താങ്കളുടെ പങ്കാളിയെ എത്രത്തവണ മുട്ടിക്കണം? സ്നേഹം ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള അനുയോജ്യമായ ആവൃത്തി

എങ്കിലും, ചുംബിക്കേണ്ടതുപോലെ ചുംബിക്കാത്തപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ചുംബനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും സ്നേഹപ്രകടനങ്ങളിൽ സമതുലനം കണ്ടെത്താനുള്ള പ്രാധാന്യവും താഴെ പരിശോധിക്കുന്നു.

ഒരു ചുംബനത്തിന്റെ ശക്തി

ചുംബിക്കുന്നത് സ്നേഹത്തിന്റെ പ്രകടനമാകുന്നതോടൊപ്പം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. 1980-കളിൽ ഡോ. ആർഥർ സാബോ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ജോലി പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഭാര്യയെ ചുംബിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ ശരാശരി അഞ്ചു വർഷം കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഈ ലളിതമായ പ്രവർത്തനം പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചതോടൊപ്പം മികച്ച ശാരീരികാരോഗ്യത്തെയും ജോലി പ്രകടനത്തെയും പ്രതിഫലിപ്പിച്ചു.

അതിനുപുറമേ, ചുംബനം മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച മരുന്നായി പ്രവർത്തിക്കാം. ഓക്സിറ്റോസിൻ, ഡോപ്പാമിൻ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുകയും സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുംബനങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകൾ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതും തലവേദനകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 2003-ലെ ഒരു പഠനം പ്രകാരം, ചുംബിക്കുന്നത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ബാക്ടീരിയകൾ കൈമാറി പ്രതിരോധശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ, വൈറസുകൾ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ രോഗിയായ ആളിനെ ചുംബിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ചുംബനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി: പ്രാധാന്യമുണ്ടോ?

പങ്കാളിയെ എത്രത്തവണ ചുംബിക്കുന്നുവെന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണമേന്മയെയും ബാധിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ ജോൺ, ജൂലി ഗോട്ട്മാൻ പറയുന്നത് പ്രകാരം, ആറ് സെക്കൻഡ് നീണ്ട ചെറിയ ചുംബനം പോലുള്ള സ്നേഹപ്രകടനങ്ങൾ മാനസിക ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, പങ്കാളിയെ എത്രത്തവണ ചുംബിക്കണം എന്നതിന് സർവ്വത്ര പ്രയോഗിക്കാവുന്ന നിയമമില്ല.

എമിലി സെല്ലർ, ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സകൻ, ചില ദമ്പതികൾ പതിവായി ചുംബിക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ ദിവസങ്ങളോളം ചുംബിക്കാതെ ഇരുന്നാലും ബന്ധം നിലനിർത്താമെന്ന് പറയുന്നു. പ്രധാനമായത് ഇരുവരും വിലപ്പെട്ടവരായി സ്നേഹിതരായി തോന്നുക എന്നതാണ്. പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് കുറവുണ്ടെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ചുംബനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അല്ലെങ്കിലും സ്നേഹവും ബന്ധവും നിലനിർത്താൻ വേണ്ടത് എന്താണെന്ന് സംസാരിക്കുക അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

എത്ര ചുംബനം അധികമാണോ കുറവാണോ?

ചുംബിക്കാൻ ഉള്ള ആഗ്രഹം ദമ്പതികളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഒരാൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടിയിരിക്കില്ല. ചികിത്സക മാരിസ ടി. കോഹൻ പറയുന്നത് പ്രകാരം, ചില ചുംബനങ്ങൾ വേഗത്തിൽ സാധാരണയായി നടക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവ കൂടുതൽ ആവേശകരമായതും അടുപ്പം നിലനിർത്താൻ അനിവാര്യവുമാണ്. എന്നാൽ, ചുംബനങ്ങളുടെ എണ്ണം എപ്പോഴും മാനസിക തൃപ്തിയിലേക്ക് തർജ്ജമ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ഒരു ലളിതമായ സ്നേഹപ്രകടനം ചുംബനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കണക്കിലെടുക്കുന്നതേക്കാൾ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായിരിക്കും.

പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് ചുംബനം വേണമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ആശയവിനിമയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സെല്ലർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് സമതുലനം കണ്ടെത്തുന്നത് ഇരുവരും വിലപ്പെട്ടവരായി മാനസികമായി ബന്ധപ്പെട്ടു തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. കുട്ടികളെ വളർത്തൽ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ജീവിത ഘട്ടങ്ങളിൽ ശാരീരിക ബന്ധത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയാം. നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ബന്ധത്തിലെ സമാധാനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

സമ്പർക്കത്തിന്റെ രഹസ്യം ആശയവിനിമയത്തിലാണ്

പങ്കാളിയെ എത്രത്തവണ ചുംബിക്കുന്നുവെന്നത് പ്രധാനമല്ല; പ്രധാനമാകുന്നത് ഇരുവരും പങ്കിടുന്ന ശാരീരിക സ്നേഹത്തിന്റെ അളവിൽ തൃപ്തരായിരിക്കുകയാണ്. ചുംബനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ ഉപദേഷ്ടാവ് ജോർഡാൻ സ്കുലറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ സഹായകമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയാൻ ആദ്യപേരിൽ പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുക, വ്യത്യസ്ത സൗകര്യ നിലകൾ അംഗീകരിക്കുക, സ്നേഹം ബാധ്യതയല്ല ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

അവസാനമായി, സ്ഥിരമായ ആശയവിനിമയം ആണ് രഹസ്യം. ഓരോരുത്തരുടെയും ആവശ്യങ്ങൾ നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നത് അടുപ്പം നിലനിർത്താനും ഇരുവരും ആശ്വസിക്കുകയും കേൾക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതായി ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതലോ കുറവോ ചുംബിച്ചാലും, പ്രധാനമാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാകുകയാണ്.