ശാകാഹാരിയായിരുന്നുവെങ്കിൽ മാംസം വീണ്ടും കഴിക്കാൻ എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
ഒരു അർജന്റീനൻ നടി അഗുസ്തിന ചെറി, 16 വർഷം ശാകാഹാരിയായിരുന്ന ശേഷം മാംസം കഴിക്കാൻ തിരിച്ചെത്തി. ഇത് ആരോഗ്യകരമായി എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക....രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- മാംസം വീണ്ടും കഴിക്കുന്നത്: ശരീരത്തിന് ഒരു വെല്ലുവിളി
- പച്ചക്കറികൾ: അനിവാര്യ കൂട്ടാളി
- പ്രോട്ടീനുകൾ: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എഞ്ചിൻ
അർജന്റീനയിലെ ഒരു നടി അഗസ്റ്റിന ചെറി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുന്നവളായി അറിയപ്പെടുന്നവൾ, തന്റെ ഡയറ്റിൽ അനായാസമായൊരു മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. 16 വർഷത്തെ ശാകാഹാര ജീവിതത്തിന് ശേഷം, നാലാം ഗർഭധാരണത്തിനിടെ മാംസം വീണ്ടും കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തന്റെ അനുയായികളുമായി നടത്തിയ തുറന്ന സംഭാഷണത്തിൽ, ബോണോ എന്ന മകന്റെ ഗർഭകാലത്ത് മാംസം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യം ഉണ്ടായതായി ചെറി സമ്മതിച്ചു.
അവളുടെ ആരാധകരുടെ അത്ഭുതം നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാമോ? ഒരു യൂണികോൺ സ്ക്രീനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതുപോലെ!
ചെറി ഇപ്പോഴത്തെ ഭക്ഷണശൈലി സമതുലിതമായ ഒരു ഡയറ്റിലാണ് ആധാരമാക്കുന്നത് എന്ന് പങ്കുവെച്ചു. അവളുടെ പ്രകാശമുള്ള രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചപ്പോൾ, വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആണ് രഹസ്യം എന്ന് അവൾ ഉറപ്പിച്ചു പറഞ്ഞു.
അതിനാൽ, അഗസ്റ്റിന ചെറിയുടെ പോലെ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യുക.
ചെറി ഇപ്പോഴത്തെ ഭക്ഷണശൈലി സമതുലിതമായ ഒരു ഡയറ്റിലാണ് ആധാരമാക്കുന്നത് എന്ന് പങ്കുവെച്ചു. അവളുടെ പ്രകാശമുള്ള രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചപ്പോൾ, വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആണ് രഹസ്യം എന്ന് അവൾ ഉറപ്പിച്ചു പറഞ്ഞു.
അതും ശരിയാണ്! സമതുലനം നിലനിർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ ആരെങ്കിലും അവരുടെ ഭക്ഷണശൈലിയിൽ ഇങ്ങനെ വലിയ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഒരു ശാകാഹാരി അല്ലെങ്കിൽ വെഗൻ മാംസം ഉൾപ്പെടുന്ന ഡയറ്റിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ശരീരം ചില വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടിവരും.
മാംസം വീണ്ടും കഴിക്കുന്നത്: ശരീരത്തിന് ഒരു വെല്ലുവിളി
ഒരു ശാകാഹാരി അല്ലെങ്കിൽ വെഗൻ മാംസം ഉൾപ്പെടുന്ന ഡയറ്റിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ശരീരം ചില വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടിവരും.
പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ നാദിയ ഹ്രിസിക് പറയുന്നത്, ശരീരം അതിനനുസരിച്ച് മാറാൻ കഴിയും, എങ്കിലും മാംസം പചിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിന് "മാംസം എങ്ങനെ പചിപ്പിക്കാം 101" എന്ന തീവ്ര ക്ലാസ്സിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടതുപോലെയാണ്!
ഹ്രിസിക് ചെറിയ അളവുകളിൽ തുടങ്ങാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആദ്യമായി ബ്രോക്കോളി പരീക്ഷിക്കുന്ന കുട്ടിയെപ്പോലെ ആണെന്ന് കരുതുക; സാവധാനം മുന്നോട്ട് പോവണം.
ഹ്രിസിക് ചെറിയ അളവുകളിൽ തുടങ്ങാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആദ്യമായി ബ്രോക്കോളി പരീക്ഷിക്കുന്ന കുട്ടിയെപ്പോലെ ആണെന്ന് കരുതുക; സാവധാനം മുന്നോട്ട് പോവണം.
പചിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വെളുത്ത മാംസം നല്ല തുടക്കമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, അഗസ്റ്റിന ചെറിയുടെ പാത പിന്തുടരാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, പുതിയ രുചിയുടെ തലത്തിലേക്ക് തയ്യാറാകൂ!
മാസിൽ വളർച്ചയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഓട് എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം
മാംസം വീണ്ടും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ പച്ചക്കറികളെ മറക്കണം എന്ന് ഒരാൾ കരുതാമെങ്കിലും അത് വലിയ തെറ്റാണ്!
മാസിൽ വളർച്ചയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഓട് എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം
പച്ചക്കറികൾ: അനിവാര്യ കൂട്ടാളി
മാംസം വീണ്ടും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ പച്ചക്കറികളെ മറക്കണം എന്ന് ഒരാൾ കരുതാമെങ്കിലും അത് വലിയ തെറ്റാണ്!
നാദിയ ഹ്രിസിക് പറയുന്നു നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിന്റെ അര ഭാഗവും പച്ചക്കറികളാൽ നിറയ്ക്കണം.
ഇത് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതോടൊപ്പം മാംസത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ സമതുലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, പച്ചക്കറികളില്ലാത്ത മാംസ പ്ലേറ്റ് ഒരു ഗിറ്റാറില്ലാത്ത റോക്ക് കോൺസേർട്ടിനുപോലെയാണ്!
സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ പഞ്ചസാരയുള്ള മാവുകൾക്ക് പകരം മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്.
സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ പഞ്ചസാരയുള്ള മാവുകൾക്ക് പകരം മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്.
പാസ്റ്റകൾക്ക് ഉള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം നഷ്ടപ്പെടാതെ ഡയറ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിയും എന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതാണ് രഹസ്യം!
നമ്മുടെ ഡയറ്റിനുള്ള അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്
പ്രോട്ടീനുകൾ അനിവാര്യമാണ്. അവ പുതിയ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനും പഴയവ പുനരുദ്ധരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ഡയറ്റിനുള്ള അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്
പ്രോട്ടീനുകൾ: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എഞ്ചിൻ
പ്രോട്ടീനുകൾ അനിവാര്യമാണ്. അവ പുതിയ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനും പഴയവ പുനരുദ്ധരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പ്രോട്ടീനുകൾ അമിനോ ആസിഡുകളായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു, ഇവ നമ്മുടെ ശരീര പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ചെറിയ വീരന്മാരാണ്.
പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്: മാംസം മുതൽ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ വരെ. ഓരോ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനും സ്വന്തം പോഷക മൂല്യമുണ്ട്, സമതുലനം കണ്ടെത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്ന ചുവപ്പ് മാംസം ഇരുമ്പും വിറ്റാമിൻ B12 ന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. എന്നാൽ എപ്പോഴും പോലെ, മിതമായ ഉപയോഗം പ്രധാനമാണ്.
കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്ന ചുവപ്പ് മാംസം ഇരുമ്പും വിറ്റാമിൻ B12 ന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. എന്നാൽ എപ്പോഴും പോലെ, മിതമായ ഉപയോഗം പ്രധാനമാണ്.
ക്ഷീണിച്ച ഡൈനോസറുപോലെ മാംസം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്!
അതിനാൽ, അഗസ്റ്റിന ചെറിയുടെ പോലെ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കൂ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി വൈവിധ്യം ആസ്വദിക്കൂ! ഭക്ഷണം ഒരു യാത്രയാണ്, ലക്ഷ്യം അല്ല.
ഇത് രസകരവും നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു യാത്ര ആക്കൂ! നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് നന്ദി പറയും!
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
കോളാജൻ ജെലറ്റിനുമായി എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം
ഈ പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ, സംയുക്തങ്ങൾ, ത്വക്ക് എന്നിവ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങൾ പഠിക്കുക. -
വളരെ നല്ലത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിന്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ള പഴം കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾക്കും സുഖത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വിറ്റാമിൻ ഡി നിറഞ്ഞ പഴം കണ്ടെത്തുക. സൂര്യനും മീനുകളും മറികടന്ന്, ഈ രുചികരം നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും. -
ശീർഷകം:
ആരോഗ്യവാന്മാരിൽ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയാൻ അസ്പിരിൻ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല
അമേരിക്കൻ കാർഡിയോളജി കോളേജും ഹൃദയ അസോസിയേഷനും നിർദേശിക്കുന്നതുപോലെ, ഹൃദ്രോഗ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഏത് സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. -
-
തുറന്ന ഉറക്കം ഡിമെൻഷ്യയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു
ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ഡിമെൻഷ്യയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഈ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
അവക്കാഡോയുടെ വിത്ത്: അത് എങ്ങനെ കഴിക്കാം, ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ ഗുണങ്ങൾ
അവക്കാഡോയുടെ വിത്ത് ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ കുറച്ച് അറിയപ്പെടാത്ത ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവയെ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്നും. -
ശീർഷകം: സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ സ്ട്രോക്ക് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ശീർഷകം: സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ സ്ട്രോക്ക് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ആറ് പഠനങ്ങളുടെ വിശകലനത്തിൽ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ട്രോക്ക് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഇവിടെ വിവരങ്ങൾ അറിയൂ! -
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഔഷധസസ്യം കണ്ടെത്തുക
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഔഷധസസ്യം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സ. ഇത് അറിയൂ! -
അലുമിനിയം ഫോയിലിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തണം: ഇത് വിഷാംശമാണ്!
അലുമിനിയം ഫോയിലിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തണം, അതിന്റെ കാരണം ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അതിന്റെ പകരം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങളും. -
അസക്തികൾ: നിയമവിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്നുകൾക്കപ്പുറം, അസക്തനാകാമോ?
അസക്തികൾ നിയമവിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്നുകൾക്കപ്പുറം എങ്ങനെ വ്യാപിക്കുന്നു എന്നും മനസ്സിലാക്കൂ, കൂടാതെ മനശ്ശാസ്ത്രപരമായ, സാമൂഹ്യപരമായ, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സമഗ്രമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് അതിനെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് എത്രത്തോളം അനിവാര്യമാണെന്ന് അറിയൂ. മിഥ്യകൾ തകർക്കൂ, ചിരിക്കൂ, ഈ രോഗത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ മൂലങ്ങൾ ഒരു പ്രതിരോധപരവും മാനവികവുമായ സമീപനത്തിൽ പഠിക്കൂ. അസക്തികളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൃഷ്ടികോണം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? -
-
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇരുമ്പ് ലഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നാരങ്ങയുടെ അത്ഭുതങ്ങൾ
പഴം ഇരുമ്പ് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതെങ്ങനെ, വൃക്കകല്ലുകൾ തടയുന്നതെങ്ങനെ, ആരോഗ്യകരമായി ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അതിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് എന്നിവ കണ്ടെത്തുക. ഇത് ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങൂ! -
എന്റെ അപര്യാപ്തതകളെ സ്നേഹിക്കാൻ യാത്ര
നാം സ്വയം എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതും നമ്മുടെ പിഴവുകളെ എങ്ങനെ ബഹുമാനിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നതും സംബന്ധിച്ച ഒരു ചിന്തനം. -
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആകർഷണം കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ലൈംഗിക ആകർഷണം കണ്ടെത്തുക. ഓരോ നക്ഷത്രത്തിന്റെയും ആകർഷണ രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടുപിടിച്ച് അത്ഭുതപ്പെടൂ! -
ശീർഷകം:
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംഭാഷണം തുടരാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ശ്രദ്ധ പുനഃപ്രാപിക്കുക!
സംഭാഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തുക, മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് ಮತ್ತು അറിയിപ്പുകൾ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നും മനസിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക! -
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ലൈംഗിക ബന്ധം ഉണ്ടാകുന്ന രാശി ചിഹ്നം
നിങ്ങൾ പ്രണയ ഹോറോസ്കോപ്പുകൾ പിന്തുടർന്നാൽ, ഓരോ രാശിചിഹ്നവും എത്രത്തോളം രോമാന്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ലജ്ജയുള്ളവയാണെന്ന് നിങ്ങൾ വായിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ലൈംഗിക ബന്ധം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് രാശിചിഹ്നങ്ങൾ നിങ്ങളോട് എന്ത് പറയാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ? -
നക്ഷത്രരാശി അനുസരിച്ച് പുരുഷനെ എങ്ങനെ ആകർഷണീയനാക്കി നിലനിർത്താം
ഒരു നക്ഷത്രരാശിക്കാരനായി ഓരോ രാശിക്കും ഒരു സൂക്ഷ്മമായ സംഗ്രഹം: ഒരു പുരുഷനെ ആകർഷണീയനാക്കി നിലനിർത്താനുള്ള മാർഗങ്ങൾ. -
