ശിശുക്കളുടെ ശരീരപരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമയം: എത്രയാണ് അധികം?
ശിശുക്കളുടെ ശരീരപരിശീലനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കണ്ടെത്തുക, അവരുടെ പ്രായം അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കായി എത്ര സമയം വ്യായാമം ചെയ്യണം....രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
26-07-2024 13:53
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- സജീവമായ കളിയുടെ പ്രാധാന്യം
- പ്രായാനുസൃതമായി എത്ര സമയം വ്യായാമം ചെയ്യണം?
- ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തൽ
- ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന് പുറമേ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ
സജീവമായ കളിയുടെ പ്രാധാന്യം
ഒരു സന്ധ്യാകാലം സൂര്യപ്രകാശമുള്ള പാർക്കിൽ, കുട്ടികൾ ഓടുന്നു, ചാടുന്നു, അതിശയകരമായ സന്തോഷത്തോടെ കളിക്കുന്നു. ഈ ദൃശ്യങ്ങൾ വിനോദത്തിന്റെ ഒരു നിമിഷം മാത്രമല്ല, അവരുടെ സമഗ്ര വികസനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കുട്ടികളുടെ ശരീരപരിശീലനം ശാരീരികാരോഗ്യത്തിനും മാത്രമല്ല, അവരുടെ മാനസികവും സാമൂഹികവും ക്ഷേമത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ആര്ക്കും ഇഷ്ടമല്ലേ അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ആരോഗ്യവാന്മാരായി വളരുന്നത് കാണാൻ?
വിദഗ്ധർ കുട്ടികൾക്ക് ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 60 മിനിറ്റ് മിതമായോ ശക്തമായോ ശരീരപരിശീലനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പക്ഷേ, കാത്തിരിക്കുക! ഈ നിർദ്ദേശം പ്രായാനുസൃതമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടെങ്കിൽ, വായിക്കാൻ തുടരണം.
5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 180 മിനിറ്റ് ശരീരപരിശീലനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
വിദഗ്ധർ കുട്ടികൾക്ക് ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 60 മിനിറ്റ് മിതമായോ ശക്തമായോ ശരീരപരിശീലനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പക്ഷേ, കാത്തിരിക്കുക! ഈ നിർദ്ദേശം പ്രായാനുസൃതമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടെങ്കിൽ, വായിക്കാൻ തുടരണം.
പ്രായാനുസൃതമായി എത്ര സമയം വ്യായാമം ചെയ്യണം?
5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 180 മിനിറ്റ് ശരീരപരിശീലനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
അതെ, നിങ്ങൾ ശരിയായി വായിച്ചു! മൂന്ന് മണിക്കൂർ കളി, ഇത് ഒരു ജോലി പോലെ തോന്നാതെ ഒരു സാഹസികമായ അനുഭവമായി വിതരണം ചെയ്യണം.
3 വയസ്സിന് ശേഷം, കുറഞ്ഞത് 60 മിനിറ്റ് മിതമായോ ശക്തമായോ വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രസകരമല്ലേ?
കുട്ടികൾക്കുള്ള സാധാരണ വ്യായാമരീതികൾക്ക് പുറത്ത് കളി, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, ടീമുകൾക്കുള്ള കായികങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മകൻ ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്നതോ മീനുപോലെ നീന്തുന്നതോ കണക്കാക്കൂ. ആ നിമിഷങ്ങൾ സ്വർണ്ണമാണ്!
വ്യായാമം ദിനചര്യയുടെ ഒരു ഭാഗമായും രസകരവുമായും കാണപ്പെടുന്ന പരിസ്ഥിതി മാതാപിതാക്കളും പരിചരണക്കാരും വളർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇവിടെ ഏറ്റവും രസകരമായ ഭാഗം: ഘടനാപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്വതന്ത്ര കളിയും സംയോജിപ്പിക്കൽ. ഇത് ശരീരപരിശീലനത്തിന് സമതുലിതമായ സമീപനം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ബ്രിസ്റ്റൽ സർവകലാശാലയിലെ റസ് ജാഗോ പറയുന്നു, ദിവസേന ഒരു മണിക്കൂർ എത്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാം, പക്ഷേ പാട്ടിയോഡിൽ കളിക്കുമ്പോഴോ അധിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ എളുപ്പമാണ്!
കുട്ടികൾക്കുള്ള സാധാരണ വ്യായാമരീതികൾക്ക് പുറത്ത് കളി, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, ടീമുകൾക്കുള്ള കായികങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മകൻ ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്നതോ മീനുപോലെ നീന്തുന്നതോ കണക്കാക്കൂ. ആ നിമിഷങ്ങൾ സ്വർണ്ണമാണ്!
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തൽ
വ്യായാമം ദിനചര്യയുടെ ഒരു ഭാഗമായും രസകരവുമായും കാണപ്പെടുന്ന പരിസ്ഥിതി മാതാപിതാക്കളും പരിചരണക്കാരും വളർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇവിടെ ഏറ്റവും രസകരമായ ഭാഗം: ഘടനാപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്വതന്ത്ര കളിയും സംയോജിപ്പിക്കൽ. ഇത് ശരീരപരിശീലനത്തിന് സമതുലിതമായ സമീപനം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ബ്രിസ്റ്റൽ സർവകലാശാലയിലെ റസ് ജാഗോ പറയുന്നു, ദിവസേന ഒരു മണിക്കൂർ എത്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാം, പക്ഷേ പാട്ടിയോഡിൽ കളിക്കുമ്പോഴോ അധിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ എളുപ്പമാണ്!
അമേരിക്കയിൽ, 6 മുതൽ 17 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളിൽ വെറും 21% പേർ മാത്രമാണ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത്. അത്ഭുതകരമാണ്! യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിൽ പ്രായം കൂടുമ്പോൾ വ്യായാമത്തിന്റെ തോത് കുറയുന്നു.
ഇതും വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: കുട്ടികളിൽ അനാവശ്യ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ
വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി ചിലവഴിക്കുന്ന സമയത്തേക്കാൾ വൈവിധ്യം പ്രധാനമാണ്. അസ്ഥി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, ചലനക്ഷമതയും മസിലുകളുടെ ടോണും വികസിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ജാഗോ പറയുന്നത് പോലെ, എറിയൽ, പിടിയൽ, ചാടൽ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ഇതും വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: കുട്ടികളിൽ അനാവശ്യ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ
ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന് പുറമേ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ
വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി ചിലവഴിക്കുന്ന സമയത്തേക്കാൾ വൈവിധ്യം പ്രധാനമാണ്. അസ്ഥി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, ചലനക്ഷമതയും മസിലുകളുടെ ടോണും വികസിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ജാഗോ പറയുന്നത് പോലെ, എറിയൽ, പിടിയൽ, ചാടൽ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
പക്ഷേ ഇതിൽ എല്ലാം അവസാനിക്കുന്നില്ല. നോട്ടിംഗ്ഹാം ട്രെന്റ് സർവകലാശാലയിലെ സൈമൺ കൂപ്പർ പറയുന്നു, ചെറിയ വ്യായാമം പോലും കുട്ടികളുടെ നിർവാഹക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ആര്ക്കും ഇഷ്ടമല്ലേ അവരുടെ മകൻ തന്റെ പാഠങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്?
കുട്ടികളുടെ കുറവ് പ്രവർത്തനത്തെ കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക് ജാഗോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് അവർ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവ സ്വാഭാവിക ശീലമായി മാറുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഏറ്റവും നല്ല ശരീരപരിശീലനം അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നതാണ്, കൂപ്പർ പറയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പിറകിലെ യാർഡിൽ ഒരു ധനസമ്പാദന തിരച്ചിൽ സംഘടിപ്പിക്കാമോ? ഏകമാത്ര പരിധി നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപ്രതിഭയാണ്!
കുട്ടികളിൽ സ്ഥിരതയുള്ള ശരീരപരിശീലനം അവരുടെ വികസനത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ആ ചെറിയ അസ്ഥിരമായ കാലുകൾ പ്രവർത്തനത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
കുട്ടികളുടെ കുറവ് പ്രവർത്തനത്തെ കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക് ജാഗോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് അവർ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവ സ്വാഭാവിക ശീലമായി മാറുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഏറ്റവും നല്ല ശരീരപരിശീലനം അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നതാണ്, കൂപ്പർ പറയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പിറകിലെ യാർഡിൽ ഒരു ധനസമ്പാദന തിരച്ചിൽ സംഘടിപ്പിക്കാമോ? ഏകമാത്ര പരിധി നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപ്രതിഭയാണ്!
കുട്ടികളിൽ സ്ഥിരതയുള്ള ശരീരപരിശീലനം അവരുടെ വികസനത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ആ ചെറിയ അസ്ഥിരമായ കാലുകൾ പ്രവർത്തനത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
-
-
-
അദ്ഭുതകരം! നാസ എർത്ഥിന്റെ സാറ്റലൈറ്റ് മാപ്പിൽ ലോകമാകെയുള്ള അഗ്നിബാധകൾ യഥാർത്ഥ സമയത്ത് കാണാൻ അനുവദിക്കുന്നു
ഭൂമിയെ മുകളിൽ നിന്ന് നോക്കൂ: യഥാർത്ഥ സമയത്ത് ഉള്ള അഗ്നിബാധകളോ കഴിഞ്ഞ അഗ്നിബാധകളോ കാണാം. അത്ഭുതപ്പെടൂ! -
മദ്യപാനം ഹൃദയത്തെ സമ്മർദ്ദപ്പെടുത്തുന്നു: നമ്മൾ പാലിക്കേണ്ട ജാഗ്രതകൾ
ചെറിയ അളവിൽ ഈ പദാർത്ഥം ഹൃദയത്തിലെ സമ്മർദ്ദ പ്രോട്ടീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അമേരിക്കൻ ഹൃദയ അസോസിയേഷന്റെ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം. കൂടുതൽ അറിയൂ!
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
ഗൃഹഫ്രിഡ്ജ് ശുചിത്വം പാലിക്കാനുള്ള അനുയോജ്യമായ ആവൃത്തി
നിങ്ങളുടെ ഹെലഡറോ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രിഡ്ജ് എത്രത്തോളം ശുചിയാക്കണം എന്നത് കണ്ടെത്തുക, കൂടാതെ അതിനെ പൂർണ്ണമായും ശുചിത്വം നിലനിർത്താനുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ تازگي ഉറപ്പാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണത്തിന്റെ ആയുസ്സ് നീട്ടുകയും ചെയ്യുക. -
-
ശീതം നമ്മെ ദുഃഖിതരാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ആരോഗ്യത്തിലും മനോഭാവത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഫലങ്ങളും അവ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മാർഗങ്ങളും
നിങ്ങൾ അറിയാമോ, ശീതം നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളും മാനസികാരോഗ്യവും ബാധിക്കാമെന്ന്? സീസണൽ ഡിപ്രഷനെ നേരിടുന്നതിനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ അറിയാൻ, സജീവമായി തുടരാനും ഈ കാലഘട്ടം ആസ്വദിക്കാനും ഇവിടെ പ്രവേശിക്കുക. ശീതം നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം തണുപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
പ്രഭാത സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: ആരോഗ്യവും ഉറക്കവും
ഞാൻ എങ്ങനെ എന്റെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തി എന്ന് ഞാൻ പറയാം, ഓരോ പ്രഭാതവും സ്ഥിരമായി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കുളിക്കുന്ന ഈ ലളിതമായ ശീലത്തിലൂടെ മാത്രം. ഈ നല്ല ശീലത്തിന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഗുണങ്ങൾ അറിയൂ! -
ശീർഷകം:
അവന് 58 വയസ്സുള്ളവനാണ്, പക്ഷേ 20 വയസ്സുകാരനായി കാണപ്പെടുന്നു, അവന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ ഞാൻ പറയാം
ചുവാണ്ടോ ടാന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ, 58 വയസ്സുള്ള പക്ഷേ 20 വയസ്സുകാരനായി തോന്നുന്ന ഇൻഫ്ലുവൻസർ. അവന്റെ ജീവിതശൈലി ಮತ್ತು ഭക്ഷണശീലം അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ യുവത്വത്തിന് മുഖ്യകാരണങ്ങളാണ്. -
ശീർഷകം: യുവാക്കളിൽ കാൻസർ രോഗനിർണയങ്ങളിൽ വർധനവ്: എന്തുകൊണ്ട്?
2000 മുതൽ 2019 വരെ യുവാക്കളിൽ കാൻസർ രോഗനിർണയങ്ങളിൽ വർധനവ് കണ്ടെത്തിയതായി ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കേസുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും ഈ വർധനവിന്റെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. -
അവിശ്വസനീയം! ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും ഓർമ്മ പുതുക്കപ്പെടുന്ന യുവതി
ഇല്ലിനോയിസ് സ്വദേശിയായ നഴ്സിംഗ് വിദ്യാർത്ഥിനി റൈലി ഹോർണറിന്റെ അത്ഭുതകരമായ കഥ കണ്ടെത്തൂ, whose ഓർമ്മ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും പുതുക്കപ്പെടുകയും അവൾ ഒരു സമയ ചക്രത്തിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. -
-
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പഠനശീലമുള്ള വിദ്യാർത്ഥിയാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം നിങ്ങളുടെ പഠനശൈലിയിൽ എങ്ങനെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ അക്കാദമിക് കഴിവുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. -
മനോചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള 6 തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത്
മനോചികിത്സയിലേക്ക് പോകുന്നത് സാമൂഹ്യമായി 10 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പേക്കാൾ കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്ന വിഷയമായിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, എന്നാൽ ദുർഭാഗ്യവശാൽ, ചികിത്സാ പ്രക്രിയകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്ന നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. -
-
ശീർഷകം:
ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ രാശിചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്ന സൂചനകൾ അയച്ചാൽ അതിന്റെ അർത്ഥം ഇതാണ്
സൂചനകൾ സങ്കീർണ്ണമാണോ? അവർ എന്ത് കളിക്കുകയാണ് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലേ? ഇവിടെയാണ് അവരുടെ രാശിചിഹ്നം അനുസരിച്ച് ഒരു സാധ്യതയുള്ള മറുപടി. -
