ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- തുറന്ന മനസ്സിന്റെ അഭാവം നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
- എന്തുകൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് തുറന്ന മനസ്സില്ല?
- തുറന്ന മനസ്സിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാമോ?
- മികച്ച ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക
- വിഷമകരമായ ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധമല്ലെങ്കിൽ
- സത്യം പ്രബലമായ ഒരു ലോകം നിർമ്മിക്കുക
ആധുനിക ജീവിതം മനുഷ്യരിൽ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് എത്ര പ്രയാസകരമായി മാറിയിരിക്കുന്നു!
നിങ്ങൾക്ക് ആളുകൾ നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധമാണോ എന്ന് അറിയാൻ ഒരിക്കലും കഴിയാതെ നിരാശയുണ്ടോ?
മാധ്യമം എന്തായാലും പ്രശ്നമില്ല: അത് പ്രാദേശിക വാർത്താവിനിമയം ആയിരിക്കാം, അവിടെ അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വാർത്തകൾ മാത്രമാണ് പറയുന്നത്, പലപ്പോഴും രാഷ്ട്രീയമോ സാമ്പത്തികമോ ലക്ഷ്യങ്ങളോടെ.
സോഷ്യൽ മീഡിയ, അവിടെ മറ്റുള്ളവർ സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ വെറും വിൽപ്പനയ്ക്കായി മാത്രം സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ കഴിയില്ല (ഇത് തെറ്റല്ല, ഒരു ബിസിനസ്സാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അവർ നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച് ചെയ്യുന്നു).
സഹോദരന്മാരും പോലും, അവർ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം താൽപര്യത്തിനായി മാത്രമാണോ? നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും കാര്യം തെറ്റാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കാതിരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ രാഷ്ട്രീയമായി ശരിയായതിനാൽ അത് പറയാറില്ല.
കൂടുതൽ മോശം! സത്യസന്ധമല്ലാത്തവർ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ആണെങ്കിൽ.
ഈ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും തമ്മിൽ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നാലും, അവയ്ക്ക് ഒരു പൊതു പോയിന്റ് ഉണ്ട്: തുറന്ന മനസ്സും അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന മനസ്സിന്റെ അഭാവവും.
തുറന്ന മനസ്സിന്റെ അഭാവം എന്താണ്? അടിസ്ഥാനപരമായി തുറന്ന മനസ്സല്ലാത്തത് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തികളിലൂടെ സത്യം പറയാതിരിക്കുകയാണ്.
"പൂർണ്ണമായ സത്യം പറയുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാത്തതിൽ നിന്നുള്ള അനിശ്ചിതത്വവും സംശയവും ആശങ്കയുടെയും നിരാശയുടെയും ഉറവിടങ്ങളാകാം," എന്നൊരു എന്റെ മനശ്ശാസ്ത്ര അധ്യാപിക പറഞ്ഞു. ഇത് ഞാൻ പഠന കുറിപ്പുകളിൽ രേഖപ്പെടുത്തി മറക്കാനായില്ല.
തുറന്ന മനസ്സിന്റെ അഭാവം നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഇന്ന്, വിവരങ്ങൾ വളരെ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്ന കാലത്ത്, ആശയവിനിമയം മുമ്പേക്കാൾ കൂടുതൽ ലഭ്യമായതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ വിരുദ്ധമായി, നാം ഒരു വിഷമകരമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നേരിടുന്നു: ആരെങ്കിലും നമ്മോട് സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കുന്നവനെ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസം.
ഈ സത്യസന്ധതയുടെ അഭാവം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഇടപെടലുകളെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ മാനസികവും ഭാവനാത്മകവുമായ ആരോഗ്യത്തെയും ഗഹനമായി ബാധിക്കുന്നു.
സത്യം, ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമായിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ, വിവരപ്രദമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
തുറന്ന മനസ്സിന്റെ അഭാവം നമ്മുടെ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ നയിക്കാം, നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കുകയും വിശ്വാസഭംഗത്തിന് ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നമ്മൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്നും നിരന്തരം നിരാശപ്പെടുന്നതിന്റെ മാനസിക പ്രതിഫലം നമ്മുടെ വിശ്വാസ ശേഷിയെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും, മറ്റുള്ളവരിൽ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ സ്വന്തം ബോധ്യങ്ങളിലും തീരുമാനങ്ങളിലും പോലും.
അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായിരിക്കും:
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ 11 തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
എന്തുകൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് തുറന്ന മനസ്സില്ല?
1. പലപ്പോഴും ആളുകൾ സംഘർഷം ഭയപ്പെടുന്നു:
സംഘർഷം അല്ലെങ്കിൽ നിരാകരണം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഭയന്ന് പലരും തുറന്ന മനസ്സോടെ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.
ആരുടെയെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കാമെന്നോ പ്രതികരണപ്രതീക്ഷ നേരിടേണ്ടിവരുമെന്നോ സാധ്യത കാരണം അവർ മൗനം പാലിക്കുകയോ സത്യം മൃദുവായി പറയുകയോ ചെയ്യുന്നു.
2. സാമൂഹിക ഇമേജ് സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:
നാം ഒരു സമൂഹത്തിൽ ജീവിക്കുന്നു, അവിടെ ഐക്യവും സാമൂഹിക അംഗീകാരവും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു, രാഷ്ട്രീയമായി ശരിയായത് സാധാരണമാണ്.
സത്യം പറയുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് അത് പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ, ആരുടെയെങ്കിലും സാമൂഹിക വൃത്തത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഇമേജിന് അപകടം വരുത്തുന്നുവെന്ന് കാണപ്പെടാം.
ഇതിനാൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ യഥാർത്ഥ ചിന്തകൾ പുറത്തു വിടാതെ രൂപം നിലനിർത്താൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
3. ആശയവിനിമയ കഴിവുകളുടെ അഭാവം:
ഇത് വിദ്യാഭ്യാസപരവും മാനസികപരവുമായ പ്രശ്നമാണ്. എല്ലാവർക്കും സത്യം ഫലപ്രദമായി അറിയിക്കാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ ഇല്ല.
തുറന്ന മനസ്സിന് ധൈര്യവും സൂക്ഷ്മതയും സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്.
അസർട്ടീവ് ആശയവിനിമയത്തിൽ പരിശീലനമോ അനുഭവമോ ഇല്ലാത്തത് സത്യം മറച്ചുവയ്ക്കലിലേക്കോ അതീവ വേദനാജനകമായ രീതിയിൽ പറയലിലേക്കോ നയിക്കാം.
തുറന്ന മനസ്സിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാമോ?
നിങ്ങളുടെ കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, പരിചിതർ എന്നിവരുമായി തുടങ്ങുന്നത് സ്വയം തുറന്ന മനസ്സും സത്യസന്ധവുമാകുന്നതാണ് മികച്ച തുടക്കം.
ഉദാഹരണത്തിന്, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് ഞാൻ മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞയായി ബിരുദം നേടുന്നതിന് മുമ്പ്, നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ എനിക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് എന്റെ വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തെ വളരെ ബാധിച്ചിരുന്നു, കാരണം ഞാൻ മുഴുവൻ ദിവസം ക്ഷീണിതയായിരുന്നും ഉറങ്ങാൻ മാത്രം ആലോചിച്ചിരുന്നും ആയിരുന്നു.
ഒരു ദിവസം ഞാൻ ജിമ്മിലെ ഒരു കൂട്ടുകാരിയോട് (അവൾ കുടുംബാംഗമല്ല, സുഹൃത്ത് അല്ല, വെറും ജിമ്മിലെ കൂട്ടുകാരി) ഞാൻ എത്ര മോശമായി അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു, കാരണം ശരിയായി വിശ്രമിക്കാനായില്ലെന്ന്.
അവൾ എന്നെ ഉപദേശിച്ചതിനു പുറമേ, തന്റെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറഞ്ഞു.
ഇന്നലെ രാത്രി ഞാൻ ഏറെക്കാലം ഉറങ്ങാത്ത പോലെ ഉറങ്ങി: ഒരു അന്യസ്ത്രീയോട് സത്യസന്ധമായി സംസാരിച്ചതും ആ രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം കിട്ടുന്നതും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നോ?
ഇപ്പോൾ ഒരു വിദഗ്ധ മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞയായി ഞാൻ ഉത്തരം അറിയുന്നു: അതെ, ഈ രണ്ട് സംഭവങ്ങൾ തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്.
അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മാനസിക പ്രശ്നത്തെ കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും തുടങ്ങുകയാണ്.
ഈ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്കും സമാന പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ കുറച്ച് നേരത്തെ എഴുതിയ ഈ ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
3 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ മറികടന്നു
അവസാനമായി, ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്ത വിഷയത്തിലേക്ക് തിരിച്ച് വരുമ്പോൾ, ഈ ഉദാഹരണം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ തുറന്ന മനസ്സുള്ള അന്തരീക്ഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മിൽ നിന്ന് ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത അപ്രതീക്ഷിത ആളുകളിൽ. എന്റെ കേസിൽ അത് ജിമ്മിലെ ഒരു കൂട്ടുകാരി ആയിരുന്നു.
സത്യസന്ധതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സൂക്ഷ്മമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഉള്ള അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് സഹായകമാണ്.
ഇത് കുടുംബം, അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി സംഘങ്ങൾ പോലുള്ള ചെറിയ സമൂഹങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കാം, അവിടെ അംഗങ്ങൾ അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും സുരക്ഷിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ഈ ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
മികച്ച ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക
അസർട്ടീവ് കൂടാതെ അഹിംസാത്മക ആശയവിനിമയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ പരിശീലനം നൽകുന്നത് സത്യം പരിക്ക് വരുത്താതെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.
ഇതിന് ഉൾപ്പെടുന്നത് നിർമ്മാണാത്മക പ്രതികരണം നൽകുന്നത് എങ്ങനെ, സജീവമായി കേൾക്കുന്നത് എങ്ങനെ, പ്രയാസമുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നറിയുക എന്നിവയാണ്.
സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ തുറന്ന മനസ്സിന്റെ മാതൃക കാണിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഫലപ്രദ മാർഗമാണ്. നമ്മുടെ സ്വന്തം പിഴവുകൾ, പരിമിതികൾ, സത്യങ്ങൾ തുറന്നുപറയുന്നത് മറ്റുള്ളവർക്ക് അതുപോലെ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യമാകും.
ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എഴുതിയ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് വായിക്കാൻ സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും പഴയവ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഏഴ് ഘട്ടങ്ങൾ
വിഷമകരമായ ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക
നാം വിഷമകരമായ ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വായിക്കുന്ന എല്ലാ ദുഷ്ടമായ അഭിപ്രായങ്ങളും ആരാണ് എഴുതുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
അത് ഒരു കുടുംബാംഗമായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയായിരിക്കാം, ഒരു സുഹൃത്ത് ആയിരിക്കാം... നിങ്ങൾക്ക് അറിയാനാകില്ല, കാരണം അവർ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ അനാമികതയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
ദുരിതകരമായി, ആ പലരും യാഥാർത്ഥ്യ ജീവിതത്തിലെ വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങളിലും വിഷമകരമാണ്. ചിലപ്പോൾ അവർ സൂക്ഷ്മമായി വിഷമകരമാണ്; നാം അത് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ലെങ്കിലും തെളിവുകൾ അവിടെ തന്നെ ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ വിഷമകരമായ ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ഞാൻ എഴുതിയ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടാകും:
ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?: വിഷമകരമായ ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കാൻ 6 ഘട്ടങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധമല്ലെങ്കിൽ
പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം: അവൻ/അവൾ നിങ്ങളോട് തുറന്ന മനസ്സോടെ സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളോട് പറയാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വിശ്വസനീയരായ ആളുകളിൽ ഒരാളായിരിക്കണം; അവൻ/അവൾ നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധമല്ലെന്ന് കരുതി ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.
സത്യം പ്രബലമായ ഒരു ലോകം നിർമ്മിക്കുക
സത്യം പ്രബലമായ ഒരു ലോകം നിർമ്മിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെട്ട എല്ലാ വ്യക്തികളുടെ ബോധപൂർവ്വമായ ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ മാത്രമേ നാം കൂടുതൽ ഗഹനവും തൃപ്തികരവുമായ ബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും നീതി നിറഞ്ഞ സഹിഷ്ണുതയുള്ള സമൂഹം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
ആർക്കും നമ്മോട് തുറന്ന മനസ്സോടെ സത്യം പറയാത്തതിനുള്ള നിരാശ ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രശ്നമല്ല; ധൈര്യത്തോടെ, ബോധത്തോടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ധൈര്യവും സഹിഷ്ണുതയും സഹിച്ചുകൊണ്ട് നേരിടേണ്ട ഒരു കൂട്ടായ്മ വെല്ലുവിളിയാണ്.
സ്വാഭാവികതയും വ്യക്തതയും നമ്മുടെ ഇടപെടലുകളിൽ മാത്രമല്ല വ്യക്തിപരമായി നമ്മെ സമ്പന്നരാക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു; അത് പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിലും സംഭാവന നൽകുന്നു, എല്ലാവർക്കും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കപ്പെടുകയും പിന്തുണയ്ക്കപ്പെടുകയും വിലമതിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
യാഥാർത്ഥ്യം ഇതാണ്: ആളുകൾ മോഷ്ടിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും സത്യസന്ധരല്ല; ലോകം ഇങ്ങനെ തന്നെയാണ് എന്ന് നാം അംഗീകരിക്കണം.
ഞങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളുണ്ട്; നിങ്ങൾ ഇത് അംഗീകരിക്കാതെ ഒരിക്കലും സന്തോഷത്തോടെ അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസത്തോടെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല: ചിലർ സത്യസന്ധരാണ്, ചിലർ മോഷ്ടികളാണ്, ചിലർ ചിലപ്പോൾ സത്യസന്ധരും ചിലപ്പോൾ അല്ലാതെയും ആണ്.
ആദർശം: ആശ്വസിക്കുക, നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളെ പ്രശ്നമാക്കേണ്ട...
ഞാൻ ഈ ലേഖനം തുടർന്നും വായിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
ആന്തരിക സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ പോരാടുന്നുണ്ടോ? ഇത് വായിക്കുക
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം