വെള്ളത്തിന് പകരം: വേനലിന് ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പാനീയങ്ങൾ
വെള്ളത്തിന് പകരം 5 ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ: ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഈ പാനീയങ്ങൾ രുചി നഷ്ടപ്പെടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്നു. അവ കണ്ടെത്തി ആസ്വദിക്കൂ!...രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
26-11-2024 11:35
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസത്തിനുള്ള തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ
- വെള്ളരിക്കയും പുദീനയും ചേർത്ത വെള്ളം
- പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഉറവിടം
- മാച്ചാ ചായയും കാപ്പിയും: ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ
- ജലസേചനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും ഗ്ലൂക്കോസ് സൂചികയും
ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസത്തിനുള്ള തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ
ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, പലരും തണുത്തതും ആരോഗ്യത്തിന് അധിക ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതുമായ പാനീയങ്ങൾ തേടുന്നു.
ജലസേചനംക്കായി വെള്ളം അനിവാര്യമാണ് എങ്കിലും, മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാതെ രുചികരമായ മറ്റു ഓപ്ഷനുകളും ഉണ്ട്.
ഗവേഷണങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഈ പാനീയങ്ങൾ, സമതുലിതമായ ജീവിതശൈലി പാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കാണ് അനുയോജ്യം.
തണുത്തതും കുറവ് കലോറിയുള്ളതുമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് വെള്ളരിക്കയും പുദീനയും ചേർത്ത വെള്ളം.
വെള്ളരിക്കയും പുദീനയും ചേർത്ത വെള്ളം
തണുത്തതും കുറവ് കലോറിയുള്ളതുമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് വെള്ളരിക്കയും പുദീനയും ചേർത്ത വെള്ളം.
കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം, നാരങ്ങ, تازہ പുദീന, വെള്ളരിക്കയുടെ തുരുത്തുകൾ ചേർത്താൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ സമൃദ്ധമായ ഒരു ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് പാനീയം ലഭിക്കും.
ഈ ഘടകങ്ങൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതോടൊപ്പം, ജീർണ്ണപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മെറ്റബോളിസം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, വെള്ളരിക്കയിലെ ബയോആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യത്തിൽ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്താമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ വിറ്റാമിനുകൾ, ഖനിജങ്ങൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ നൽകുന്നതിൽ പ്രശസ്തമാണ്.
പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഉറവിടം
പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ വിറ്റാമിനുകൾ, ഖനിജങ്ങൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ നൽകുന്നതിൽ പ്രശസ്തമാണ്.
സ്പിനാച്ച്, സെലറി, ഇഞ്ചി പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഫൈബറും ജീർണ്ണാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ സംയുക്തങ്ങളും സമൃദ്ധമാണ്.
ഒരു വിശകലനം പ്രകാരം, ഈ ജ്യൂസുകൾ മൈക്രോബയോം സമതുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ മെറ്റബോളിക് പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ, ചേർക്കപ്പെട്ട പഞ്ചസാര ഇല്ലാത്ത വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ റെസിപ്പികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും تازہയും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക ഉചിതമാണ്.
മാച്ചാ ചായയും കാപ്പിയും അവരുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മാച്ചാ ചായയും കാപ്പിയും: ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ
മാച്ചാ ചായയും കാപ്പിയും അവരുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പച്ച ചായ പൊടിയുടെ ഒരു വകഭേദമായ മാച്ചാ, കാറ്റെക്കിനുകൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സാന്ദ്രതയ്ക്ക് പ്രശസ്തമാണ്, ഇത് കൊഴുപ്പിന്റെ ഓക്സിഡേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
കൂടാതെ, മാച്ചാ L-തിയാനിൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് ഉള്ളതിനാൽ മനസ്സിന്റെ ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഉന്മേഷം നൽകുന്നു, എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.
മറ്റുവശത്ത്, മിതമായ കാപ്പി ഉപയോഗം ഊർജ്ജ ചെലവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തതായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഇവയുടെ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പഞ്ചസാര കൂടാതെ, ആൽമണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങ പാലുപോലുള്ള കുറവ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള പാലുകളോടെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തമം.
ഒരു ദിവസം എത്ര കാപ്പി കുടിക്കാം?
മെറ്റബോളിസം കാര്യക്ഷമമാക്കാൻ ജലസേചനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം വെള്ളം താപജനനം, കലോറി ദഹനം പോലുള്ള പ്രധാന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കാളിയാണ്.
ഒരു ദിവസം എത്ര കാപ്പി കുടിക്കാം?
ജലസേചനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും ഗ്ലൂക്കോസ് സൂചികയും
മെറ്റബോളിസം കാര്യക്ഷമമാക്കാൻ ജലസേചനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം വെള്ളം താപജനനം, കലോറി ദഹനം പോലുള്ള പ്രധാന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കാളിയാണ്.
ഒരു പഠനം പ്രകാരം അര ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് താൽക്കാലികമായി മെറ്റബോളിസം 30% വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, പാനീയങ്ങളുടെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് (GI) രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില നിയന്ത്രണത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
കുറഞ്ഞ GI ഉള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന് പച്ച ചായ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ഇല്ലാത്ത കാപ്പി, ഇൻസുലിൻ പീക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും മെറ്റബോളിസം സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
ഗ്ലൂക്കോസ് നില നിയന്ത്രണം ഇൻസുലിൻ സენსിറ്റിവിറ്റിയും മെറ്റബോളിക് ഊർജ്ജവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
മനുഷ്യവികാസം നിങ്ങൾക്ക് കായികപ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു: അതിനെ മറികടക്കാൻ പഠിക്കൂ
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌കം നിങ്ങളെ തട്ടിപ്പു ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ശാസ്ത്രത്തിന് നിങ്ങൾക്കായി നല്ല വാർത്തകളുണ്ട്. ഈ തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനസിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. ഇപ്പോൾ തന്നെ അറിയൂ! -
തുടർച്ചയായ ഒരു ലളിതമായ ദിനചര്യ, നിങ്ങളുടെ പിന്‍വേദന കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും
പിന്‍വേദന കുറയ്ക്കുകയും മാനസികവും ഹൃദ്രോഗാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ദിനചര്യ കണ്ടെത്തുക. ഈ പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ സുഖവാസം മാറ്റിമറിക്കൂ! -
തുറന്ന ഉറക്കം ഡിമെൻഷ്യയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു
ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ഡിമെൻഷ്യയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഈ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. -
മൈഗ്രെയ്ൻ? അതിനെ തടയാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാനും എങ്ങനെ എന്നത് കണ്ടെത്തുക
മൈഗ്രെയ്ൻ എങ്ങനെ അനേകം മുതിർന്നവരെ പ്രവർത്തനക്ഷമരാക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക, അതിനെ തടയുന്നതിനുള്ള വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ പഠിക്കുക. അന്താരാഷ്ട്ര മൈഗ്രെയ്ൻ ദിനത്തിൽ കൂടുതൽ അറിയൂ! -
ഐസ് ബാത്തുകൾ: നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പരിശീലനങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതപരമായ പുനരുദ്ധാരണം?
ഐസ് ബാത്തുകൾ: നിങ്ങളുടെ മസിലുകൾക്കായി അത്ഭുതം? കായിക താരങ്ങളും പ്രശസ്തരും ഇതിനെ പ്രിയങ്കരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ജാഗ്രത; വിദഗ്ധർ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാത്ത പക്ഷം അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുക!
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
ശാസ്ത്രം പ്രകാരം സ്വാഭാവികമായി ഡോപ്പാമിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന 5 മാർഗങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഡോപ്പാമിൻ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക! ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ വരെ പ്രേരണയും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശാസ്ത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. -
ഹാർവാർഡ് പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന 10 വിദഗ്ധരുടെ രാവിലെ ശീലങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 10 വിദഗ്ധരുടെ രാവിലെ ശീലങ്ങൾ. ഹാർവാർഡ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സ്ഥിരമായ ഒരു രീതി മസ്തിഷ്കത്തിന് സുരക്ഷയും ശ്രദ്ധയും നൽകുന്നു. -
ആൽസൈമറിന് എതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്ന തൊഴിൽ മേഖലകൾ ഏവെല്ലാം?
ഹാർവാർഡ് നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്, സ്ഥലം സ്മരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന തൊഴിൽ മേഖലകൾ ആൽസൈമറിന്റെ അപകടം കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസിനെ ഏറ്റവും നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്ന തൊഴിൽ മേഖലകൾ കണ്ടെത്തൂ. -
മികച്ച രാത്രി ശീലങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണവും ഉറക്കവും
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന, വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്ന, വിശ്രമകരമായ വിശ്രമത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്ന രാത്രി ശീലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ രാത്രികൾ മാറ്റിമറിക്കുക! -
പ്രഭാത സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: ആരോഗ്യവും ഉറക്കവും
ഞാൻ എങ്ങനെ എന്റെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തി എന്ന് ഞാൻ പറയാം, ഓരോ പ്രഭാതവും സ്ഥിരമായി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കുളിക്കുന്ന ഈ ലളിതമായ ശീലത്തിലൂടെ മാത്രം. ഈ നല്ല ശീലത്തിന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഗുണങ്ങൾ അറിയൂ! -
ഡോപ്പാമിൻ ഡിറ്റോക്സ്? വൈറൽ മിഥ്യയോ ശാസ്ത്രം ഇല്ലാത്ത ഫാഷനോ, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു
ഡോപ്പാമിൻ ഡിറ്റോക്സ്: ആധുനിക അത്ഭുതമോ ശുദ്ധമായ കഥയോ? സോഷ്യൽ മീഡിയ അതിനെ പ്രേമിക്കുന്നു, പക്ഷേ വിദഗ്ധർ അത് നിരസിച്ച് ശാസ്ത്രപരമായി തെളിയിച്ച രീതികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. -
ശ്രമവും ഊർജ്ജക്കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്ത് പുതുക്കപ്പെടാനുള്ള 5 ഘട്ട മാർഗ്ഗം
ഊർജ്ജക്കുറവാണോ? ഗാരി ബ്രേക്ക നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതിദത്ത ഡിറ്റോക്സിനും പുനഃശക്തീകരണത്തിനും 5 ഘട്ടങ്ങൾ തന്റെ പോഡ്കാസ്റ്റ് "അൾട്ടിമേറ്റ് ഹ്യൂമൻ" ൽ പങ്കുവെക്കുന്നു. പുതുക്കപ്പെടാൻ തയ്യാറാണോ? -
മധ്യധരാാഹ്ന ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ട് തൂക്കം കുറയ്ക്കാമോ? വിദഗ്ധർ നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകുന്നു
മധ്യധരാാഹ്ന ഭക്ഷണക്രമം തൂക്കം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. -
സ്വപ്നത്തിൽ വേദനകൾ കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
സ്വപ്നത്തിൽ വേദനകൾ കാണുന്നതിന്റെ അർത്ഥം ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആശങ്കകളും വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കൂ. -
ശീർഷകം: നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം നിങ്ങളുടെ വിഷമമായ മുൻസഖാവിന്റെ സ്ഥിരതയിൽ എങ്ങനെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ വിഷമമായ മുൻസഖാവ് മാറാതെ തുടരാനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്തുക, അവന്റെ പീഡനത്തിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രമാകാൻ മാർഗങ്ങൾ അറിയുക. നിങ്ങളുടെ സമാധാനവും സുഖവും വീണ്ടെടുക്കൂ! -
40-ഓളം പ്രായമുള്ളവർക്കുള്ള മെറ്റബോളിസം: ഭാരമില്ലാതെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടാനുള്ള 7 പ്രധാന സൂത്രങ്ങൾ
40-ഓളം പ്രായമുള്ളവർക്കുള്ള മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കാനുള്ള 7 പ്രധാന സൂത്രങ്ങൾ: ഭാരമില്ലാതെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടുക. ജലസേചനം, വിശ്രമകരമായ ഉറക്കം, GQ-യിൽ പരാമർശിച്ച വിദഗ്ധർ അംഗീകരിച്ച ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ. -
പ്രതീകം: ഓരോ രാശിചിഹ്നവും എങ്ങനെ ഒരു സാദാരണ ലൈംഗിക രാത്രിയെ ആസ്വദിക്കുന്നു
ഓരോ രാശിചിഹ്നവും എങ്ങനെ ഒരു ബന്ധമില്ലാത്ത സാദാരണ ലൈംഗിക രാത്രിയെ ആസ്വദിക്കുന്നു... ബന്ധങ്ങളില്ലാതെ. -
നിങ്ങളുടെ രാശിചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണ്
നിങ്ങളുടെ രാശിചിഹ്നം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ എങ്ങനെ സ്വാധീനം ചെലുത്താം എന്ന് കണ്ടെത്തുക. ബന്ധങ്ങൾ നമ്മുടെയിലെ ഏറ്റവും നല്ലതും ഏറ്റവും മോശവും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. വായന തുടരൂ!