"കാത്തിരിപ്പ് നിരീക്ഷണം" എന്ന ദ്വന്ദ്വം
കുറഞ്ഞ അപകടമുള്ള പ്രോസ്റേറ്റ് ക്യാൻസറുള്ള പല പുരുഷന്മാരും "കാത്തിരിപ്പ് നിരീക്ഷണം" എന്ന തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകളിലേക്ക് ചാടാതെ, അവർ നിരീക്ഷിക്കുകയും കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ ക്ഷമ ഒരു ഇരട്ട വാളായിരിക്കാം. അവരിൽ ഏകദേശം പകുതി പേർ അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ശസ്ത്രക്രിയയോ മരുന്നുകളോ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ വിദഗ്ധർ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: ട്യൂമറിന്റെ വളർച്ച കൂടുതൽ വൈകിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഒരു ചെറിയ മത്സ്യം ഇതിന് ഉത്തരം നൽകാമെന്ന് തോന്നുന്നു.
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ത്വക്ക് മനോഹരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മത്സ്യം
ഓമേഗ-3 രക്ഷകനായി
ക്യാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ഡോ. വില്ല്യം ആരൺസന്റെ സംഘം വിശ്വസിക്കുന്നത്, മത്സ്യ എണ്ണയിലും മത്സ്യ എണ്ണ സപ്ലിമെന്റുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഓമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളിലാണ് രഹസ്യം. കുറഞ്ഞ മുതൽ മധ്യമനിലവാരമുള്ള പ്രോസ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ഉള്ള 100 പുരുഷന്മാരെ തെരഞ്ഞെടുത്ത്, ഒരു ലളിതമായ മാറ്റം നിർദ്ദേശിച്ചു: ഓമേഗ-3യുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓമേഗ-6 ഫാറ്റുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ഓമേഗ-എന്ത്? അതെ, ഓമേഗ-6 ആഹാരങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, നമ്മൾ വെറുക്കാനിടയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ: ഫ്രൈഡ് പൊട്ടേറ്റോസ്, ബിസ്ക്കറ്റുകൾ, മയോണൈസ്. അയ്യോ!
ഒരു വർഷത്തിന് ശേഷം ഫലങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായിരുന്നു. ആ മാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചവർ അവരുടെ Ki-67 സൂചികയിൽ 15% കുറവ് കാണിച്ചു, ഇത് ക്യാൻസർ സെല്ലുകളുടെ വർദ്ധനവ് എത്രയെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതേസമയം, പഴയ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചവർ 24% വർദ്ധനവ് കണ്ടു. വലിയ വ്യത്യാസം! ഇത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ഒരു ചെറിയ മാറ്റം നമ്മൾ കരുതുന്നതിലും ശക്തമായിരിക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമായ ഈ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തൂ
ഓമേഗ-3 മതിയാകുമോ?
എങ്കിലും, നല്ല കഥകളിൽപോലെ, ഒരു "പക്ഷേ" ഉണ്ട്. Ki-67 സൂചികയിൽ കുറവ് പ്രതീക്ഷാജനകമായിരുന്നെങ്കിലും, ഗ്ലീസൺ ഗ്രേഡ് എന്ന മറ്റൊരു പ്രോസ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ പുരോഗതിയുടെ അളവിൽ മാറ്റം ഉണ്ടായില്ല. അതിനാൽ, മത്സ്യ എണ്ണ നല്ല സഖാവായി തോന്നിയെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച പ്രകാശമുള്ള കാവൽക്കാരനല്ല. ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ് എന്ന് ഗവേഷകർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
അവസാന ചിന്തകൾ: മത്സ്യം പിടിക്കാനുള്ള സമയം വന്നോ?
അപ്പോൾ, ഈ മുഴുവൻ വിവരങ്ങളുമായി നാം എന്ത് ചെയ്യണം? നന്നായി, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫ്രൈഡ് പൊട്ടേറ്റോസും തള്ളിപ്പോകാൻ ഞാൻ പറയുന്നില്ല (എങ്കിലും ശ്രമിക്കാം). പക്ഷേ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പരിഗണിക്കാനുള്ള സമയം ആയിരിക്കാം. എന്തായാലും, ഒരു മത്സ്യം ക്യാൻസർ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിൽ, അതിനെ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെറുതായി കാണാം? അതിനാൽ അടുത്ത തവണ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു കുപ്പി കാണുമ്പോൾ, അവഗണിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക.
അതുവരെ, അറിയിപ്പുകൾ സ്വീകരിക്കുക. അമേരിക്കൻ ക്യാൻസർ സൊസൈറ്റി പോലുള്ള സംഘടനകൾ പ്രോസ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ വിലപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ നൽകുന്നു. അറിയപ്പെടുക എന്നതാണ് പ്രധാനമെന്ന് പറയാം!
