സ്വയം സ്നേഹിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയ

സ്വയം സ്നേഹം ഒരു വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയയാണ്, കാരണം അത് സമയം, സഹനം, സ്നേഹം എന്നിവ ആവശ്യപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടല്ല മാത്രം, മറിച്ച് നമ്മളിൽ അതിനെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ വളരുന്ന പോലെ തോന്നുന്ന ഈ ലജ്ജയും അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു....

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

1. സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക: സ്വയം കൂടെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക
2. നിന്റെ പഴയ കഥയ്ക്ക് ക്ഷമ നൽകുക
3. സ്വയം ബഹുമാനിക്കുക എന്നതാണ് സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ താക്കോൽ
4. പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വാസം വയ്ക്കുക, സ്വയം നിക്ഷേപം നടത്തുക
5. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക
6. ഓർക്കുക: നീ മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുന്ന അതേ സ്നേഹം അർഹിക്കുന്നു
7. എന്തുകൊണ്ട് നീയ്ക്ക് അർഹമായ സ്നേഹം തന്നെയല്ല നൽകുന്നത്?

സ്വയം സ്നേഹിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയ

സ്വയം സ്നേഹം തടസ്സങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഒരു വഴി ആണ്, അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സമയം, ക്ഷമ, സ്നേഹം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

എപ്പോൾ ചിലപ്പോൾ, ലജ്ജ നമ്മെ അത് കണ്ടെത്താൻ തടസ്സമാകുന്നു.

ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ, സ്വയം സ്നേഹം ഒരു ഫാഷൻ വിഷയമാണ്, സോഷ്യൽ മീഡിയ, പരസ്യങ്ങൾ, കേൾക്കുന്ന സംഗീതം എന്നിവയിൽ പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആശയമാണ്, അത് എളുപ്പത്തിൽ നേടാവുന്ന ഒന്നായി കാണിക്കുന്നു.

നാം അത് നേടാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുമ്പോൾ, ദുഃഖവും കുറ്റബോധവും നമ്മെ ആകർഷിക്കുന്നു, കാരണം നാം മറ്റുള്ളവർ നമ്മെ കാണുന്ന പോലെ തന്നെ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ല.

ഇവ എല്ലാം വളരെ ആശയക്കുഴപ്പമാകാം.

സത്യം എന്തെന്നാൽ, നാം എല്ലാവരും നമ്മുടെ സ്വന്തം മൂല്യത്തെ സംശയിപ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള പരിക്കുകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, നാം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമ്മുടെ ആത്മാക്കളിലും ഹൃദയങ്ങളിലും നിന്ന് അകലുന്നു.

ഇത് മനുഷ്യ സ്വഭാവത്തിൽ സാധാരണമാണ്.

സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ നിന്നെ സഹായിക്കാൻ, നാം ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവ നിന്റെ വഴിയിൽ നിന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർക്കു നൽകുന്ന അതേ സ്നേഹം നിനക്കും നൽകാൻ ഉത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കാരണം നീ അതിന് അർഹനാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും അർഹനായിരുന്നു.

സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക: സ്വയം കൂടെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക

നാം ജീവിക്കുന്ന ലോകത്ത്, നാം പലപ്പോഴും സ്വീകരിക്കപ്പെടാൻ വേണ്ടി നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വം മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന പിഴവിലേക്കു വീഴുന്നു.

നമ്മുടെ ആത്മാവിന്റെ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് മടങ്ങി നമ്മുടെ സ്വയം സ്നേഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നീ സ്വയം കൂടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പോരാടുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിന്റെ സത്യമായ സ്വഭാവം ആരാണെന്ന് ചോദിക്കുക.

നിനക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടം, നിന്റെ മുൻഗണനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ലോകത്ത് നീ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടണമെന്ന് നീ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

നീ സമ്പൂർണ്ണമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നീ അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

സ്വയം കൂടെ ഒറ്റക്കായിരിക്കുമ്പോൾ, നീ എന്ത് ആകാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ആരാണെന്ന് ചോദിക്കുക, എന്താണ് നിന്നെ സത്യത്തിൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.

സ്വയം കൂടെ ഇരുന്നപ്പോൾ നീ ഭ്രമിതനോ അന്യോന്യനോ ആകാമെങ്കിലും, അത് സ്വയം അറിയാനും സത്യമായി സ്വയം സ്വീകരിക്കാനും ആദ്യപടി ആണ്.

നാം മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ആഴത്തിലുള്ള സ്വഭാവം അറിയാനും മനസ്സിലാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ സ്നേഹിക്കാൻ.

സ്വയം കൂടെയുള്ള ബന്ധത്തിൽ, നീ ആ ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ തന്നെ അറിയണം, നീ അർഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ.

സ്വയം സ്നേഹം സന്തോഷത്തിനും അന്തർഗത സമാധാനത്തിനും ഒരു അടിസ്ഥാന താക്കോൽ ആണ് എന്നും ഓർക്കുക.

എപ്പോഴും നിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങളും കഴിവുകളും വിലമതിക്കുക, നിന്റെ സ്വന്തം വീട് ആകുക, പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജത്തോടെ ചുറ്റിപ്പറ്റുക.

നിന്റെ പഴയ കഥയ്ക്ക് ക്ഷമ നൽകുക

പഴയകാലത്തെ നോക്കി ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ, ചികിത്സിക്കാൻ വേണ്ടി ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ, ചെയ്ത പിഴവുകൾ, പഴയകാലത്തെ നീ ആയ വ്യക്തി എന്നിവ കാണുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഇത് നിന്നെ അപര്യാപ്തനായി തോന്നിക്കാൻ ഇടയാക്കും, നീ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനു അർഹനല്ലെന്ന് തോന്നിക്കും.

നമ്മുടെ പഴയകാലം ലജ്ജയുടെ അനുഭവങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കും, അവ നമ്മെ കുറവായി വിലമതിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും കാരണം നാം പഴയകാലത്തെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്നാണ് നമ്മെ കാണുന്നത്.

ഇത് സ്വയം സൗമ്യമായിരിക്കാനോ പരിപാലിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിന്റെ ഒരു കാരണമാണെങ്കിൽ, ജീവിതം യഥാർത്ഥത്തിൽ കടുത്തതാണ് എന്ന് ഓർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ നിലപാട് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു പൂർണ്ണമായ മാർഗ്ഗം ഇല്ല.

ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതുപോലെ എല്ലാം വെളുത്തും കറുപ്പും അല്ല.

ജീവിക്കാൻ, സ്നേഹിക്കാൻ, പിഴവുകൾ ചെയ്യാൻ ഉള്ള ധൈര്യത്തോടെ മനുഷ്യനായിരിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗദർശിക ഇല്ല.

നാം എല്ലാവരും ഇന്നത്തെ ദിവസം അംഗീകരിക്കാത്ത പതിപ്പുകളായിരുന്നു.

നാം എല്ലാവരും വേദനിക്കുന്നവരും തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നവരും ആവശ്യത്തിന് എത്താൻ കഴിയാത്തവരുമായിരുന്നു.

ഇത് നിന്നെ മോശം വ്യക്തിയാക്കുന്നില്ല, നിന്നെ മനുഷ്യനാക്കുന്നു.

അതിനാൽ സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ, ക്ഷമ നൽകാനുള്ള അവസരം നിനക്ക് നൽകണം. ദു:ഖം മറികടക്കാൻ നീ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് ക്ഷമിക്കൂ.

നീ എങ്ങനെ സ്വയം പരിചരിച്ചിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ നിന്നെ എങ്ങനെ പരിചരിക്കാൻ അനുവദിച്ചു എന്നതിന് ക്ഷമിക്കൂ.

നീ നിർമ്മിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പോരാടാത്ത രീതികൾക്ക് ക്ഷമിക്കൂ.

നീ വീണ രീതികൾക്ക് ക്ഷമിക്കൂ.

എല്ലാം സംഭവിച്ചതിനെ നേരിടുമ്പോൾ, മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ പാശ്ചാത്യബോധത്തോടെ അല്ലാതെ, സംഭവിച്ച എല്ലാം സ്നേഹത്തോടെ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ, ക്ഷമ നിനക്ക് നിന്റെ കഥ പുനഃസംവിധാനിക്കാൻ കഴിവ് നൽകും.

ഇത് നിന്നെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥ ആ കണ്ണിലൂടെ കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ അവസരം നൽകും, അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും നീ ആരാണെന്നും നീ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും സംരക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കും.

അംഗീകരണം സ്നേഹം ആണ്.

സ്വയം ബഹുമാനിക്കുക എന്നതാണ് സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ താക്കോൽ

സ്വയം സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവത്തിനും ലോകത്തിന് കാണിക്കുന്ന ചിത്രത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകാൻ അനുവദിക്കരുത്.

നമ്മുടെ സത്യസന്ധത നിലനിർത്തണം, ഒരിക്കലും സ്വയം നിരോധിക്കരുത്.

നമ്മുടെ സത്യം പറയാതെ മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, നാം നമ്മുടെ ആത്മാവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും കുടുങ്ങിയതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ഉള്ളിലെ വ്യക്തി അംഗീകൃതനും മനോഹരവുമാണ് എന്ന് ഓർക്കുക; സ്വീകരിക്കപ്പെടാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.

ക്ഷമ ചോദിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ മാറേണ്ടതില്ല; നാം നമ്മുടെ ആത്മാവിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം, ആരുടെയെങ്കിലും അനുമതി ചോദിക്കാതെ.

സ്വയം ബഹുമാനിച്ചാൽ, നാം മറ്റുള്ളവരുടെ ബഹുമാനവും ആരാധനയും നേടും; നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം തിരുത്തുകയോ നിരോധിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ.

ആ സ്വാതന്ത്ര്യം നേടുന്നത് ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കും.

അത് നമ്മെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് അഭിമാനത്തോടെ ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കും.

അതിനാൽ നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ശക്തി നിലനിർത്തുകയും സ്വയം വിശ്വാസം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ തൃപ്തികരവും സന്തോഷകരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വാസം വയ്ക്കുക, സ്വയം നിക്ഷേപം നടത്തുക

ഒരു മനുഷ്യനായിട്ട് നീ സ്ഥിരമായി പഠിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിനക്ക് കഴിവുകളും പ്രതിഭകളും ഒരുപാട് മനോഹാരിതയും ഉണ്ട്; അത് നിനക്കു മാത്രമേ സ്വന്തമായുള്ളൂ.

പക്ഷേ നിനക്ക് ചെയ്യേണ്ട ജോലി ഉണ്ട്; നിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കപ്പെടുകയും അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും വേണം.

ജീവിതം ഈ വെല്ലുവിളികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്നോട്ട് വയ്ക്കും; അതുകൊണ്ട് ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയെ സ്‌നേഹിക്കുക അത്രയും മികച്ചതല്ലെങ്കിലും.

സ്വയം സഹാനുഭൂതി പുലർത്തുകയും പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വാസം വയ്ക്കുകയും വേണം.

പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വാസം വച്ചാൽ, ഈ വഴി നിനയെ തിരിച്ചെത്തിക്കുന്ന വഴി എന്നറിയുകയും നീ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയിലേക്ക് പോകുന്നതായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും; ഇത് സ്വയം ഒരു വിലപ്പെട്ട നിക്ഷേപമാണ്.

സ്വയം നിക്ഷേപിക്കുന്നത് വിത്തുകൾ നടുന്നതുപോലെയാണ്; അവ പിന്നീട് പൂത്തൊഴിയും; ഇത് സമയം എടുക്കാം.

ഇത് നിനക്ക് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത ആവശ്യമാണ്; കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും നീ ആരാണെന്ന് ഇപ്പോഴത്തെ നിലയിൽ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യണം.

ഇപ്പോൾ തന്നെ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ നീ ഭാവിയിൽ നിനക്കു അഭിമാനം തോന്നിക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാമെന്ന് ചോദിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ ഇത് ആരോഗ്യപരിപാലനം അർത്ഥമാക്കാം; നീ ആഗ്രഹിക്കാത്ത പക്ഷത്തിലും.

മറ്റു സമയങ്ങളിൽ ഇത് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കലായിരിക്കും; ലക്ഷ്യങ്ങളെ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ.

ഈ രീതിയിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ പ്രകടനം ആണ്; അതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഇത് ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിൽ ദു:ഖമുള്ളപ്പോഴും സ്വയം സഹാനുഭൂതി പുലർത്തുന്നതും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

നീ ആരാണെന്ന് സ്വീകരിക്കുകയും നിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഉള്ളിലേക്ക് കടന്നുപോയി നിന്റെ ട്രോമകളെ നേരിടുകയും ഇനി ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്തത് വിട്ടുമാറുകയും ചെയ്യുക.

സ്വയം സഹാനുഭൂതി പുലർത്തുകയും പ്രയാസമുള്ളപ്പോൾ പോലും സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വയം നിക്ഷേപത്തിന്റെ മികച്ച മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക

നിനയെ തിരിച്ചെത്തിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക.

അവ സന്തോഷം നൽകുന്നവയും ജീവൻ നിറച്ചുതരുന്നവയും ആയിരിക്കും.

സ്വന്തമായി ചോദിക്കുക - ഇത് നിന്നെ എന്ത് സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു?

ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ

കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം