യോഗം പ്രേമിക്കുന്നവർക്കും... പല ശ്രമങ്ങൾക്കു ശേഷം പോലും കാൽവിരൽ തൊടാൻ കഴിയാത്തവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഈ സ്ഥലത്തേക്ക് സ്വാഗതം.
ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തെ കുറിച്ച് ആലോചിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു, അതിന്റെ സാരാംശവും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആഘോഷം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന വിധവും, നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണോ യഥാർത്ഥ യോഗിയാണോ എന്നത് പ്രാധാന്യമില്ലാതെ.
ജൂൺ 21-ന് യോഗത്തിന് എന്തുകൊണ്ട് ഇത്ര പ്രധാന്യമുണ്ട്?
ഓരോ ജൂൺ 21-നും, നാം അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നു. ഉത്തരാർദ്ധഗോളത്തിലെ വേനൽക്കാല സോള്സ്റ്റിസിൽ യോഗം ആഘോഷിക്കുന്നത് യാദൃച്ഛികമല്ല. സൂര്യൻ, ആ വലിയ നായകൻ, നിങ്ങൾ ഉണർത്താൻ കഴിയുന്ന ആന്തരിക ശക്തിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
2014-ൽ ഇന്ത്യൻ പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദിയുടെ പ്രേരണയാൽ ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയുടെ ജനറൽ അസംബ്ലി ഈ ദിവസം സ്ഥാപിച്ചു. അതിനുശേഷം, ഈ തീയതി ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ യോഗത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു.
യോഗത്തിന് ഒരു മുഴുവൻ ദിവസം സമർപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഉദ്ദേശ്യം ലളിതമാണ്: ഫോട്ടോയ്ക്ക് പോസുകൾക്കപ്പുറം യോഗത്തിന്റെ വലിയ ഗുണങ്ങളെ എല്ലാവരും ബോധ്യപ്പെടുക. നാം സംസാരിക്കുന്നത് ശാരീരികം, മാനസികം, ആത്മീയവും ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ? യോഗം അഭ്യാസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മോചിതമാകുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുള്ള ആശങ്കയും ക്രമാതീതമായി കുറയുന്നു.
ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആശയം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ദിവസം കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ യോഗത്തോടെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലവചനശേഷിയും ശക്തിയും ഉടൻ മെച്ചപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, പക്ഷേ യഥാർത്ഥ മാറ്റം നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ അനുഭവിക്കുന്ന സമാധാനമായിരിക്കും. ചന്ദ്രനും സൂര്യനും ബ്രഹ്മാണ്ഡത്തിൽ അവരുടെ പങ്ക് വഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തുല്യപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കാം. ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് അധികം ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം പരീക്ഷിച്ച് വ്യത്യാസം കാണുക.
ലോകത്തിന്റെ ഓരോ കോണിലും, ജൂൺ 21-ന് വർക്ക്ഷോപ്പുകൾ, പുറത്തുള്ള സെഷനുകൾ, ഓൺലൈൻ ക്ലാസുകൾ, ഇവന്റുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അവിടെ ലക്ഷക്കണക്കിന് പേർ നിങ്ങളുമായി കൂടിയിണങ്ങുകയും പാരമ്പര്യവുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്ഭുതകരമായ കാര്യം എല്ലാർക്കും പങ്കെടുക്കാം എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ തുടക്കക്കാരനാണോ? സ്വാഗതം. നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടിയുടെ പോസ് മാത്രമേ സാധിക്കുകയുള്ളൂ എങ്കിൽ പോലും ആരും നിങ്ങളെ വിധിക്കില്ല, സമൂഹം എപ്പോഴും കൈകൾ തുറന്നിരിക്കുന്നു.
ഒരു നിമിഷം നിർത്തി ചിന്തിക്കൂ…
കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കൂ. ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കൂ. ചോദിക്കൂ: എന്റെ ക്ഷേമത്തിന് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ സമർപ്പിച്ചാൽ എന്റെ ദിവസം എങ്ങനെ മാറും? ഒരു ലളിതമായ നീട്ടലും ബോധമുള്ള മനസ്സും കൊണ്ട് തുല്യതയുടെ തിരച്ചിൽ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ?
2015 മുതൽ, അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ന്യൂയോർക്ക്, ബീജിംഗ്, പാരീസ്, ന്യൂഡൽഹി പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത നഗരങ്ങളിൽ ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോരുത്തരും ഒരേ കാര്യം അന്വേഷിക്കുന്നു: ലോകത്തെ ഒരു നിമിഷം നിർത്തി ശാന്തിയും സ്വയം അറിവും കണ്ടെത്തുക. യോഗം ഒരിക്കലും ഫാഷനിൽ നിന്ന് പുറത്താകാറില്ല, സംശയങ്ങളുടെ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തിരിച്ച് പോകുന്ന ആ പുസ്തകത്തിന്റെ പോലെ എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയ ഒന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ? അടുത്ത ജൂൺ 21-ന് നിങ്ങളുടെ ഹാളിൽ പോലും കുറച്ച് നീട്ടലുകൾ ചെയ്യാതെ വിടുമോ? ബ്രഹ്മാണ്ഡം എപ്പോഴും പ്രവർത്തനത്തെ പുരസ്കരിക്കുന്നു. സൂര്യൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കട്ടെ, യോഗ അഭ്യാസത്തിന് ശേഷം ചന്ദ്രൻ നിങ്ങളെ സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കട്ടെ.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം വിദഗ്ധനാണെങ്കിൽ, ഈ സമ്മാനം പങ്കുവെച്ച് മറ്റൊരാളെ ശ്രമിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ദാനശീലിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഊർജ്ജം ഇരട്ടിയാകും. കൂട്ടായ്മയിൽ യോഗം അഭ്യാസിക്കുന്ന സന്തോഷം ഒരിക്കലും താഴ്ത്തിക്കാണിക്കരുത്; അനുഭവം ഇരട്ടിയായി സമ്പന്നമാകും.
പ്രക്രിയയെ ആസ്വദിക്കുക. യോഗത്തെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക, അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു എന്ന് കാണുക. നക്ഷത്രങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തീരുമാനവും വഴിയിൽ കൂടെ ഉണ്ടാകട്ടെ.
കൂടുതൽ വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ? ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് വായിക്കുക:
സന്തോഷത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ രഹസ്യം കണ്ടെത്തുക: യോഗത്തിന് പുറത്തും
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം