തനിച്ചുപോയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇത് നിനക്കായി: പിന്തുണ കണ്ടെത്താനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

ഒരു നിമിഷം നിർത്തി നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ആരും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ പോലും. നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കായിരുന്ന ആ നിമിഷങ്ങൾ ഓർക്കുക: വീട്ടിൽ, യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, വാങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു കഫേ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റക്കായി കരയുമ്പോൾ.

അന്ന് നിങ്ങൾ കാണിച്ച ശക്തിയെപ്പറ്റിയും, ആരുടെയെങ്കിലും കൈപിടിക്കാതെ ലോകത്ത് ഒറ്റക്ക് മുന്നോട്ട് പോവാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെപ്പറ്റിയും ചിന്തിക്കുക.
സന്ദേഹമില്ലാതെ, ജീവിതം ഒറ്റക്ക് കടന്നുപോകുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാകാം. ഇത് നിങ്ങളെ ആശങ്കയിലാക്കുകയും, സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് തോന്നിക്കുകയും, നിരാശയിലാക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ സ്വയം നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം; ഒറ്റപ്പെടലിൽ കൂടുതൽ ആഴം കയറാതിരിക്കാൻ സന്തോഷം മറച്ചുവെക്കേണ്ട സമയങ്ങളും ഉണ്ടാകും.

എന്നാൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു പ്രധാന കാര്യം പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് അനിവാര്യവും ആവശ്യകവുമാണ്.

എല്ലാവർക്കും ഒരിക്കൽ അതിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതാണ്: ഒറ്റപ്പെട്ടതായി, മറന്നുപോയതായി, കാണാനാകാത്തതായി തോന്നുക. കാരണം? അത് നമ്മെ നമ്മുടെ കഴിവുകൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

നമ്മെ സൃഷ്ടിപരമായതിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു നമ്മുടെ സ്വന്തം സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ. മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ തളർന്നപ്പോൾ നാം യഥാർത്ഥമായിരിക്കണമെന്ന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നാം സാധാരണയായി എടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ വിലമതിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മറ്റാരെയും ആശ്രയിക്കാതെ പൂർണ്ണതയെ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കാമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ ദു:ഖത്തിൽ താഴ്ന്നുപോയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആ അനുഭവം മറികടക്കുന്നതുവരെ അതിനെ അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

മറ്റുള്ളവരിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആശ്രയമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതുവരെ.

നിങ്ങൾ ഉടൻ മനസ്സിലാക്കും സൗഹൃദങ്ങളുടെയും പ്രണയബന്ധങ്ങളുടെയും അതീതമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന്.

ജീവിതം ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുന്നതിലും കൂടിയാണ്; ഭാവിയിലെ കൂട്ടുകാരനെ പ്രതീക്ഷിക്കാതെ മരുഭൂമിയിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നതും.

പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും; നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും കാരണം നിങ്ങൾക്കുണ്ട് ആ ഉള്ളിലെ ശക്തി. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ പോരാടുകയാണോ? ഇത് വായിക്കുക

ഒറ്റപ്പെടലിൽ പിന്തുണ കണ്ടെത്തൽ

ഒറ്റപ്പെടൽ ഒരു മൗനമായ ഭീമൻപോലെയാണ്, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ നിഴലുകളിൽ വളരുന്നത്. എന്റെ കരിയറിൽ, ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട് അത് ആളുകളെ എങ്ങനെ മന്ദഗതിയോടെ പിടിച്ചെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ പിന്തുണയും മനുഷ്യ ബന്ധവും മാറ്റം വരുത്തുന്ന ശക്തിയുടെയും സാക്ഷ്യമായിട്ടുണ്ട്.

എനിക്ക് ഏറെ പ്രഭാവമുള്ള ഒരു കഥ ലൂക്കാസിന്റെതാണ്, ഒരു യുവാവ്, എന്റെ കൗൺസലിംഗ് മുറിയിൽ ദീർഘമായ ഒറ്റപ്പെടലിൽ മുങ്ങിയവൻ. അവൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിച്ചിരുന്നു, വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്തിരുന്നു, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ വളരെ കുറവായിരുന്നു. പാൻഡെമിക് അവന്റെ സ്ഥിതി കൂടുതൽ മോശമാക്കി, ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒറ്റപ്പെടൽ സ്ഥിരമായ ഭാരം ആയി മാറി. ആദ്യമായി ഞാൻ അവനെ കണ്ടപ്പോൾ, അവന്റെ കണ്ണുകളിൽ പ്രതീക്ഷയും നിരാശയും ചേർന്ന ഒരു മിശ്രിതം കാണാമായിരുന്നു.

ലൂക്കാസ് തന്റെ ദിവസങ്ങളെപ്പറ്റി പറഞ്ഞു: കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ നീണ്ട സമയങ്ങൾ, ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, പദ്ധതികളില്ലാത്ത വാരാന്ത്യങ്ങൾ. അവന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ കാര്യം ഒരു തമാശ പങ്കുവെക്കാനോ ഒരു മോശം ദിവസത്തെ വിഷാദം പങ്കിടാനോ ആരും ഇല്ലാതിരുന്നത് ആയിരുന്നു.

നമ്മുടെ യാത്രയിൽ ആദ്യം ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചത് അവന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അകത്തള മൂല്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ ആയിരുന്നു: ലൂക്കാസ് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ടായിരുന്നു അവനും മറ്റുള്ളവരുപോലെ ബന്ധവും സമൂഹവും അർഹിക്കുന്നവനാണെന്ന്. പിന്നീട് ചെറിയ പക്ഷേ പ്രാധാന്യമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചു; അയൽക്കാരുമായി സാധാരണ സംഭാഷണം തുടങ്ങുന്നതിൽ നിന്നു സമാന താല്പര്യമുള്ള ഓൺലൈൻ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുന്നതുവരെ.

അത് കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിൽ അത്ഭുതകരമായി സംഭവിച്ചു. ലൂക്കാസ് പ്രാദേശിക സമുദായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു, നഗര സൈക്ലിംഗ് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുകയും ചെയ്തു. ഓരോ സെഷനും പങ്കുവെച്ചപ്പോൾ അവന്റെ മുഖം കൂടുതൽ പ്രകാശിച്ചു; ഒറ്റപ്പെടൽ സൗഹൃദകഥകളിലും സംഘപരിപാടികളിലും ആവേശത്തോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളിലേക്കും മാറി.

ലൂക്കാസിന്റെ മാറ്റം പിന്തുണ തേടുന്നതിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഫലത്തിന്റെ ശക്തമായ തെളിവാണ്. അത് എനിക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന കാര്യമാണ് പഠിപ്പിച്ചത്: നമ്മൾ കരുതുന്നതുപോലെ ഒരിക്കലും ഒറ്റക്കല്ല. ആരെങ്കിലും സഹായത്തിനായി കൈ നീട്ടാൻ തയ്യാറാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിമിഷം പങ്കുവെക്കാൻ; നമ്മൾ അത് തേടാൻ ധൈര്യമുള്ളപ്പോൾ.

ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ ഭാരത്തിൽ തളർന്നവർക്ക്: ചെറിയതിൽ തുടങ്ങുക. അയൽക്കാരനെ സൗഹൃദപൂർവ്വം അഭിവാദ്യം ചെയ്യുക, ദൂരെയുള്ള സുഹൃത്തിന് ഫോൺ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ താല്പര്യമുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ ഓൺലൈൻ ഫോറങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക; ഇവ ലോകവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ആദ്യ പടികളാകാം.

സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ദുർബലതയുടെ അടയാളമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ധൈര്യമായ പ്രവർത്തിയാണ്. ലോകത്തോട് തുറന്ന് മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സ്ഥലത്തിലേക്ക് അനുവദിക്കുമ്പോൾ ഒറ്റപ്പെടൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാം.

ലൂക്കാസ് അപ്രതീക്ഷിത സ്ഥലങ്ങളിൽ പുതിയ ബന്ധങ്ങളും സന്തോഷങ്ങളും കണ്ടെത്തിയ പോലെ, നിങ്ങൾക്കും സാധിക്കും. പുറത്തേക്ക് ആദ്യ പടി എടുക്കുകയാണ് തന്ത്രം. ഒറ്റപ്പെടൽ മറികടക്കാനുള്ള വഴി നിങ്ങളുടെ മൂല്യവും യഥാർത്ഥ മനുഷ്യബന്ധത്തിന് അർഹതയും തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ ആരംഭിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല; എല്ലാവർക്കും ഒരിക്കൽ പിന്തുണ വേണം.