൾ അറിയുക. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തൂ!...

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട: പോഷകഗുണങ്ങളും പരിഗണിക്കേണ്ട അപകടങ്ങളും

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട: പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഖനിജങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സമൃദ്ധം. അവയുടെ പോഷകഗുണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുയോജ്യമായി മാറ്റാം എന്നതും കണ്ടെത്തുക....

ജീവിതത്തിലെ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ പ്രായം കൂടുന്നതിന് നിർണായകമാണ്: 40 വയസ്സും 60 വയസ്സും

പ്രായം കൂടുന്നത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസവും ശാരീരികവും മാനസികാരോഗ്യവും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. സ്റ്റാൻഫോർഡുമായി ചേർന്ന് നിർണായകമായ മാറ്റങ്ങളും ഭക്ഷണശൈലിയും ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രാധാന്യവും അന്വേഷിക്കുക....

വിദേശ ഉച്ചാരണം സിന്‍ഡ്രോം: അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം, സംസാരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

വിദേശ ഉച്ചാരണം സിന്‍ഡ്രോം: മസ്തിഷ്‌കവും ഭാഷയും തമ്മിലുള്ള രഹസ്യബന്ധം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന അപൂർവമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥ....

ശീർഷകം: ഹോബികൾ മാനസികാരോഗ്യവും സന്തോഷവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സൃഷ്ടിപരമായ ഹോബികൾ മാനസികാരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക: ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പഠനം കലകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും സന്തോഷവും മാനസിക സുഖവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു....

ശർക്കര ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: ക്ഷീണം, ആശങ്ക, ഗുണങ്ങൾ

ശർക്കര ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: തുടക്കത്തിൽ ക്ഷീണം, ആശങ്ക, ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഉടൻ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും....

ശീർഷകം: ഉറക്കം എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സ്മരണ പുനരാരംഭിച്ച് പഠനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക

ഉറക്കം എങ്ങനെ മസ്തിഷ്‌ക കോശങ്ങളെ പുനരാരംഭിച്ച്, ഹിപ്പോകാമ്പസ് ഓർമ്മകൾ സംഭരിക്കുകയും പുതിയ一天 പഠനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക....

കോലാജൻ നഷ്ടം തടയാൻ 10 പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ

കോലാജൻ നഷ്ടം തടയുന്ന 10 പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ, ഉറച്ച ത്വക്കും ശക്തമായ അസ്ഥികൾക്കും ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉള്ളിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്തൂ!...

തലക്കെട്ട്: മനോവൈകല്യം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു: ഉപദേശങ്ങൾ

തലക്കെട്ട്: മനോവൈകല്യം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു: ഉപദേശങ്ങൾ മനോവൈകല്യം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക, കൂടാതെ ദിവസേന അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ എങ്ങനെ സഹായകമാണെന്ന് അറിയുക. വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്....