അറിയിപ്പ്! കൂടുതൽ കുട്ടികൾക്ക് കണ്ണട ആവശ്യമാണ്: എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

അറിയിപ്പ്! കുട്ടികളിൽ മയോപിയ വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു: മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് ഇതിനകം കണ്ണട ഉപയോഗിക്കുകയാണ്. ലോക്ക്ഡൗൺവും സ്ക്രീനുകളും ഇതിന് കാരണമാണ്. ഇതിനെതിരെ എന്ത് ചെയ്യണം?...

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

1. സ്ക്രീനുകളും മയോപിയയും: അനपेक्षित കൂട്ടുകെട്ട്
2. സഹായിക്കാത്ത ജീവിതശൈലി
3. വളരുന്ന ആഗോള പ്രശ്നം
4. ഞങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യാം?

സ്ക്രീനുകളും മയോപിയയും: അനपेक्षित കൂട്ടുകെട്ട്

നാം എത്ര സമയം സ്ക്രീനുകളോട് ചേർന്ന് ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പാൻഡെമിക് കാലത്ത് ഇത് ഏകദേശം ഒരു അത്യന്തം കായികപ്രവർത്തനമായി മാറി. ക്ലാസ്സ്‌റൂമുകൾ ശൂന്യമായി, ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ പുതിയ അധ്യാപകരായി മാറി. ഇതു നടക്കുമ്പോൾ, കുട്ടികളിൽ മയോപിയയുടെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന വർധനവിനെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ തുടങ്ങി. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കൾ മങ്ങിയ പസിൽ പോലെ കാണപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയായ മയോപിയ വേഗത്തിൽ വർധിച്ചു. ഇന്ന്, കുട്ടികളുടെ മൂന്നിൽ ഒരാൾ ഇതിനാൽ ബാധിതരാണ്, 2050-ഓടെ ലോക ജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയിലധികം ഈ ദൃശ്യപ്രശ്നം നേരിടേണ്ടിവരുമെന്നു പ്രവചിക്കുന്നു. ഭൂരിഭാഗവും കണ്ണട ധരിക്കുന്ന ലോകം നിങ്ങൾക്ക് تصورിക്കാമോ? ഓരോ കോണിലും കണ്ണടകളുടെ സമ്മേളനം പോലെയാകും!

സഹായിക്കാത്ത ജീവിതശൈലി

ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കുറവല്ല ഇതിന്റെ ഏക കാരണമെന്ന് പറയാനാകില്ല. പാൻഡെമിക് ഒരു സീറണ്ടറി ജീവിതശൈലി കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തി. കുട്ടികൾ വീട്ടിൽ കുടുങ്ങിയതല്ല, അവർ മണിക്കൂറുകൾക്കായി അടുത്ത് നിന്ന് സ്ക്രീനുകൾ നോക്കുകയാണ്. പുറത്തുള്ള സമയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വിദഗ്ധർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂർ പുറത്തുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദൃശ്യാരോഗ്യത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

കുട്ടികൾ വീട്ടിൽ കുടുങ്ങാതെ പുറത്തു ഓടുകയും കളിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചിത്രം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാമോ? 90-കളിലെ ബാല്യത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകുന്നതുപോലെ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ വിദ്യാഭ്യാസ വ്യവസ്ഥയും സ്കൂൾ സമ്മർദ്ദവും ഇത്തരം അവസരങ്ങൾ കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. ജപ്പാൻ, കൊറിയ ദക്ഷിണം പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ മയോപിയ നിരക്കുകൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന നിലയിലുണ്ട്, പക്ഷേ പരഗ്വേ, ഉഗാണ്ട പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ പ്രശ്നം വളരെ കുറവാണ്.

വളരുന്ന ആഗോള പ്രശ്നം

മയോപിയ കുട്ടികളെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമായിത്തീർന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന 2050-ഓടെ കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും മയോപിയ കേസുകൾ 740 ദശലക്ഷത്തിലധികം എത്തുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇപ്പോൾ നടപടി സ്വീകരിക്കാതെ പോയാൽ, ഒരു ദൃശ്യ മഹാമാരി നേരിടേണ്ടിവരും.

ഇതിനൊപ്പം, ഹിപർമെട്രോപിയ എന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നവും സമീപിക്കുന്നു. മയോപിയ ദൂരത്തെ കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുമ്പോൾ, ഹിപർമെട്രോപിയ അടുത്തുള്ള വസ്തുക്കൾ കാണാൻ പ്രയാസമാക്കുന്നു. ഇരുവരും കോർണിയയുടെ അസാധാരണ വളവിന്റെ ഫലമാണ്, എന്നാൽ ലോകത്ത് കൂടുതൽ ദൃശ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണോ?

ഞങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യാം?

ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സമയം ആണ്. കണ്ണ് ഡോക്ടർമാർ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗ സമയം നിയന്ത്രിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 20-20-20 നിയമം നല്ല രീതിയാണ്: ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും 20 സെക്കൻഡ് വേണ്ടി 20 അടി (6 മീറ്റർ) ദൂരെയുള്ള വസ്തു നോക്കുക. ചതിക്കാതെ ഇത് ചെയ്യാമോ നോക്കാം!

മയോപിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ലെൻസുകൾ ഉണ്ട്, അവയുടെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഈ ചികിത്സ ലഭ്യമല്ല, ഇത് ഒരു ആശങ്കാജനകമായ അസമത്വം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സംഗ്രഹത്തിൽ, മയോപിയയുടെ വർധനവ് നമ്മുടെ ദിനചര്യകളുടെ പ്രാധാന്യം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. പുറത്തുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും സ്ക്രീൻ സമയം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ചെറിയ മാറ്റങ്ങളായാലും വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും. അതിനാൽ ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ പാർക്കിലേക്ക് ഒരു യാത്ര സംഘടിപ്പിക്കാമോ? നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വേണ്ട വിശ്രമം നൽകാം!

ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ

കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം