മഴക്കാലം: നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ കാലാവസ്ഥയെ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു?

ഉദാഹരണത്തിന്, സിഡ്‌നി സർവകലാശാലയുടെ ഒരു പഠനം ഈ ആശയം വെല്ലുവിളിച്ചു, പ്രകാശമുള്ള സൂര്യനോ ഒരു പെയ്യുന്ന പെയ്യുന്ന മഴയോ ആയാലും കാലാവസ്ഥ നമ്മുടെ വേദനകളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമില്ലെന്ന് വാദിച്ചു.

പ്രൊഫസർ മാനുവേല ഫെറൈറ പറഞ്ഞു, 15,000-ലധികം പങ്കെടുത്തവരുടെ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്തപ്പോൾ, കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും പിൻവാതിൽ, മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്പുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളുമായി വ്യക്തമായ ബന്ധം കണ്ടെത്തിയില്ല. അത്ഭുതം!

ബാരോമെട്രിക് സമ്മർദ്ദവും വേദനയും: എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

പല പഠനങ്ങളും നേരിട്ട് ബന്ധം ഇല്ലെന്ന് നിഷേധിച്ചിട്ടും, ചിലർ ചെറിയ സഹബന്ധങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, 2007-ലെ American Journal of Medicine-ലെ ഒരു ഗവേഷണം ചില ഓസ്റ്റിയോആർത്ത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് അന്തരീക്ഷ സമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ കൂടുതൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ സന്ധികൾക്കു തന്നെ ഒരു മേഘക്കാറ്റ് കണ്ടെത്തുന്ന ഉപകരണം ഉണ്ടാകാമോ? എന്നിരുന്നാലും, ഈ നിഗമനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം വ്യക്തിഗത അനുഭവങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലർ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദത്തിൽ കൂടുതൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. വേദനയുടെ ലോട്ടറി പോലെയാണ്!

തണുപ്പ്, ഈർപ്പം, അവയുടെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ

തണുപ്പ്, ഈർപ്പം എന്നിവ സാധാരണയായി സന്ധി കഠിനതയും വേദനയും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സംശയിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്. ഫിസിയോളജിക്കായി, തണുപ്പ് മസിലുകൾ ചുരുങ്ങാനും ടെന്ന്ഡോണുകൾ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി നഷ്ടപ്പെടാനും കാരണമാകാം, ഇത് കഠിനത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ബാരോമെട്രിക് സമ്മർദ്ദം സന്ധികളുടെ സിനോവിയൽ ദ്രവത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താം.

ചില പഠനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് സന്ധികളിൽ അണുബാധിതമായ തന്തുക്കൾ വീതിയെടുക്കാൻ കാരണമാകാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, കാലാവസ്ഥയാണോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ മാറ്റത്തിന് പ്രതികരിക്കുന്നതാണോ?

വേദനയെ ജയിക്കാൻ തന്ത്രങ്ങൾ, മഴയോ മിന്നലോ വന്നാലും

കാലാവസ്ഥ സന്ധി വേദനയിൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് വ്യത്യസ്തമായാലും, വിദഗ്ധർ വേദന നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള തെളിയിച്ച തന്ത്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, ഭാര നിയന്ത്രണം, സമതുലിത ആഹാരം എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാണ്. കൂടാതെ, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രധാരണം ഉപയോഗിക്കുകയും വ്യക്തിഗത ചികിത്സകൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക: സജീവമായി തുടരുക പ്രധാനമാണ്!

ഇപ്പോൾ ശാസ്ത്രം കാലാവസ്ഥയും വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അന്വേഷിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതിനിടെ, നീങ്ങുക, ചൂടായി ഇരിക്കുക, കാലാവസ്ഥ നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. നമ്മുടെ സന്ധികൾ കൊണ്ട് കാലാവസ്ഥ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും അവയെ നന്നായി പരിപാലിക്കാം!