നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയും ശ്രദ്ധാസാമർത്ഥ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ബഹുഭാഗ ഫിറ്റ്നസിന്റെ രഹസ്യം
നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയും ശ്രദ്ധാസാമർത്ഥ്യവും ശാരീരിക കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുക. വിദഗ്ധൻ മാർസോ ഗ്രിഗോലെറ്റോ പറയുന്നതുപോലെ, ബഹുഭാഗ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും സ്വാതന്ത്ര്യവും ദൈർഘ്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു....രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
13-08-2024 20:00
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- ദീർഘകാലവും സജീവവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള താക്കോൽ
- മൂന്നാം പ്രായത്തിൽ പരിശീലനം: അതെ, സാധ്യമാണ്!
- പ്രവർത്തനക്ഷമ പരിശീലനം: പുതിയ വിപ്ലവം
- ശാരീരികതയെ മറികടന്ന ഗുണങ്ങൾ
ദീർഘകാലവും സജീവവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള താക്കോൽ
ജീവിതം ട്രെയിൻ യാത്ര പോലെയാണ് എന്ന് ആരും കേട്ടിട്ടില്ലേ? ചിലപ്പോൾ നാം ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്റ്റേഷനുകളിൽ ട്രെയിൻ നിർത്തുന്നു, പക്ഷേ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്റ്റോപ്പുകളും ഉണ്ടാകും.
വയസ്സാകുമ്പോൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നത് ദീർഘായുസ്സിൽ വിദഗ്ധരായവ്യക്തികളുടെ ഇടയിൽ ചർച്ചാവിഷയമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്.
ആയുസ്സിന് മാത്രമല്ല, ആ ആയുസ്സിനുള്ളിൽ ജീവിതം കൂട്ടുകയാണ് ലക്ഷ്യം. ഇതിൽ വ്യായാമം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു!
ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ഒരു യഥാർത്ഥ സൂപ്പർഹീറോ ആയി മാറുന്നു. ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ലളിതമായ നടപ്പു പോലും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ?
ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ഒരു യഥാർത്ഥ സൂപ്പർഹീറോ ആയി മാറുന്നു. ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ലളിതമായ നടപ്പു പോലും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ?
അതിനൊപ്പം, ഇത് പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധയെ നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു. യുദ്ധവീരനെപ്പോലെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശരീരം ആരും ആഗ്രഹിക്കില്ലേ?
ഫിറ്റ്നസിലും ആരോഗ്യത്തിലും വിദഗ്ധനായ മാർസോ ഗ്രിഗൊലെറ്റോയുടെ സന്ദേശം വ്യക്തമാണ്: തുടങ്ങാൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ല!
മൂന്നാം പ്രായത്തിൽ പരിശീലനം: അതെ, സാധ്യമാണ്!
ഫിറ്റ്നസിലും ആരോഗ്യത്തിലും വിദഗ്ധനായ മാർസോ ഗ്രിഗൊലെറ്റോയുടെ സന്ദേശം വ്യക്തമാണ്: തുടങ്ങാൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ല!
വയസ്സുള്ളവർ മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന വിശ്വാസം പഴയകാല കാമ്പാന്പാന്റ് പാന്റുകളേക്കാൾ പഴക്കമുള്ള ഒരു മിഥ്യയാണ്.
ഗ്രിഗൊലെറ്റോയുടെ പ്രകാരം, പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും 200% വരെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണിച്ച പഠനങ്ങൾ ഉണ്ട്. അത് യഥാർത്ഥ അത്ഭുതം പോലെ തോന്നുന്നു!
ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൈ പിടിച്ച് മത്സരം നടത്തുന്നതുപോലെ മാത്രം അല്ല. ഇത് പ്രവർത്തനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്. ഇത് താഴേക്ക് കുനിഞ്ഞ് വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുക, കുട്ടിയെ കയ്യിൽ എടുക്കുക പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൈ പിടിച്ച് മത്സരം നടത്തുന്നതുപോലെ മാത്രം അല്ല. ഇത് പ്രവർത്തനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്. ഇത് താഴേക്ക് കുനിഞ്ഞ് വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുക, കുട്ടിയെ കയ്യിൽ എടുക്കുക പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെ എളുപ്പമാക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് അത്ഭുതകരമല്ലേ?
പക്ഷേ, ഏത് വ്യായാമവും മതിയാകില്ല. ഗ്രിഗൊലെറ്റോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ശക്തി, സഹനം, ചടുലത എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ചേർന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമ പരിശീലനമാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒന്നും അല്ല!
പ്രവർത്തനക്ഷമ പരിശീലനം: പുതിയ വിപ്ലവം
പക്ഷേ, ഏത് വ്യായാമവും മതിയാകില്ല. ഗ്രിഗൊലെറ്റോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ശക്തി, സഹനം, ചടുലത എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ചേർന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമ പരിശീലനമാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒന്നും അല്ല!
നിങ്ങൾ ഇന്നലെ എന്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചുവെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ സ്ക്ക്വാട്ട് ചെയ്യുന്നതായി تصورിക്കുക. അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രവർത്തന ഉത്തേജനമാണ്. പരമാവധി മൾട്ടിറ്റാസ്കിംഗ്!
ഈ പരിശീലനം ഫലപ്രദമായതും രസകരമായതും ആണ്. പ്രവർത്തനക്ഷമ പരിശീലനത്തിന്റെ വൈവിധ്യം കൂടുതൽ ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു, പരമ്പരാഗത മസിലുകൾക്കുള്ള പരിശീലനത്തേക്കാൾ ഇരട്ടിയോളം!
ഈ പരിശീലനം ഫലപ്രദമായതും രസകരമായതും ആണ്. പ്രവർത്തനക്ഷമ പരിശീലനത്തിന്റെ വൈവിധ്യം കൂടുതൽ ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു, പരമ്പരാഗത മസിലുകൾക്കുള്ള പരിശീലനത്തേക്കാൾ ഇരട്ടിയോളം!
ഒരു മാജിക് പിൽക്കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയം വ്യായാമവും വിനോദവും നേടാം എന്നത് ആരാണ് വേണ്ടാത്തത്?
നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾക്കായി കുറഞ്ഞ ആഘാതമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഈ തരം പരിശീലനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വമ്പിച്ചവയാണ്. ഇത് ശാരീരികാരോഗ്യം മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് കൂടുതൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു. ഇനി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?
നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾക്കായി കുറഞ്ഞ ആഘാതമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ശാരീരികതയെ മറികടന്ന ഗുണങ്ങൾ
ഈ തരം പരിശീലനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വമ്പിച്ചവയാണ്. ഇത് ശാരീരികാരോഗ്യം മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് കൂടുതൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു. ഇനി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?
ഇത് ഓർമ്മശക്തി, ശ്രദ്ധാസാമർത്ഥ്യം, തീരുമാനമെടുക്കൽ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു!
ഗ്രിഗൊലെറ്റോ പറയുന്നു ഈ പരിശീലനം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്വയം സന്തോഷത്തോടെ അനുഭവിക്കാൻ ഇത് ഒരു പൂർണ്ണ കോക്ടെയ്ല് പോലെയാണ്!
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ജന്മദിന കേക്ക് മിന്നുന്ന മെഴുകുതിരികൾ കൂട്ടുമ്പോൾ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആലോചിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യായാമം ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ഗ്രിഗൊലെറ്റോ പറയുന്നു ഈ പരിശീലനം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്വയം സന്തോഷത്തോടെ അനുഭവിക്കാൻ ഇത് ഒരു പൂർണ്ണ കോക്ടെയ്ല് പോലെയാണ്!
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ജന്മദിന കേക്ക് മിന്നുന്ന മെഴുകുതിരികൾ കൂട്ടുമ്പോൾ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആലോചിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യായാമം ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങൾ ചലന ക്ലബ്ബിൽ ചേരാൻ തയ്യാറാണോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരം മനസ്സ് നന്ദി പറയും!
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി 30 അനിവാര്യ പോഷകങ്ങൾ: പ്രായോഗിക മാർഗ്ഗദർശി
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി അനിവാര്യമായ പോഷകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, ഹൃദയമിടിപ്പിൽ നിന്ന് കോശ നിർമ്മാണം വരെ, അവയെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുക. -
സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി, ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കീകൾ
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രോഗങ്ങൾ തടയാനും മികച്ച സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി, ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ കണ്ടെത്തൂ. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തൂ! -
പ്രസിദ്ധരായവർ ദീർഘായുസ്സിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിറ്റോക്സ് സമീപനം
പ്രസിദ്ധരായവർ ദീർഘായുസ്സിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിറ്റോക്സ് സമീപനം നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അലക്സാണ്ട്രോ ജംഗറുമായി കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയും മെച്ചപ്പെട്ടും ജീവിക്കാൻ പഠിക്കൂ. 그의 ഡിറ്റോക്സ് സമീപനം പോഷണം, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. -
ഓൺലൈൻ സൗജന്യ വെറ്ററിനറി: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ വെറ്ററിനറി സേവനം കണ്ടെത്തുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൃഗത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും പെരുമാറ്റവും പോഷണവും സംബന്ധിച്ച വേഗവും കൃത്യവുമായ പരിഹാരങ്ങൾ നൽകുന്നു. സൗജന്യമായി ചോദിക്കൂ, തൽക്ഷണ ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കൂ. -
ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ
ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും പക്ടിനിന്റെ സഹായത്തോടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യമാണ്!
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
ഗഹനമായ പ്രതിസന്ധിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കീകൾ
ഒരു പ്രതിസന്ധിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനരുദ്ധരിച്ച് ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങളുടെ സ്വയം സഹായ ലേഖനം സഹായിക്കും. ഇപ്പോൾ തന്നെ പുനരുദ്ധാരണത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ! -
അന്തരംഗ ദിനപത്രം എഴുതുന്നത് ആന്തരികമായി വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു
അന്തരംഗ ദിനപത്രം കുട്ടികളുടെ മാനസിക വികാസത്തെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക, കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ഭയങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും ഫലപ്രദമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. -
ഞാൻ രാവിലെ 3 മണിക്ക് ഉണരുന്നു, പിന്നെ വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?
രാവിലെ 2, 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 മണിക്ക് ഉണർന്ന ശേഷം വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഈ വിഷമകരമായ ഉറക്ക പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ഇവിടെ ചില മാർഗങ്ങൾ നൽകുന്നു. -
സ്വയം സ്നേഹിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയ
സ്വയം സ്നേഹം ഒരു വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയയാണ്, കാരണം അത് സമയം, സഹനം, സ്നേഹം എന്നിവ ആവശ്യപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടല്ല മാത്രം, മറിച്ച് നമ്മളിൽ അതിനെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ വളരുന്ന പോലെ തോന്നുന്ന ഈ ലജ്ജയും അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. -
-
120 വയസ്സുവരെ ജീവിക്കുക, കോടികൾ ചെലവഴിക്കാതെ അത് എങ്ങനെ സാധ്യമാക്കാം
കോടീശ്വരനായ ബ്രയാൻ ജോൺസൺ 120 വയസ്സുവരെ ജീവിക്കാൻ തന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വർഷം 2 ദശലക്ഷം ഡോളർ ചെലവഴിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എന്ത് ചെയ്യുന്നു എന്നും നിങ്ങൾ വളരെ കുറവ് പണം ചെലവഴിച്ച് എങ്ങനെ അത് ചെയ്യാമെന്നും ഞാൻ കാണിക്കുന്നു. -
തുടർച്ചയായ ഒരു ലളിതമായ ദിനചര്യ, നിങ്ങളുടെ പിന്‍വേദന കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും
പിന്‍വേദന കുറയ്ക്കുകയും മാനസികവും ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ദിനചര്യ കണ്ടെത്തുക. ഈ പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ സുഖവാസം മാറ്റിമറിക്കൂ! -
-
-
-
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം: ഗുണങ്ങൾയും ആരംഭിക്കുന്ന വിധവും
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ജൂൺ 21-ന് ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് യോഗയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ അറിയൂ, ആഗോള പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. സുഖസമൃദ്ധിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ! -
ശാസ്ത്രപ്രകാരം, ഈ ചൂടുള്ള ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുക
ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്, പച്ച ചായ LDL കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. -
120 വയസ്സുവരെ ജീവിക്കുക, കോടികൾ ചെലവഴിക്കാതെ അത് എങ്ങനെ സാധ്യമാക്കാം
കോടീശ്വരനായ ബ്രയാൻ ജോൺസൺ 120 വയസ്സുവരെ ജീവിക്കാൻ തന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വർഷം 2 ദശലക്ഷം ഡോളർ ചെലവഴിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എന്ത് ചെയ്യുന്നു എന്നും നിങ്ങൾ വളരെ കുറവ് പണം ചെലവഴിച്ച് എങ്ങനെ അത് ചെയ്യാമെന്നും ഞാൻ കാണിക്കുന്നു.