ദശകങ്ങളായി, ചില ഡോക്ടർമാർ സ്ത്രീകളോട് മധ്യവയസ്സിൽ അനുഭവിക്കുന്ന മാനസിക മൂടൽ, ഉറക്കക്കുറവ്, മനോഭാവം മാറൽ എന്നിവ "അവരുടെ തലയിൽ ഉള്ള കാര്യങ്ങൾ" ആണെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എങ്കിലും, പുതിയ മസ്തിഷ്ക ഗവേഷണങ്ങൾ അവർ ശരിയാണ് എന്ന് കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ സ്ത്രീകൾ അത് കൽപ്പിച്ചുകൊണ്ടല്ല.
മിനോപ്പോസിന് മുമ്പും, അതിനിടയിലും, ശേഷവും നടത്തിയ സ്ത്രീകളുടെ മസ്തിഷ്ക ചിത്രീകരണ പഠനങ്ങൾ ഘടന, ബന്ധം, ഊർജ്ജ ചലനത്തിൽ നാടകീയമായ ഭൗതിക മാറ്റങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഈ മാറ്റങ്ങൾ സ്കാനറുകളിൽ മാത്രമല്ല, പല സ്ത്രീകളും അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് "The Menopause Brain" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ് ന്യൂറോസയന്റിസ്റ്റ് ലിസ മോസ്കോണി പറയുന്നു.
ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ "മിനോപ്പോസിന്റെ മസ്തിഷ്കം" എന്നറിയപ്പെടുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു, ഈ ജീവിതഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
മാനസിക മൂടൽ, ഉറക്കക്കുറവ്, മനോഭാവം മാറൽ എന്നിവ വെറും മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഘടനാത്മകവും മെറ്റബോളിക് മാറ്റങ്ങളും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഈ പുതിയ അറിവ് മിനോപ്പോസിനിടെ സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികൾ മനസ്സിലാക്കാൻ അടിസ്ഥാനപരമാണ്, കൂടാതെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ നിയന്ത്രണ തന്ത്രങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
ന്യൂറോസയന്റിസ്റ്റ് ലിസ മോസ്കോണി അമേരിക്കൻ ദിനപത്രമായ
The Washington Post നു നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ "ഡോക്ടർമാർ ഈ മസ്തിഷ്ക മാറ്റങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്, ഈ ജീവിതഘട്ടത്തിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ സമഗ്രവും വ്യക്തിഗതവുമായ പരിചരണം നൽകാൻ" എന്ന് പറഞ്ഞു.
ലിസ മോസ്കോണിക്ക് സ്വന്തം വെബ്സൈറ്റ് ഉണ്ട്, അവിടെ അവളുടെ പുതിയ പുസ്തകം പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു:
The Menopause Brain
മാനസിക മിനോപ്പോസിയെന്നത് എന്താണ്?
മിനോപ്പോസും പെരിമിനോപ്പോസും പല ഡോക്ടർമാർക്കും വലിയൊരു രഹസ്യമായാണ് തുടരുന്നത്, ഇത് രോഗികളെ നിരാശയിലാഴ്ത്തുന്നു, കാരണം അവർ ചൂട് ഉയരൽ മുതൽ ഉറക്കക്കുറവ്, മാനസിക മൂടൽ വരെ ഉള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായി പോരാടുന്നു.
പ്രമുഖ ന്യൂറോസയന്റിസ്റ്റും സ്ത്രീകളുടെ മസ്തിഷ്കാരോഗ്യ വിദഗ്ധയുമായ ഡോ. മോസ്കോണി ഈ രഹസ്യങ്ങൾ തുറന്ന് കാണിക്കുന്നു: മിനോപ്പോസി ഒവറിയുകളെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്, മറിച്ച് ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു നാടകമാണ്, അതിൽ മസ്തിഷ്കം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
മിനോപ്പോസിനിടെ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ കുറവ് ശരീര താപനില മുതൽ മനോഭാവം, ഓർമ്മ വരെ എല്ലാം ബാധിക്കുന്നു, മുതിർന്നവയിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടിലേക്ക് വഴിതെളിയ്ക്കാം.
ഈ വെല്ലുവിളികൾ വിജയകരമായി മറികടക്കാൻ ഡോ. മോസ്കോണി ഏറ്റവും പുതിയ സമീപനങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, "ഡിസൈൻ ചെയ്ത ഈസ്ട്രജൻസ്", ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധകങ്ങൾ പോലുള്ള പുരോഗമന ഹോർമോണ ചികിത്സകളും ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, സ്വയംപരിചരണം, ആത്മസംവാദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഇതിനിടെ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ലേഖനം വായിക്കാൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാം:
ആന്തരിക സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ പോരാടുകയാണോ? ഇത് വായിക്കുക
ഏതായാലും ഏറ്റവും നല്ലത് ഡോ. മോസ്കോണി മിനോപ്പോസി ഒരു അവസാനമല്ലെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു മാറ്റത്തിന്റെ ഘട്ടമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
പൊതു വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, മിനോപ്പോസിനിടെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാമെന്ന് അറിയുകയാണെങ്കിൽ, നാം പുതുക്കപ്പെട്ടും മെച്ചപ്പെട്ടും ഒരു മസ്തിഷ്കത്തോടെ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാം, അതിലൂടെ പുതിയ ഒരു അർത്ഥപൂർണ്ണവും ഉജ്ജ്വലവുമായ ജീവിത അധ്യായത്തിലേക്ക് കടക്കാം.
ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സ്ത്രീകൾ മിനോപ്പോസിനിടെ അനുഭവിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക-ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങളെ സമഗ്രമായി സമീപിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാനും ഈ ജീവിതഘട്ടത്തിൽ മികച്ച ജീവിത നിലവാരം ഉറപ്പാക്കുന്ന പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അടിസ്ഥാനമാണ്.
സ്ത്രീകളും ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരും ഈ പുരോഗതികളെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും മിനോപ്പോസി കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും ശക്തിപ്പെടുത്തപ്പെട്ട രീതിയിൽ നേരിടുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം