സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി, ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കീകൾ

വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, മറ്റും നമ്മെ അസുഖം അനുഭവിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ദുഷ്ടന്മാരിൽ നിന്ന് നമ്മെ രക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വീരൻ. എന്നാൽ, ചിലപ്പോൾ ഈ സൂപ്പർഹീറോക്ക് ചെറിയ സഹായം വേണം.

എങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? മറുപടി മൈക്രോന്യൂട്രിയന്റുകളിലാണ്: സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, രോഗപ്രതിരോധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൂട്ടാളികൾ.

മൈക്രോന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ പങ്ക്

സിങ്കിനെ ഒരു വിശ്വസ്തനായ യോദ്ധാവായി കണക്കാക്കുക, യുദ്ധത്തിൽ സഹായിക്കാൻ എപ്പോഴും തയ്യാറായി. ഈ ഖനിജം സെല്ലുകളും ആന്റിബോഡികളും നിർമ്മിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്, അവ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. കൂടാതെ, വൈറസുകൾ പുനരുത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്ന വൈറസ് വിരുദ്ധ ഫലവും ഇതിന് ഉണ്ട്.

മറ്റുവശത്ത്, അറിയപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സി, ത്വക്കും മ്യൂക്കോസയും ആരോഗ്യവാനായി നിലനിർത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, ചില വെളുത്ത രക്തകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധത്തിൽ ശക്തമായ ഒരു സൈന്യം ആരും ആഗ്രഹിക്കില്ലേ?

വിട്ടാമിൻ ഡി മറക്കരുത്, നമ്മുടെ പ്രതിരോധങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുന്ന യോദ്ധാവ്. ഈ പോഷകദ്രവ്യം ഇമ്മ്യൂണോമൊഡുലേറ്ററായും പ്രവർത്തിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി എങ്കിൽ മാത്രം അസ്ഥികൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക!

സപ്ലിമെന്റുകൾ: ആവശ്യമായ ശക്തിവർദ്ധകമോ?

മനസ്സിലാക്കേണ്ട നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാക്കാം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം മുതൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം വരെ; സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രായോഗിക പരിഹാരമായിരിക്കാം. നാം അസുഖം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് കൂടുതൽ മൈക്രോന്യൂട്രിയന്റുകൾ ആവശ്യമുണ്ട്.

എങ്കിലും, അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഭക്ഷണ ഇച്ഛാശക്തി കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ പനി, ഈ അനിവാര്യ പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകാം. ഇവിടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുന്നു.

സപ്ലിമെന്റേഷൻക്ക് പുറത്തും

എല്ലാം ഗുളികകളിലല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ അടിസ്ഥാനമാണ്. പോഷകസമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നല്ല വിശ്രമം എടുക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവ സ്വയംപരിപാലന പ്രവർത്തികളാണ്, അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇപ്പോൾ ഒരു ശ്വാസം എടുക്കാനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനും സമയം ആണ്.

ശക്തമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നിങ്ങൾക്ക് രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ മാത്രമല്ല, സമഗ്രമായ ക്ഷേമാവസ്ഥ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു എന്നത് ഓർക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന്റെ വീരനായാകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുക!