ഡിക് വാൻ ഡൈക്ക് 98-ാം വയസ്സിൽ: ദീർഘായുസ്സിന്റെയും സജീവതയുടെയും രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

എന്റർടെയ്ൻമെന്റ് ടുനൈറ്റുമായി നടത്തിയ അഭിമുഖത്തിൽ, ദീർഘായുസ്സിന് സഹായകമായ ചില രഹസ്യങ്ങൾ താരം വെളിപ്പെടുത്തി, വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു സ്ഥിരമായ ശീലവും ആശാവാദ മനോഭാവവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

വ്യായാമം: ശാരീരിക സുഖത്തിനുള്ള താക്കോൽ

വാൻ ഡൈക്ക് തന്റെ ദൈനംദിന ശീലത്തിൽ വ്യായാമം അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ജിമ്മിൽ പോകുകയും കാർഡിയോവാസ്കുലാർ വ്യായാമങ്ങളും ഭാരമേറ്റവും ഉൾപ്പെടുന്ന പൂർണ്ണമായ പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ശീലമാണ് അവന്റെ പ്രായം കൂടിയിട്ടും ശാരീരിക സുഖം നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചിരിക്കുന്നത്.

“ഈ പ്രായത്തിൽ പലർക്കും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമില്ല, ശരീരം കട്ടിയാകുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും വളരെ നന്നായി ചലിക്കുന്നു,” അദ്ദേഹം അഭിമുഖത്തിൽ പറഞ്ഞു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള ഈ ശ്രദ്ധ വാൻ ഡൈക്കിന് പുതിയതല്ല. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ സങ്കീർണ്ണമായ നൃത്തരചനകളും ഊർജസ്വലമായ ചലനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കഥാപാത്രങ്ങളിലൂടെ പ്രശസ്തനായിരുന്നു. പ്രായം അനുസരിച്ച് വ്യായാമം ക്രമീകരിച്ചെങ്കിലും, ഫിറ്റ്നസിൽ മുൻഗണന നൽകുന്നത് ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടില്ല.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “വ്യായാമം ആണ് എന്റെ രഹസ്യ ആയുധം,” എന്നത് തന്റെ കരിയറിലെ പല അഭിമുഖങ്ങളിലും പങ്കുവെച്ച തത്ത്വമാണ്.

ആശാവാദ മനോഭാവം

വാൻ ഡൈക്കിന്റെ ആശാവാദ മനോഭാവം അവന്റെ സുഖത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനും അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്കുവഹിച്ചു. ജീവിതത്തെ നേരിടുന്ന രീതിയാണ് ആരോഗ്യത്തെയും ദീർഘായുസ്സിനെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു. അഭിമുഖത്തിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് പോസിറ്റീവ് സമീപനം പാലിച്ചിരുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു. “ജീവിതത്തോടുള്ള സമീപനം വളരെ പ്രധാനമാണ്,” അദ്ദേഹം ഉറപ്പിച്ചു. ഈ സ്ഥിരമായ ആശാവാദം ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾ മറികടക്കാൻ സഹായിച്ച പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

അലക്ഷണങ്ങളും വ്യക്തിഗത വെല്ലുവിളികളും മറികടക്കൽ

വർഷങ്ങളായി, വാൻ ഡൈക്ക് പല വ്യക്തിഗത പ്രശ്നങ്ങളും നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിൽ മദ്യപാന ലതയോടുള്ള പോരാട്ടവും ഉൾപ്പെടുന്നു. 70-കളിൽ മദ്യപാന ലതയെ പൊതുവായി അംഗീകരിക്കുകയും ചികിത്സയ്ക്കായി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തു. സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾക്ക് മദ്യമാണ് തന്റെ “കയ്യാളി” ആയി മാറിയതെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രതിപാദിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് തനിക്ക് ലജ്ജയുണ്ടെന്ന് സ്വയം വിശേഷിപ്പിച്ചതുകൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ മദ്യം തന്റെ ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതായി തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

അതിനൊപ്പം, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന വെല്ലുവിളിയും നേരിട്ടു, അത് മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്നും “വളരെ കഠിനമായ” ഒന്നായി അദ്ദേഹം വിശേഷിപ്പിച്ചു. 15 വർഷത്തിലധികമായി സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് മോചിതനാണെങ്കിലും, നിക്കോട്ടിൻ ച്യൂയിംഗ് ഗം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, ഈ ശീലത്തെ മറികടക്കുന്നത് എത്രത്തോളം പ്രയാസമായിരുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു. “അത് മദ്യത്തേക്കാൾ വളരെ കഠിനമായിരുന്നു,” അദ്ദേഹം സമ്മതിച്ചു, ലതയെ പൂർണ്ണമായി ജയിക്കാൻ ഏറെ സമയം എടുത്തുവെന്നും കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

സംക്ഷേപം: അനുകരണീയ മാതൃക

ഡിക് വാൻ ഡൈക്ക് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമായ ഒരു സൂത്രവാക്യം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശാരീരിക പരിപാലനവും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള സമതുലനം ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ നീട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്റെ തെളിവാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കുകളും പ്രവർത്തികളും.

സ്ഥിരമായ വ്യായാമ ശീലവും ആശാവാദ മനോഭാവവും ലതകളെ മറികടക്കാനുള്ള ശക്തിയും ഉള്ള വാൻ ഡൈക്ക് പ്രായം വെറും ഒരു സംഖ്യ മാത്രമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ഡിസംബറിൽ 99-ാം വയസ്സാകുമ്പോഴും മികച്ച ആരോഗ്യ നിലയിലാണ് അദ്ദേഹം തുടരുന്നത്, എല്ലാവർക്കും ഒരു മാതൃകയാണ്.