താങ്കൾ ഉറങ്ങാൻ വായ മൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കണം
ഇംഗ്ലീഷിൽ ഇത് മൗത്ത് ടേപ്പിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു: വായ മൂടി നാക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വൈറൽ രീതിയാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ ഇത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ കാരണം....രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
വൈറൽ ഫീനോമേനകൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലികൾ പൂർണമായും മാറ്റിമറിക്കാം, ഇംഗ്ലീഷിൽ "mouth taping" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു രീതിയുമായി സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ, ഉറക്കത്തിനിടെ വായയിൽ അടിപ്പിക്കുന്ന ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് വഴി ശ്വാസം എടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണ് ഇത്.
"mouth taping" പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നവർ മൂക്ക് വഴി ശ്വാസം എടുക്കുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് മനോഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ജീർണ്ണപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, വായ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ, എന്നാൽ ഈ അവകാശങ്ങൾക്ക് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ஆதാരം ഇല്ല.
വിദഗ്ധർ ഈ പ്രയോഗത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉറപ്പുള്ള തെളിവുകളുടെ അഭാവവും അപകടസാധ്യതകളും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനപ്രിയത ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരിൽ ആശങ്ക ഉയർത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവർ മൂക്ക് വഴി ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് ഗുണകരമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നുവെങ്കിലും "mouth taping" ന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സംശയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ത്വക്ക് ഉണർവ്വ് പോലുള്ള അപകടസാധ്യതകളും മറ്റ് അപകടങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
ഉറക്കത്തിലെ അപ്രണയം (അപ്നിയ) ഉള്ള രോഗികൾക്കായി "mouth taping" ചില പരിമിത പഠനങ്ങളിൽ ചില പുരോഗതികൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ വിദഗ്ധർ ശരിയായ ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ശരീരം വശത്തേക്ക് വയ്ക്കൽ, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കൽ, ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ CPAP ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കൽ.
ഉറക്കത്തിലെ അപ്രണയം, വ്യാപകവും കുറവായി തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയും, ശരിയായി ചികിത്സിക്കാത്ത പക്ഷം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
വിവിധ ഡോക്ടർമാർ "mouth taping" ചില ലഘു അപ്രണയ കേസുകളിൽ ഇടത്തരം ഒരു ഓപ്ഷൻ ആകാമെന്ന് സമ്മതിച്ചെങ്കിലും ശരിയായ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തലിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു, ഹിപോക്സിയ പോലുള്ള ഗുരുതര സങ്കീർണ്ണതകളുടെ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
2022-ൽ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ (NIH) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ വായിലൂടെ ശ്വാസം എടുക്കുന്ന അപ്രണിയുള്ള രോഗികളിൽ "mouth taping" ന്റെ ഫലങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു.
ഫലങ്ങൾ ലഘു കേസുകളിൽ ചുമച്ചും അപ്രണിയുമെല്ലാം കുറയുന്നതുപോലെ ചില ഗുണങ്ങൾ കാണിച്ചു, CPAP അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള കൂടുതൽ ആക്രാമക ചികിത്സകൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു പ്രാഥമിക പരിഹാരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു. എന്നാൽ പഠനത്തിന്റെ സാമ്പിൾ ചെറിയതും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മയെ പൂർണ്ണമായി വിലയിരുത്താത്തതും ആയിരുന്നു.
ഡോക്ടർമാർ ചില ലഘു അപ്രണയ കേസുകളിൽ ചില ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടും ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പരിമിതമാണെന്നും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ് എന്നും പറഞ്ഞു.
കൂടാതെ, ഗാസ്ട്രോഇസോഫാജിയൽ റിഫ്ലക്സ് പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉള്ള രോഗികളിൽ ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
അമേരിക്കയിലെ സർവകലാശാലകളും ആശുപത്രികളും "mouth taping" സിദ്ധാന്തപരമായി പ്രതീക്ഷകൾ കാണിക്കുന്നുവെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയ സാഹിത്യം ഇപ്പോഴും കുറവാണെന്നും അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷിതത്വവും സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് എന്നും ഊന്നിപ്പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
വിദഗ്ധർ ഇത് സർവ്വത്ര പ്രയോഗിക്കാൻ പറ്റാത്ത ഒരു പരിഹാരമാണെന്നും ജാഗ്രതയോടെ പരിഗണിക്കേണ്ടതാണെന്നും ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
