നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ദിവസേന 5 മിനിറ്റ് മനസ്സിലാക്കൽ പ്രാക്ടീസ്
നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമെടുക്കലും ജോലി സ്ഥലത്തെ നിങ്ങളുടെ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ദിവസേന കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രം മനസ്സിലാക്കൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്ത് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ!...രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
05-08-2024 16:52
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- നേതൃത്വ തന്ത്രമായി മനസ്സിലാക്കൽ
- തൊഴിലിടങ്ങളിൽ മനസ്സിലാക്കലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
- ഇപ്പോൾ ഇവിടെ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ
- മൈക്രോപ്രസൻസ് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൽ
നേതൃത്വ തന്ത്രമായി മനസ്സിലാക്കൽ
ഞാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നും ഉപദേശിക്കുന്നും ചെയ്യുന്ന നേതാക്കൾ പലവിധമാണ്, എന്നാൽ അവർക്കിടയിൽ ഒരു പൊതു കാര്യം ഉണ്ട്: സമ്മർദ്ദം.
അവരിൽ ഓരോരുത്തരും സാമ്പത്തിക, സാങ്കേതിക, രാഷ്ട്രീയ, സംഘടനാത്മക മാറ്റങ്ങളുമായി അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണ്, സ്വയം, അവരുടെ ടീമുകൾ, സംഘടനകൾ ഊർജ്ജസ്വലവും കേന്ദ്രീകൃതവുമാകാൻ പോരാടുന്നു.
മനസ്സിലാക്കൽ പ്രാക്ടീസുകൾ ആ അനുഭവങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ ശക്തമായ പ്രതിവിധികളാണ്. വിദഗ്ധർ ആവശ്യമായ തൊഴിൽപരിസ്ഥിതികളിൽ തീരുമാനമെടുക്കലും മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ദിവസേന കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മനസ്സിലാക്കൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്ഷമയില്ലായ്മ മറികടക്കാം
ഗവേഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായ ധ്യാനം തീരുമാനമെടുക്കലിന്റെ ഗുണമേന്മ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർക്ക് “ഇപ്പോൾ ഇവിടെ” എന്ന ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ മികച്ച നേതാവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്ഷമയില്ലായ്മ മറികടക്കാം
തൊഴിലിടങ്ങളിൽ മനസ്സിലാക്കലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ഗവേഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായ ധ്യാനം തീരുമാനമെടുക്കലിന്റെ ഗുണമേന്മ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർക്ക് “ഇപ്പോൾ ഇവിടെ” എന്ന ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ മികച്ച നേതാവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
എങ്കിലും, സമയക്രമം നിറഞ്ഞതും അനിശ്ചിതവുമായപ്പോൾ, ദിവസേന ധ്യാനത്തിന് പ്രത്യേക സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്തതുപോലെയാണ് തോന്നുക.
അതിനാൽ ഞാൻ ചില അധികഭാരമുള്ള നേതാക്കളെ “മൈക്രോപ്രസൻസ്” എന്ന ആശയം സ്വീകരിക്കാൻ ഉപദേശിക്കാൻ തുടങ്ങി, അതായത് ജോലി സമയത്ത് മനസ്സിലാക്കൽ നിമിഷങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക, സ്വയം ബോധം പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാൻ.
നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ദിനചര്യയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ചില ലളിതമായ, എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ മൈക്രോമൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഇവയാണ്:
1. മൂന്നു ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസങ്ങൾ:
ഇപ്പോൾ ഇവിടെ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ
നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ദിനചര്യയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ചില ലളിതമായ, എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ മൈക്രോമൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഇവയാണ്:
1. മൂന്നു ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസങ്ങൾ:
സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിർത്തി മന്ദഗതിയിലും ബോധപൂർവ്വകമായും മൂന്നു തവണ ശ്വാസം എടുക്കുക.
2. സെൻസറി നിയന്ത്രണം:
നിമിഷം 30 സെക്കൻഡ് വിശ്രമിച്ച് ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷവുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അഞ്ചു ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
3. ശരീര സ്കാൻ:
ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ വേഗത്തിലുള്ള ഒരു സ്കാൻ നടത്തുക.
4. മനസ്സിലാക്കൽ നിമിഷം:
ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
5. നടക്കുമ്പോൾ ധ്യാനം:
ഒരു സ്ഥലത്തു നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അനുഭവങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
6. നന്ദി നിമിഷം:
30 സെക്കൻഡ് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ നന്ദി പറയുന്ന ഒന്നിൽ മനസ്സ് കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
7. ബോധപൂർവ്വ ഭക്ഷണം:
ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ സമയം മാറ്റിവെക്കുക, വ്യത്യസ്തതകൾ ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
മൈക്രോപ്രസൻസ് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൽ
മൈക്രോപ്രസൻസ് നിങ്ങളുടെ സമയക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശപൂർവ്വകമായി പുതിയ ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കണം. ഇടവേളകൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി സേവിക്കുന്ന മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ട്:
- സമയം: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ കലണ്ടറിൽ അറിയിപ്പുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.
- മാറ്റങ്ങൾ: ജോലികൾക്കിടയിലെ മാറ്റ നിമിഷങ്ങളെ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാനുള്ള അവസരമായി ഉപയോഗിക്കുക.
- സാങ്കേതിക വിദ്യ: Calm അല്ലെങ്കിൽ Insight Timer പോലുള്ള മനസ്സിലാക്കൽ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നേടുക.
ഒരു അവസാന ഉപദേശം: ചെറിയതിൽ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ താളത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോവുകയും ചെയ്യുക. ഒരു ട്രിഗറും ചില പ്രാക്ടീസുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അവ ശീലങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. വളരെ അധികം ശ്രമിക്കുമ്പോൾ “ഞാൻ വളരെ തിരക്കിലാണ്” എന്ന പിഴവിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാലും പ്രശ്നമില്ല; പ്രധാനമാണ് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ക്ഷേമത്തിന് മാത്രമല്ല, തൊഴിൽപരിസ്ഥിതിക്കും നിങ്ങളുടെ നേതൃത്വ ഫലപ്രാപ്തിക്കും നല്ല മാറ്റം വരുത്തും.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
നിങ്ങളുടെ വീടിനെ എങ്ങനെ മാറ്റാം: വാസ്തു ശാസ്ത്രത്തിന്റെ 5 പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ, ഹിന്ദു ഫെങ് ഷൂയി
വാസ്തു ശാസ്ത്രത്തിന്റെ 5 പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീടിനെ എങ്ങനെ സമന്വയിപ്പിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക, "ഹിന്ദു ഫെങ് ഷൂയി". ഘടകങ്ങളും അവയുടെ ചിഹ്നവുമുപയോഗിച്ച് പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജം സജീവമാക്കുക. -
ഭാവിയുടെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം: ഇപ്പോഴത്തെ ശക്തി
ഭാവിയുടെ ഭയം പ്രതീക്ഷയോടെ നേരിടുക: നാളെയുണ്ടാകുന്നത് ഒരു രഹസ്യമാണ്, പക്ഷേ അനിശ്ചിതത്വത്തിൽ എപ്പോഴും ഒരു പ്രകാശം ഉണ്ടാകും. -
മികച്ചതാകുക: ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കാനുള്ള ശക്തി
നാം ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ദിവസവും ലിസ്റ്റുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, അപ്പോൾ നാം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ തൃപ്തരായും സന്തോഷവാന്മാരുമായിരിക്കും. -
എന്റെ അപര്യാപ്തതകളെ സ്നേഹിക്കാൻ യാത്ര
നാം സ്വയം എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതും നമ്മുടെ പിഴവുകളെ എങ്ങനെ ബഹുമാനിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നതും സംബന്ധിച്ച ഒരു ചിന്തനം. -
ഭാവനാത്മക അസമർത്ഥത: നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളും പ്രൊഫഷണൽ വിജയവും തകർക്കുന്ന മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശത്രു
ഭാവനാത്മക അസമർത്ഥത, ഒരു അദൃശ്യ തടസ്സം, ബന്ധങ്ങളെയും തൊഴിൽ പ്രകടനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. അതിനെ തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് പീഡന ചക്രങ്ങൾ തകർക്കാനും സത്യസന്ധമായി വളരാനും പ്രധാനമായത്.
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് ബന്ധങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന ബന്ധങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം കണ്ടെത്തുക. ഇത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്! -
ശീർഷകം:
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി: ഉറക്കക്കുറവിന് ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം
ഉറക്കക്കുറവിന് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി കണ്ടെത്തുക: ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ചികിത്സ. ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ചർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കൂ. -
ഒരു വ്യക്തിയെ നല്ലവനാക്കുന്ന 50 വ്യക്തിത്വഗുണങ്ങൾ
ഒരു വ്യക്തിയെ നല്ലവനാക്കുന്നത് എന്താണ്? ചില ഗുണങ്ങളും സ്വഭാവത്തിലെ ശക്തികളും നല്ല തുടക്കമാണ്, എന്നാൽ ഒരാൾ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതും മറ്റുള്ളവരുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവലക്ഷണങ്ങളും അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. -
തീർച്ചയായും, ഇവിടെ "12 cambios simples para reiniciar tu sistema nervioso demasiado estimulado" എന്ന തലക്കെട്ടിന്റെ മലയാളം വിവർത്തനമാണ്:
നിങ്ങളുടെ അത്യധികം ഉത്തേജിതമായ നാഡീ വ്യവസ്ഥ പുനഃസജ്ജമാക്കാനുള്
സോഷ്യൽ മീഡിയ, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, നാം കേൾക്കുന്ന സംഗീതം, നാം ഉള്ള ചിന്തകൾ: ഈ എല്ലാ ഉത്തേജനങ്ങളും നമ്മുടെ നാഡീ വ്യവസ്ഥയെ അസ്ഥിരമാക്കുന്നു. ഇതാ നിങ്ങൾ അത്യധികം ഉത്തേജിതരാകാതിരിക്കാൻ ചില പുതിയ മാർഗങ്ങൾ. -
സന്തോഷം അളക്കാമോ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്
സന്തോഷം അളക്കാമോ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് കണ്ടെത്തുക, അസാധ്യമായ പ്രതീക്ഷകൾ ഒഴിവാക്കി ശീലങ്ങളിലൂടെ അത് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് അറിയുക. ഇവിടെ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്! -
പ്രണയം നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് എങ്ങനെ വെളിപ്പെടുന്നു
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രണയത്തിന്റെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തൂ. പ്രവേശിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കൂ! -
ടൈറ്റിൽ:
കുരാഷി: സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ മാരി കണ്ടോയുടെ പുതിയ മാർഗം - 5 പ്രധാന ചുവടുകൾ
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തോഷകരവും സമതുലിതവുമായ മിനിമലിസ്റ്റിക് ജീവിതം തേടുകയാണെങ്കിൽ, മാരി കണ്ടോയുടെ കുരാഷി മാർഗം നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. -
ശ്രദ്ധകൾക്കൊപ്പം സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
നിഴലുകളുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ രഹസ്യമായ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ഈ ലേഖനം വിശദമായ വ്യാഖ്യാനം നൽകുന്നു. -
ശീർഷകം: സന്തോഷത്തോടെ വിവാഹിതരായ എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും അറിയാവുന്ന 8 ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ
വിവാഹിത ജീവിതം നീ കരുതിയതുപോലെയല്ല. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ദമ്പതികളായി നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. -
ഒരു തൂക്കം കണക്കാക്കുന്ന യന്ത്രം കാണുന്നത് എന്ത് അർത്ഥം?
ഒരു തൂക്കം കണക്കാക്കുന്ന യന്ത്രം കാണുന്നതിന്റെ പിന്നിലെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമതുലനം അന്വേഷിക്കുകയാണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ ഒരു സംഘർഷം നേരിടുകയാണോ? നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. -
തുമ്പികൾക്കൊപ്പം സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
തുമ്പികൾക്കൊപ്പം സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ പിന്നിലുള്ള രഹസ്യമായ ചിഹ്നാർത്ഥം കണ്ടെത്തുക. ഇത് അപകടത്തിന്റെ മുൻകൂർ സൂചനയാണോ, 아니면 മാറ്റത്തിനുള്ള അവസരമാണോ? ഇതു ഇവിടെ കണ്ടെത്തൂ. -
തൂവാല കടത്തുന്നത് സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്ത് അർത്ഥം?
തൂവാല കടത്തുന്നത് സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ അർത്ഥവും ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാമെന്നും കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുക! -
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് കൂടുതൽ സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം അനുസരിച്ച് കൂടുതൽ സന്തോഷവാനാകാൻ എങ്ങനെ എന്ന് കണ്ടെത്തൂ! സന്തോഷം നേടുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗത ഉപദേശങ്ങൾ!