മുട്ടകളിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മുട്ട കഴിക്കുന്ന മികച്ച മാർഗങ്ങൾ
മുട്ടകളെ ആസ്വദിക്കുന്നതിനും അവയിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ആഗിരണം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം കണ്ടെത്തുക. ഈ പോഷകസമ്പന്നവും ബഹുമുഖവുമായ ഭക്ഷണം ഏതൊരു പാചകത്തിലും അനുയോജ്യമാണ്....രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:22
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- മുട്ട: ശക്തമായ പോഷകാഹാരം
- പ്രഭാതഭക്ഷണവും അതിലധികവും: നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ മുട്ട
- അടുക്കളയിലെ വൈവിധ്യം
- എത്രമാത്രം മുട്ട മതിയാകും?
മുട്ട: ശക്തമായ പോഷകാഹാരം
മുട്ട ഒരു നക്ഷത്രമായി തിളങ്ങുന്ന പ്രഭാതഭക്ഷണം ആരും കഴിച്ചിട്ടില്ലേ? ഈ ചെറിയ പോഷകാഹാര അത്ഭുതം അടുക്കളയിലെ സൂപ്പർഹീറോവാണ്. ഓരോ കഷണത്തിലും ഊർജ്ജവും പോഷകങ്ങളും നിറഞ്ഞു നിറയൂ.
മുട്ടകൾ രുചികരമായതും മാത്രമല്ല, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീനുകളുടെ അത്ഭുതകരമായ ഉറവിടവുമാണ്.
ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നില്ല! ഈ ഭക്ഷണം ഒമ്പത് അനിവാര്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയതിനാൽ പൂർണ്ണമായ പ്രോട്ടീൻ ആണ്.
മുട്ട മറ്റ് പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടങ്ങളെ അളക്കാനുള്ള മാനദണ്ഡമായി മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അത് വലിയ നേട്ടമാണ്!
നീണ്ടകാലം മുട്ട കൊളസ്ട്രോൾ കഥകളിൽ ദുഷ്ടനായി കണക്കാക്കിയിരുന്നു. പക്ഷേ, അത്ഭുതം! ഇന്നത്തെ വിദഗ്ധർ ഇത് സമതുലിതമായ ഡയറ്റിലെ കൂട്ടാളിയായി കാണുന്നു.
നീണ്ടകാലം മുട്ട കൊളസ്ട്രോൾ കഥകളിൽ ദുഷ്ടനായി കണക്കാക്കിയിരുന്നു. പക്ഷേ, അത്ഭുതം! ഇന്നത്തെ വിദഗ്ധർ ഇത് സമതുലിതമായ ഡയറ്റിലെ കൂട്ടാളിയായി കാണുന്നു.
ഈ രുചികരമായ ഭക്ഷണം കുറ്റബോധമില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാമെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ അത്ഭുതകരമല്ലേ? പോഷകാഹാര ലോകത്ത് കൂടുതൽ ആളുകൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിവസേന ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മികച്ച തീരുമാനമാണെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കോളജൻ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
പ്രഭാതഭക്ഷണം വെറും വയറ്റു നിറക്കൽ മാത്രമല്ല. അത് ദിവസത്തെ നേരിടാനുള്ള ആദ്യപടി ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുട്ട അനിവാര്യ നായകനായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കോളജൻ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
പ്രഭാതഭക്ഷണവും അതിലധികവും: നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ മുട്ട
പ്രഭാതഭക്ഷണം വെറും വയറ്റു നിറക്കൽ മാത്രമല്ല. അത് ദിവസത്തെ നേരിടാനുള്ള ആദ്യപടി ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുട്ട അനിവാര്യ നായകനായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
ഒരു നീണ്ട ഉപവാസത്തിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമുണ്ട്. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ വിദഗ്ധർ മുട്ട ഈ ഊർജ്ജം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അസാധാരണമായ കൂട്ടാളിയാണ് എന്ന് പറയുന്നു.
ഇത് ദീർഘകാലം പൂർണ്ണതയുടെ അനുഭവം നൽകുന്ന ശേഷി ഭക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിലെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ, ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്: മുട്ട കച്ചവടം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, നല്ലൊരു പ്രോട്ടീൻ അളവ് നഷ്ടപ്പെടാം. പാചകം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഇപ്പോൾ, ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്: മുട്ട കച്ചവടം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, നല്ലൊരു പ്രോട്ടീൻ അളവ് നഷ്ടപ്പെടാം. പാചകം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ചൂട് നൽകുമ്പോൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ ഡീനാച്ചറൈസ് ചെയ്ത് കൂടുതൽ ജീർണയോഗ്യമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ കച്ച മുട്ട ഷേക്ക് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഓർമ്മിക്കുക ടോർട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട ഇളക്കി പാചകം ചെയ്തതാണെങ്കിൽ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.
നിങ്ങൾ വെജിറ്റേറിയൻ ആയിരുന്നെങ്കിൽ വീണ്ടും മാംസം കഴിക്കാൻ എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
മുട്ട വെറും ഘടകമല്ല; അത് ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന നക്ഷത്രമാണ്. സാലഡുകളിൽ നിന്നും ടോർട്ടില്ല വരെ, ഏതൊരു വിഭവത്തിലും അത് ചേർന്നുപോകാനുള്ള കഴിവ് അത്ഭുതകരമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ പോലും മുട്ട വേവിച്ച കഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാലഡിൽ ചേർക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ വെജിറ്റേറിയൻ ആയിരുന്നെങ്കിൽ വീണ്ടും മാംസം കഴിക്കാൻ എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
അടുക്കളയിലെ വൈവിധ്യം
മുട്ട വെറും ഘടകമല്ല; അത് ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന നക്ഷത്രമാണ്. സാലഡുകളിൽ നിന്നും ടോർട്ടില്ല വരെ, ഏതൊരു വിഭവത്തിലും അത് ചേർന്നുപോകാനുള്ള കഴിവ് അത്ഭുതകരമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ പോലും മുട്ട വേവിച്ച കഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാലഡിൽ ചേർക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
അത് രുചിയുടെ ഒരു ആലിംഗനമാണ്! പ്രധാന വിഭവങ്ങളിൽ, മുട്ട രാജാവാകാം. ഒരു ആലൂ ടോർട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചാന്ത്യ സ്നാക്കിനായി ഇളക്കി പാചകം ചെയ്ത മുട്ടയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
പക്ഷേ, ശ്രദ്ധിക്കുക, ഓരോ വിഭവവും മുട്ട കൊണ്ട് നിറയ്ക്കേണ്ടതില്ല. സ്പാനിഷ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്ററ്റിക് അക്കാദമി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് അനാവശ്യമായി മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റുകൾ ഭാരപ്പെടുത്തരുത് എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വിഭവം മീൻ ആണെങ്കിൽ, സാലഡിൽ ഒരു മുട്ട വേവിച്ച കഷണം ആവശ്യമാണ് എങ്കിൽ? ചിലപ്പോൾ കുറവാണ് കൂടുതൽ, സമതുലിതമാണ് പ്രധാനമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
മുട്ടയുടെ തൊലി കഴിക്കാമോ? അതിന്റെ ഉപയോഗം സാധ്യമാണോ?
അളവുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. 53 മുതൽ 63 ഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ള ഒരു മധ്യസ്ഥ മുട്ട ഏകദേശം 6.4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു.
പക്ഷേ, ശ്രദ്ധിക്കുക, ഓരോ വിഭവവും മുട്ട കൊണ്ട് നിറയ്ക്കേണ്ടതില്ല. സ്പാനിഷ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്ററ്റിക് അക്കാദമി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് അനാവശ്യമായി മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റുകൾ ഭാരപ്പെടുത്തരുത് എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വിഭവം മീൻ ആണെങ്കിൽ, സാലഡിൽ ഒരു മുട്ട വേവിച്ച കഷണം ആവശ്യമാണ് എങ്കിൽ? ചിലപ്പോൾ കുറവാണ് കൂടുതൽ, സമതുലിതമാണ് പ്രധാനമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
മുട്ടയുടെ തൊലി കഴിക്കാമോ? അതിന്റെ ഉപയോഗം സാധ്യമാണോ?
എത്രമാത്രം മുട്ട മതിയാകും?
അളവുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. 53 മുതൽ 63 ഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ള ഒരു മധ്യസ്ഥ മുട്ട ഏകദേശം 6.4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു.
ദിവസത്തിൽ രണ്ട് മുട്ടകൾ ആസ്വദിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 12.8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ മാത്രം അവയിൽ നിന്നാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്! അത് വളരെ മോശമല്ല.
പക്ഷേ വൈവിധ്യം മറക്കരുത്. മുട്ടയിൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ ഉണ്ട്, അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
പക്ഷേ വൈവിധ്യം മറക്കരുത്. മുട്ടയിൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ ഉണ്ട്, അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ മുട്ടയ്ക്ക് സ്വാഗതം പറയൂ! ഈ ചെറിയ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ ഒരു സ്ഥാനം അർഹിക്കുന്നു, നായകനായാലും വലിയ കൂട്ടാളിയായാലും.
പുതിയ പാചക പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണോ? മുട്ട നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു!
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട ഉൾപ്പെടുത്തൽ: പോഷകഗുണങ്ങൾ
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട ഉൾപ്പെടുത്തൽ: പോഷകഗുണങ്ങൾ
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
അലുമിനിയം ഫോയിലിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തണം: ഇത് വിഷാംശമാണ്!
അലുമിനിയം ഫോയിലിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തണം, അതിന്റെ കാരണം ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അതിന്റെ പകരം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങളും. -
ശർക്കരരോഗം തടയാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപദേശങ്ങൾ
ശർക്കരരോഗം, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദീർഘകാല രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കുന്നു, എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. രാത്രിയിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അസ്ഥിരതകൾ തടയാൻ പഠിച്ച് പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കുക. -
തക്കാളി വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: ഞാൻ ദിവസേന എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?
തക്കാളി വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഇവ, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കുന്നു, ജീർണ്ണപ്രക്രിയക്ക് സഹായകമാണ്. -
ശ്രദ്ധിക്കുക! കണ്ണുകൾ മുറിവേൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം ആകാം
അറിയിപ്പ്! കണ്ണുകൾ മുറിവേൽക്കുന്നത് അലർജികൾ കൂടുതൽ മോശമാക്കുകയും കോർണിയയ്ക്ക് ഹാനികരമായേക്കുകയും ചെയ്യാം. ആകർഷണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കണ്ണ് വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. ?✨ -
വിട ചൊളസ്റ്റ്രോൾ! അതിവേഗം കുറയ്ക്കാൻ 3 എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 3 ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടു ചൊളസ്റ്റ്രോൾ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കൂ. എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൂ.
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി 30 അനിവാര്യ പോഷകങ്ങൾ: പ്രായോഗിക മാർഗ്ഗദർശി
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി അനിവാര്യമായ പോഷകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, ഹൃദയമിടിപ്പിൽ നിന്ന് കോശ നിർമ്മാണം വരെ, അവയെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുക. -
പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: ത്വക്ക് പുനരുദ്ധരിക്കാൻ, ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ, ആരോഗ്യകരമായ പ്രായം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനിവാര്യമാണ്. ഇപ്പോൾ തന്നെ അറിയൂ! -
മസ്തിഷ്‌കത്തിലെ മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ, ശാസ്ത്രജ്ഞരെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തുന്ന കണ്ടെത്തൽ
മസ്തിഷ്‌കത്തിൽ മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ കണ്ടെത്തി: യുഎസിലെ ഒരു പഠനം ഈ പ്രധാന അവയവത്തിൽ അവയുടെ സാന്നിധ്യം വെളിപ്പെടുത്തി, ശാസ്ത്ര സമൂഹത്തിൽ ആശങ്ക ഉയർത്തുന്നു. -
താങ്കളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വിശ്രമത്തിനും വേണ്ടി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ തുണിക്കടകൾ കഴുകുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്!
നിങ്ങളുടെ തുണിക്കടകൾ ബാക്ടീരിയകളും അക്കാരോസുകളും പ്രിയപ്പെട്ട രാത്രി ക്ലബ്ബാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ മുറിയിലെ ശുചിത്വം നിലനിർത്താനും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ ലേഖനത്തിൽ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളും ചില ഉപായങ്ങളും പഠിക്കൂ. തുണിക്കടകൾ മാറ്റാൻ ഇനി ഒരു കാരണവുമില്ല! -
നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന വിധം, ഹാർവാർഡ് പരീക്ഷിച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യ
90 സെക്കൻഡ് നിയമം: വികാരങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള ഹാർവാർഡ് സാങ്കേതിക വിദ്യ. ന്യുറോസയന്റിസ്റ്റ് ജിൽ ബോൾട്ട് ടെയ്‌ലറിന്റെ പ്രകാരം, അസ്വസ്ഥത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ മുഖ്യകീഴാണ് ഇത്. -
നിങ്ങളുടെ അടുക്കള മാറ്റിമറിക്കുന്ന പോഷകസഹായി
പോഷകഗുണങ്ങളും അതുല്യമായ രുചികളും ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തൂ, ലോക ഭക്ഷണശൈലികളെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള പരിപൂർണ്ണ കൂട്ടാളി. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയുടെ ഭാഗമാക്കൂ! -
60 വയസ്സിൽ മസിൽ മാസ്സ് വർധിപ്പിക്കാൻ മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ
60 വയസ്സിന് ശേഷം മസിൽ മാസ്സ് വർധിപ്പിക്കാൻ മികച്ച വ്യായാമം കണ്ടെത്തൂ. സാർകോപ്പീനിയ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ പ്രതിരോധം ശക്തിയും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ക്ഷയം തടയൂ! -
സോഫിയ ലോറൻ: ഇറ്റാലിയൻ സിനിമയുടെ ഒരു പൗരാണിക കഥയുടെ 90 വർഷങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നു
സോഫിയ ലോറനെ ആഘോഷിക്കൂ! ഐക്കോണിക് ഇറ്റാലിയൻ നടി 90 വയസ്സായി. അവളുടെ സൗന്ദര്യവും കരിഷ്മയും അവളെ 20-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സിനിമയുടെ ഒരു പൗരാണിക കഥയാക്കി. ഒരു സാംസ്കാരിക മൈൽസ്റ്റോൺ! -
കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാകുമ്പോൾ മനുഷ്യർ കൂടുതൽ മണ്ടതാകുന്നു
കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാകുമ്പോൾ മനുഷ്യർ കൂടുതൽ മണ്ടതാകുന്നു കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാകുമ്പോൾ, അത്ഭുതകരമായ കല സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിവുള്ളതാകുമ്പോൾ, മനുഷ്യർ കൂടുതൽ മണ്ടതാകുന്ന പോലെ തോന്നുന്നു. ഇതിനെതിരെ നാം എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും? -
പുരുഷന്മാരുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ 3 ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ
പുരുഷന്മാർ കൂടുതൽ ജീവിക്കാൻ 3 ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലം ക്രമീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാവി പൂർണമായും മാറ്റുക. -
തുണിക്കെട്ടുകളുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
തുണിക്കെട്ടുകളുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ മനോഹരമായ ലോകം ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിലൂടെ കണ്ടെത്തൂ: തുണിക്കെട്ടുകളുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം? വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അതിന്റെ അർത്ഥം പഠിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു എന്ന് അറിയൂ. -
ഒരു റേസുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
ഒരു റേസുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ പിന്നിലെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് ഓടുകയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുകയാണോ? ഈ സ്വപ്നം എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ പഠിക്കൂ! -
തീയെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്ത് അർത്ഥം?
തീയെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അർത്ഥം കണ്ടെത്തൂ. ഭയം, ആകാംക്ഷ, പരിവർത്തനം? നമ്മുടെ സമഗ്രമായ ലേഖനത്തിൽ ഉത്തരം കണ്ടെത്തൂ.