കൊഴുപ്പ് കരളോ? അത് തടയാനും സമയത്ത് തിരിച്ച് കൊണ്ടുവരാനും അറിയൂ

അതെ, നിങ്ങൾ ശരിയായി വായിച്ചു! പക്ഷേ ഭയപ്പെടേണ്ട, കാരണം സമയത്ത് കണ്ടെത്തിയാൽ, ഒരു പ്രകാശം കാണാം.

ഒരു പാർട്ടിയിൽ നിങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് تصور ചെയ്യൂ. സംഗീതം മുഴങ്ങുന്നു, ആളുകൾ ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു കോണിൽ നിങ്ങളുടെ കരൾ കൊഴുപ്പിന്റെ രഹസ്യ പാർട്ടി നടത്തുകയാണ്. അത്ര രസകരമല്ല, അല്ലേ?

അല്കഹോൾ രഹിത കൊഴുപ്പ് കരൾ, അല്ലെങ്കിൽ MASLD (ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്നുള്ള ചുരുക്കം), ഗൗരവമായ പ്രശ്നമായി മാറുന്നതുവരെ ലക്ഷണരഹിതമായിരിക്കാം, ജെറാൾഡിൻ ഫ്രാങ്കിന് സംഭവിച്ചതുപോലെ. ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ അവയവങ്ങൾ ഒരു ഡേറ്റിലെ സുഹൃത്തിനേക്കാൾ കൂടുതൽ രഹസ്യവാന്മാരാകുന്നു, അത് വലിയ വിലയ്ക്ക് വരാം.

ജെറാൾഡിന്റെ കഥ: ഒരു മുന്നറിയിപ്പിന്റെ പാഠം

ജെറാൾഡിൻ 62-ാം ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കാൻ തയ്യാറായിരുന്നു, പക്ഷേ അവളുടെ മകൻ എന്തോ തെറ്റാണെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചു. അവളുടെ മഞ്ഞ നിറമുള്ള കണ്ണുകൾ ജന്മദിന കേക്കിന്റെ പ്രതിഫലനം അല്ല, മറിച്ച് ഭയങ്കരമായ പച്ചപ്പച്ചപ്പാണ്.

ഇപ്പോഴത്തെ 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, ആരും അവളുടെ കരൾ പ്രശ്നമാകാമെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടില്ല എന്നത് എങ്ങനെ സാധ്യമാണ്? ഇത് ഒരു പ്രധാന കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നു: വിവരക്കുറവ് പലർക്കും വൈകിയ രോഗനിർണയത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

അല്കഹോൾ രഹിത കൊഴുപ്പ് കരളിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാവുന്ന സിറോസിസ്, ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മോഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു മൗന കള്ളനാണ്. അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ പലപ്പോഴും വളരെ വൈകിയിരിക്കും. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം അയക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ട സമയം ഇതാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലേ?

ആരാണു അപകടത്തിൽ? ഇവിടെ ഞങ്ങൾ പറയുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് അധികഭാരം, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ അപകടഗ്രൂപ്പിലാണു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണ ശീലവും നിങ്ങളുടെ കരളിനെ കൊഴുപ്പിന്റെ സംഭരണിയായി മാറ്റാം. ഇത് ഒരു മധുരക്കടയുടെ കടയല്ല, ഗൗരവമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു സംഭരണം മാത്രമാണ്.

ലാറ്റിനോകൾക്ക് ജനിതക പ്രവണതകളും മെറ്റബോളിക് പ്രശ്നങ്ങളും കാരണം കൂടുതൽ അപകടം ഉണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ ഗ്രൂപ്പിൽപ്പെട്ടാൽ, ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ എന്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കില്ല? ഓർക്കുക, കരളും സ്നേഹത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു!

സ്ഥിതി തിരിച്ച് കൊണ്ടുവരുക: അതെ, സാധ്യമാണ്!

സമയം കിട്ടുമ്പോൾ അല്കഹോൾ രഹിത കൊഴുപ്പ് കരൾ തിരിച്ച് കൊണ്ടുവരാം. ഭാരക്കുറവും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റവും പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ നിറഞ്ഞ മധ്യധരാ ഭക്ഷണ രീതിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് മറക്കൂ! കൂടാതെ ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് ചലനം ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. കസേരയിൽ യോഗ ചെയ്യുകയോ ദിവസേന നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ദൃശ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാമോ?

ശവാന്ന ജെയിംസ്-കോൾസ് ഒരു നല്ല ഉദാഹരണമാണ്; രോഗനിർണയം കഴിഞ്ഞ് അവർ നടപടി സ്വീകരിച്ചു. ചെറിയ പക്ഷേ പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളിലൂടെ അവർ 22 കിലോ ഭാരക്കുറച്ചു. അവരുടെ ഫൈബ്രോസിസ് ഇപ്പോൾ സ്റ്റേജ് 0-1 ലാണ്. അവർക്കു അഭിനന്ദനങ്ങൾ! പരിപാലനത്തിലാണ് രഹസ്യം.

കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഫൈബ്രോസിസ് ഉള്ളവർക്ക് സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന റെസ്മെറ്റിറോം പോലുള്ള മരുന്നുകൾ വരാനിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ്.

സംക്ഷേപത്തിൽ, അല്കഹോൾ രഹിത കൊഴുപ്പ് കരൾ ഗൗരവമുള്ള പക്ഷേ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ജാഗ്രത പാലിക്കുക, വിവരമറിയുക, പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കരൾ നന്ദി പറയും!