ശീർഷകം: നമ്മുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമൊരു വ്യക്തിക്ക് നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന 6 രഹസ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കു നിങ്ങളുടെ സഹായവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് കണ്ടെത്തൂ. അവർക്ക് അത്യാവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകാനും അവരുടെ കൂടെ ഉണ്ടാകാനും പഠിക്കൂ....

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

1. നമ്മുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമൊരു വ്യക്തിക്ക് നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന 6 രഹസ്യങ്ങൾ
2. എന്തുകൊണ്ട് നീ എന്റെ സഹായം തേടുന്നില്ല?
3. നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുവെന്ന സൂചനകൾ
4. എങ്കിൽ... ഞാൻ എങ്ങനെ ഈ വ്യക്തിയിലേക്ക് സമീപിക്കണം?
5. ഇതുവരെ ഞാൻ സമീപിക്കാൻ വഴി കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല
6. ആ വ്യക്തിക്ക് ലജ്ജാശീലമാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ നേരിട്ട് സംസാരിക്കാൻ സുഖമില്ലാതിരിക്കാമോ?
7. അവർ അവരുടെ പ്രശ്നം പറഞ്ഞു... ഇനി?
8. ഇപ്പോൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്ന ഞാൻ തന്നെയാണ് എന്റെ പ്രശ്നം മറയ്ക്കുന്നത് എങ്കിൽ?
9. സഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല
10. കൂടുതൽ ചില ഉപദേശങ്ങൾ

ജീവിതത്തിൽ, പലപ്പോഴും നാം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്ന ആളുകളെ കാണുന്നു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമൊരു വ്യക്തിക്ക് നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

അത്തരം സമയങ്ങളിലാണ് നമ്മുടെ സഹാനുഭൂതി, നിരീക്ഷണശേഷി എന്നിവ മറ്റൊരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുന്നത്. ഒരു മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞയും ജ്യോതിഷ വിദഗ്ധയുമായിട്ടാണ് എന്റെ കരിയറിൽ നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഞാൻ സഹായം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞത്, അവർക്കാവശ്യമായ ഉപദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകിക്കൊണ്ട്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമുള്ളവർക്കു സത്യസന്ധമായ പിന്തുണ നൽകാനും ലക്ഷ്യമിട്ട്, അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമൊരു വ്യക്തിക്ക് നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന 6 ഉറപ്പുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ ഞാൻ പങ്കുവെക്കുന്നു.

ഈ യാത്രയിൽ എന്നോടൊപ്പം ചേരൂ, ആശ്വാസത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കുമായി മറ്റുള്ളവർ വിശ്വസിക്കുന്ന ആ വ്യക്തിയായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറാമെന്ന് കണ്ടെത്തൂ.

നമ്മുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമൊരു വ്യക്തിക്ക് നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന 6 രഹസ്യങ്ങൾ

മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും അവർ നമ്മോടു നേരിട്ട് സഹായം ചോദിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക മാത്രം മതിയാവില്ല. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അവർക്ക് തന്നെ അതറിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അവബോധമില്ലാതെ നമ്മുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാകാം.

ഈ സൂചനകൾ തിരിച്ചറിയാനും ആവശ്യമായ സഹായം നൽകാനും പഠിക്കാൻ, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ മാർട്ടിൻ ജോൺസണുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമൊരു വ്യക്തിക്ക് നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില രഹസ്യങ്ങൾ അദ്ദേഹം പങ്കുവെച്ചു.

"ആർക്കെങ്കിലും നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാനുള്ള ആദ്യ സൂചന അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ്," എന്ന് ജോൺസൺ പറയുന്നു. "ഒരു വ്യക്തി മുമ്പ് തുറന്നുപറയുന്നവരായിരുന്നുവെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ അടച്ചുപൂട്ടലോ അകലംപിടിക്കലോ കാണിച്ചാൽ, എന്തോ ശരിയല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാകാം; അവർക്കു മാനസിക പിന്തുണ ആവശ്യമാകാം."

മറ്റൊരു പ്രധാന രഹസ്യം "ഉറക്കവും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക" എന്നാണ് വിദഗ്ധൻ പറയുന്നത്. "നമ്മുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയോ ഭക്ഷണത്തിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അവർ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയാകാം; ഈ സമയത്ത് നമ്മുടെ പിന്തുണ അവർക്കു ആവശ്യമാകും."

കൂടാതെ, "മുഖഭാവവും ശരീരഭാഷയും ശ്രദ്ധിക്കുക" എന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യവും ജോൺസൺ ഉന്നയിക്കുന്നു. "ആളെ നിരന്തരം ദുഃഖിതമായോ ഉത്കണ്ഠയോടെയോ കാണുകയോ കണ്ണിൽ കണ്ണ് നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവർ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുന്നുവെന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനയാകാം; ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മുടെ സഹായം അവർക്കു ആവശ്യമാകും."

"സജീവമായി കേൾക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം അവഗണിക്കരുത്," എന്ന് ജോൺസൺ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. "നമ്മുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലും അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ച് ആവർത്തിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ നമ്മുടെ കാര്യങ്ങളിൽ അതിരുകടക്കുന്ന താൽപര്യം കാണിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവർക്ക് മനസ്സുതുറക്കാനും നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയും പിന്തുണയും തേടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയാകാം."

മറ്റൊരു രഹസ്യം "സാമൂഹിക ശീലങ്ങളിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക" എന്നാണ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നത്. "മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്ന് പോകുകയോ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബത്തെയും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവരെ കണ്ടാൽ, അവർ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുന്നുണ്ടാകാം; അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ നമ്മുടെ സഹായം അവർക്കു ആവശ്യമാകും."

"സ്വന്തം ഉൾബോധത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക" എന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യവും ജോൺസൺ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. "ഏതെങ്കിലും കാരണവശാൽ എന്തോ ശരിയല്ലെന്നോ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലും അകത്തുതന്നെ പോരായ്മകളുമായി പോരാടുന്നുവെന്നോ തോന്നിയാൽ, അവരോട് സമീപിച്ച് പിന്തുണ നൽകുക. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഉൾബോധം വിശ്വസനീയമായ സൂചനയാകാറുണ്ട്."

നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളവർ - സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയോ - പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുകയും നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാവുകയും ചെയ്യാം. എന്നാൽ, പലപ്പോഴും അവർക്ക് സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആശങ്കകൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിൽ സുഖമില്ലാതിരിക്കും.

അതുകൊണ്ടാണ് ഓരോ ചെറിയ കാര്യവും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആ വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായത്.

പ്രശ്നങ്ങൾ മറയ്ക്കാനുള്ള നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക പ്രവണത കാരണം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാവാം എന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ആ ബുദ്ധിമുട്ട് സമയങ്ങളിൽ അത്യാവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ട് നീ എന്റെ സഹായം തേടുന്നില്ല?

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളോട് നേരിട്ട് സഹായം ചോദിക്കാറില്ല.

അവയിൽ ഒന്നാണ് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ കൊണ്ട് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കാത്തത്.

മറ്റൊരു സാധ്യത അവരുടെ പ്രശ്നം അത്ര ഗുരുതരമല്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നതാണ്.

അതിനുപുറമെ, നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ സമീപിക്കണം എന്നതിൽ അവർക്കു അറിയാമായിരിക്കില്ല. ഒടുവിൽ, പലർക്കും അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തുറന്നു പറയുന്നതിൽ ലജ്ജ തോന്നും.

നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
നിങ്ങൾ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുമ്പോൾ അതിനെ നേരിടാൻ വിവിധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആദ്യവും സാധാരണവുമായത് അത് തുറന്നു മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുകയും അവരുടെ പിന്തുണയും ഉപദേശവും തേടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്.

മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം വളരെ അടുത്തുള്ള കുറച്ച് ആളുകളുമായി മാത്രം പങ്കുവെക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും ആശങ്കാജനകമായത് പ്രശ്നം മുഴുവൻ സ്വയം മാത്രം സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്.

ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, കാരണം നാം സാമൂഹിക ജീവികളാണ്; പരസ്പരം ഇടപഴകേണ്ടതും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കേണ്ടതുമാണ്.

നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുവെന്ന സൂചനകൾ

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് പങ്കുവെക്കാതെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുവെന്നത് വ്യക്തമാക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

- നിങ്ങളുടെ മനോഭാവത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ.

- നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുക, പക്ഷേ മെഡിക്കൽ കാരണമില്ല (സോമറ്റൈസേഷൻ).

- ചില വിഷയങ്ങളിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യാജ പോസിറ്റിവിറ്റി കാണിക്കുക.

നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മൾ മാത്രം സൂക്ഷിച്ചാൽ അവ അപ്രത്യക്ഷമാവില്ല എന്നത് ഓർമ്മയിൽ വയ്ക്കണം. അവയെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം സഹായം തേടുകയും ആശങ്കകൾ പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്.

എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നടിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നത് പരിഹാരത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ കൂടുതൽ അകറ്റും.

ഫേസ്ബുക്ക്, ട്വിറ്റർ, ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പോലെയുള്ള സോഷ്യൽ മീഡിയകൾ ഇതിന്റെ ഉദാഹരണമാണ്. പലരും അവരുടെ സന്തോഷവും അത്ഭുതകരമായ ജീവിതവും കാണിച്ചാലും, പലപ്പോഴും ഇത് യഥാർത്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ മറയ്ക്കാനുള്ള മുഖാവരണമായിരിക്കും.

ആർക്കെങ്കിലും വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങളിൽ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പെരുമാറ്റങ്ങൾ:

അനുഭവത്തിൽ അസൗഹൃദവും ദേഷ്യവും അകലംപിടിക്കുന്നതും കാണിക്കുക;

പഴയ ശീലങ്ങളായിരുന്ന ജിം പോകൽ, ക്ലാസ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കൽ തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക;

അധികമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് കഴിക്കൽ പോലെയുള്ള അതിരുകടക്കുന്ന നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുക;

വളരെ കൂടുതൽ സമയം കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിലും ടിവി കാണുന്നതിനും ചെലവഴിക്കുക; കൂടാതെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും പങ്കാളിയുമായും ഉറച്ച ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാണിക്കുക.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഏതൊരാളും അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും മാനസികമായി പുനരധിവസിക്കുകയും ചെയ്യാൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടതാണ്.

എങ്കിൽ... ഞാൻ എങ്ങനെ ഈ വ്യക്തിയിലേക്ക് സമീപിക്കണം?

ആർക്കെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ അവരെ സഹായിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ സമീപിക്കുക പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആ വ്യക്തിയുമായുള്ള അടുപ്പത്തിന്റെ തോത് ഈ പ്രക്രിയയെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കാം.

മറ്റൊരാളുടെ സ്വകാര്യ കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കാനും ഇടയാക്കാം എന്നത് മനസ്സിലാക്കണം.

അവരുടെ പ്രശ്നം നിങ്ങളോട് തുറന്നു പറയാൻ അവർക്ക് വിശ്വാസം ഉണ്ടാകേണ്ടതാണ്.

അതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഒരു പ്രശ്നം പങ്കുവെച്ച് സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണ്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു മാനസിക ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും അവരെ അസ്വസ്ഥമാക്കാതെ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം ചോദിക്കാം: "ഞാൻ这样 ചെയ്താൽ എങ്ങനെയിരിക്കും?", "ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണോ?", "ഞാൻ这样 ചെയ്താൽ നന്നായിരിക്കും?"

ആർക്കെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ സഹായം പോലും നൽകിയാൽ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക: "നീ നല്ല ഉപദേശം തന്നു! ഒരിക്കൽ എനിക്ക് നിന്നെ സഹായിക്കേണ്ടി വന്നാൽ പറയൂ. ഞാൻ തിരിച്ചടവ് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു."

ഈ സമീപനം പരസ്പര പിന്തുണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്; അത് വ്യക്തമായി കാണപ്പെടില്ല.

ഇതുവരെ ഞാൻ സമീപിക്കാൻ വഴി കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല

ചിലപ്പോൾ, നമ്മൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുമ്പോഴും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടായിരിക്കുമ്പോഴും ആരോടും വിശ്വസിച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ പറയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഈ തന്ത്രം ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം അന്വേഷിക്കുക പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ നേരിട്ട അനുഭവമോ അടുത്തവരുടെ അനുഭവമോ പങ്കുവെക്കുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കും. ഇതിലൂടെ മറ്റേ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതി കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കൂടുതൽ സുഖമായി തോന്നാനും കഴിയും.

എങ്കിലും ബന്ധം അത്ര അടുപ്പമുള്ളതല്ലെങ്കിൽ തുറന്നു സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ ക്ഷമയും വിശ്വാസവും കൊണ്ടു ഈ തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാം.

എത്ര പേർ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ സഹോദരങ്ങളോടോ അടുത്ത സുഹൃത്തുകളോടോ തങ്ങളുടെ ലൈംഗിക അഭിരുചികൾ തുറന്നു പറയാറില്ല?

എത്ര പേർ അവരുടെ ദേഹത്തോടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ (ബുലീമിയ, അനോറക്സിയ തുടങ്ങിയവ) തുറന്നു സമ്മതിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു?

എത്ര പേർ പങ്കാളിയുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മറച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷം കാണിക്കുന്നു?

എത്ര പേർ രോഗബാധിതരായിട്ടും ചികിത്സ തേടാതെ അത് രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു?

ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചതുപോലെ, ഒരാൾ ദിവസേന കൂടുതൽ സെൽഫികൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അവർക്കു കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും അസുരക്ഷിതാഭാവവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ പഠനം അനുസരിച്ച് അവർക്ക് സ്ഥിരമായി അംഗീകാരം തേടാനുള്ള പ്രവണത കൂടുതലാണ് (ലൈക്കുകൾ, കമന്റുകൾ മുതലായവ).

ആ വ്യക്തിക്ക് ലജ്ജാശീലമാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ നേരിട്ട് സംസാരിക്കാൻ സുഖമില്ലാതിരിക്കാമോ?

നമുക്ക് പരിചയമുള്ള ഒരാളെ സമീപിച്ച് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ടെക്‌നോളജി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായ തന്ത്രമായിരിക്കും.

ചാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗമാണ്; കാരണം നേരിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ലജ്ജാഭാവം കുറയ്ക്കുകയും മറുപടി നൽകുന്നതിന് മതിയായ സമയം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്കിലും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ് എന്നത് ഓർമ്മയിൽ വയ്ക്കണം.

അതിനാൽ ആ വ്യക്തി തന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് പങ്കുവെച്ചാൽ വിഷയം കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ നേരിൽ കണ്ടുമുട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക.

അവർ അവരുടെ പ്രശ്നം പറഞ്ഞു... ഇനി?

ഇനി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സമയമാണ്! എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഈ ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനാവില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വഴികാട്ടി നൽകുന്ന ചില പൊതുവായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇവിടെ ഉണ്ട്:

• പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം ഇല്ലെങ്കിൽ, മറ്റേ വ്യക്തിയെ അത് സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുക. മാനസികവും ആത്മീയവുമായ പിന്തുണ നൽകുകയും മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഒപ്പം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുക.


• പ്രശ്നത്തിന് മാനസികമോ മെഡിക്കൽ കാരണമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക. വൈകിയാൽ സ്ഥിതി ഗുരുതരമാകും.


• ഭാവനാത്മക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, പിന്തുണയും നിർദേശങ്ങളും വിധിയെഴുത്തില്ലാതെ നൽകുക.

ഇപ്പോൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്ന ഞാൻ തന്നെയാണ് എന്റെ പ്രശ്നം മറയ്ക്കുന്നത് എങ്കിൽ?

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ overwhelmed ആയി തോന്നാം. സ്വയം ആഴത്തിൽ വിശകലനം ചെയ്ത് സ്ഥിതിയുടെ ഗുരുത്വം തിരിച്ചറിയുക പ്രധാനമാണ്.

പലരും വൈകിയേ തിരിച്ചറിയാറില്ല; അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ചോദ്യങ്ങൾ:

എന്റെ പ്രശ്നം സമയം കൂടുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാവുമോ?

എന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത് ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇത് കാരണം ഞാൻ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും സൗഹൃദങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് 'അതെ' എന്ന് ഉത്തരം നൽകിയാൽ, ഇനി വൈകാതെ സഹായം തേടുക.


നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ സഹായം തേടണമെന്ന് അറിയാത്ത പക്ഷം വേണ്ടി ഞാൻ എഴുതിയ ലേഖനം:

ഒരു പ്രശ്നത്തിന് സുഹൃത്തുക്കളിലും കുടുംബത്തിലും ഉപദേശം തേടാനുള്ള അഞ്ച് മാർഗ്ഗങ്ങൾ

സഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല

സഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല; നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം അത്ര ഗുരുതരമല്ലെന്ന് തോന്നിയാലും പോലും, അതിനെ കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണകരമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുകയാണെന്നും സഹായം ആവശ്യമാണെന്നും തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഇനി വൈകാതെ പ്രവർത്തിക്കുക.

ആ വിഷയത്തിൽ പരിചയമുള്ളവരോടോ അത്ര അടുപ്പമില്ലാത്തവരോടോ ഉപദേശം ചോദിച്ച് തുടങ്ങാം; ലജ്ജയാലോ അസുരക്ഷിതാഭാവത്താലോ കുടുംബത്തോടോ അടുത്ത സുഹൃത്തുകളോടോ പറയാൻ മടിയാകാം.

ഇതിനുപുറമെ, നിങ്ങളുടെ അനുഭവവുമായി സാമ്യമുള്ള ആളുകളെ ഇന്റർനെറ്റിൽ അന്വേഷിക്കുക; നിരവധി ഫോറങ്ങളും പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ട്.

എങ്കിലും ഓർമ്മയിൽ വയ്ക്കുക, ഇന്റർനെറ്റിൽ ദുഷ്പ്രവണതയുള്ള ആളുകൾ കൂടുതലാണ്; അതിനാൽ ആർക്കും പൂർണ്ണമായി വിശ്വസിക്കരുത്, അവരുടെ വിശ്വാസ്യത ഉറപ്പാക്കാതെ.

സമയം കളയരുത്; നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് മികച്ച പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ഇപ്പോൾ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുക.

ഞാൻ എഴുതിയ ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്പെടാം:
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ഭാവനകളും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും നേരിടുകയും ചെയ്യാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ

കൂടുതൽ ചില ഉപദേശങ്ങൾ

ആർക്കെങ്കിലും നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാനുള്ള എന്റെ ജ്യോതിഷ ബന്ധപരിശോധനാ പരിചയത്തിൽ നിന്നുള്ള ചില രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കട്ടെ:

1. പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: പെരുമാറ്റത്തിലും മനോഭാവത്തിലും അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങൾ (അധിക ദേഷ്യം, ആഴത്തിലുള്ള ദുഃഖം, ഊർജ്ജത്തിലെ വലിയ കുറവ്) എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന സൂചനയായിരിക്കും.

2. അവരുടെ വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ അടുത്തവർ സ്വയം കുറച്ച് വിലയിടുന്ന വാചകങ്ങളോ ("ഞാനൊന്നും പറ്റില്ല", "എനിക്ക് എല്ലാം തെറ്റാണ്") ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് ആയി സംസാരിച്ചാലും അവർ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടാകാം; മാനസിക പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.

3. ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ സംവേദനം പുലർത്തുക: മെഡിക്കൽ കാരണമില്ലാത്ത സ്ഥിരമായ തലവേദനകൾ പോലെയുള്ള വേദനകൾ, ജീർണ്ണപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം വളരെ കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉള്ളിലെ മാനസിക വിഷമതയുടെ പ്രതിഫലനം ആയിരിക്കും.

4. അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: മുമ്പ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്ന ഹോബികൾ അല്ലെങ്കിൽ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും താല്പര്യക്കുറിയും അപ്രത്യാശയും കാണിക്കുകയും ചെയ്താൽ അവർക്ക് പ്രചോദനം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമാകും.

5. മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയോ ഒറ്റപ്പെടുകയോ മറ്റു ബന്ധങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാണിച്ചാലും അവർക്ക് കമ്പനി, മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

6. നിങ്ങളുടെ ഇൻറ്യൂഷൻ വിശ്വസിക്കുക: പലപ്പോഴും വ്യക്തമായ തെളിവുകളില്ലാതെ തന്നെ ആരെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നതായി നമുക്ക് തോന്നാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ആ വ്യക്തിയിലേക്ക് സമീപിച്ച് നിർബന്ധിത പിന്തുണ നൽകുക.

ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തമാണ്; ഓരോരുത്തരും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് അവരെ വിധിയെഴുത്തില്ലാതെ കേൾക്കാനും നിസ്വാർത്ഥമായ സ്‌നേഹം നൽകാനും തയ്യാറാകുക എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ദയാപൂർവ്വമായ പ്രവർത്തി പോലും മറ്റൊരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

സംക്ഷേപത്തിൽ, അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമൊരു വ്യക്തിക്ക് നമ്മുടെ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് വാക്കുകളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ഉറക്കം-ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും മുഖഭാവവും ശരീരഭാഷയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവർ എങ്ങനെ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു എന്നും സാമൂഹിക ശീലങ്ങളിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, നമ്മുടെ ഉൾബോധത്തിൽ വിശ്വാസം പുലർത്തുന്നതും ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് നിർണായകമാണ്.

ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ

കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം