മീനോപോസ്: ശരീരത്തിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രഭാവങ്ങളും അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങളും

മീനോപോസിന്റെ കുറച്ച് അറിയപ്പെടാത്ത പ്രഭാവങ്ങളെ കണ്ടെത്തുക, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു, അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമഗ്രാരോഗ്യം പരിപാലിക്കാനും എന്ത് ചെയ്യണം....

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

1. മാറ്റത്തിലിരിക്കുന്ന ഒരു ശരീരം: എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ “അധികം പറയുന്നില്ല” എന്നതിന് കാരണം എന്ത്😉
2. അസ്ഥികൾ, മസിലുകൾ, ഹൃദയം: നിങ്ങളുടെ ശക്തിയുടെ ത്രികോണം
3. മനസ്സ്, ഉറക്കം, ആഗ്രഹം: സമഗ്ര ആരോഗ്യവും പ്രധാനമാണ്
4. 30 ദിവസത്തെ പ്രവർത്തന പദ്ധതി: ഇന്ന് തുടങ്ങൂ, വഴിയിൽ ക്രമീകരിക്കൂ 💪

മാറ്റത്തിലിരിക്കുന്ന ഒരു ശരീരം: എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ “അധികം പറയുന്നില്ല” എന്നതിന് കാരണം എന്ത്😉

നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ സ്വന്തം താളത്തിൽ മാറുന്നു, മിഥ്യകളുടെ താളത്തിൽ അല്ല. പെരിമീനോപോസ്‌ ആയും മീനോപോസും സമയത്ത്, എസ്ട്രജൻസും പ്രൊജസ്റ്ററോണും കുറയുന്നു, ഇത് പല സിസ്റ്റങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു: അസ്ഥികൾ, മസിലുകൾ, ഹൃദയം, കുടൽ, ത്വക്ക്, മസ്തിഷ്കം, ഉറക്കം, ലൈംഗികത. ഇവ “പ്രായത്തിന്റെ കാര്യങ്ങൾ” അല്ല. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ഭാവി ആരോഗ്യത്തിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങളാണ്.

രസകരമായ ഒരു വിവരം: മിക്കവാറും എല്ലാവരും 51 വയസ്സിനുള്ളിൽ മീനോപോസിൽ എത്തുന്നു, പക്ഷേ മാറ്റം 4 മുതൽ 10 വർഷം മുമ്പ് തുടങ്ങാം. ആ കാലയളവിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മൗണ്ടൻ റൂസർ പോലെ ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണോ?

ഞാൻ നടത്തുന്ന ചർച്ചകളിൽ ഞാൻ ചോദിക്കുന്നത്: ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നത് എന്താണ്, ചൂട് തോന്നലോ മസ്തിഷ്കം മങ്ങിയതോ? സാധാരണയായി “മസ്തിഷ്കം മങ്ങിയത്” ആണ് മുൻതൂക്കം നേടുന്നത്. ആശ്വസിക്കൂ: നിങ്ങൾ “മറക്കുന്നതല്ല”. മസ്തിഷ്കം ഹോർമോണുകളെ കേൾക്കുന്നു.

നാം സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കാത്ത പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ

കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം