ശീർഷകം: ആരെങ്കിലും കോപം വന്നപ്പോൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? മനശ്ശാസ്ത്രപ്രകാരം ഉത്തരം

നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം അതെ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല. തർക്കാനന്തര മൗനങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥ ലോകത്തിൽ ആരും രക്ഷപ്പെടാനാകില്ല, വിശ്വസിക്കൂ, ആ മൗനത്തിന് പിന്നിൽ ഒരു ലഘു കോപം മാത്രമല്ല കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

നാം തർക്കിക്കുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് മൗനം പാലിക്കുന്നു?

ഞാൻ കൗൺസലിംഗിൽ ദമ്പതികൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, ജോലി സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരുടെ കുറച്ച് കഥകൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, ചെറിയ തർക്കത്തിനു ശേഷം അവർ റേഡിയോ ഓഫ് ചെയ്ത് “മ്യൂട്ട്” മോഡിൽ വായു നിർത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, ആ മൗനം സമാധാനത്തിനായാണോ അതോ തണുത്ത യുദ്ധത്തിനായാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇവിടെ പ്രശസ്തമായ “എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നത് വരെ സംസാരിക്കരുത്” എന്നത് വരുന്നു. പലപ്പോഴും നാം നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ പൊട്ടിച്ചിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരെപ്പോലെ മറച്ചുവെക്കുന്നു: ആരും ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച്.

മനശ്ശാസ്ത്രം പറയുന്നു, ഒരു തർക്കത്തിനു ശേഷം ചിലപ്പോൾ മൗനം നമ്മെ വലിയ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു എന്ന്. അത് ഒരു വീഡിയോ ഗെയിമിൽ “പോസ്” ബട്ടൺ അമർത്തുന്നതുപോലെ ആണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നൂറു ശതമാനം മനുഷ്യൻമാർക്കുള്ള പ്രതിരോധ പ്രവർത്തിയാണ്. പക്ഷേ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇത് അധികമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ അപകടകരമായ ഒരു ഉപകരണമായി മാറാം.

നിങ്ങൾ കോപം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ജാപ്പനീസ് സാങ്കേതിക വിദ്യ നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കും

മൗനം: കാവൽ അല്ലെങ്കിൽ വാൾ?

ഇവിടെ കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്! ചിലർ മൗനം ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ഥിതി തണുപ്പിക്കാൻ മാത്രമാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ ഈ ശാന്തത ശിക്ഷയായി മാറ്റുന്നു: “ഞാൻ നിന്നോട് സംസാരിക്കില്ല, നീ പഠിക്കണം.” പ്രശസ്തമായ “ഐസ് ട്രിറ്റ്മെന്റ്” മറ്റൊരാളെ നിരവധി ചോദ്യങ്ങളോടെ വിടാം: “ഞാൻ ചെയ്തത് അത്ര ഗുരുതരമായിരുന്നോ?” “അവൻ എങ്ങനെ ഇങ്ങനെ ബന്ധം മുറിച്ചു?”

ഞാൻ കൗൺസലിംഗിൽ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷോഭം സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തവരും കോപം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവരും, മൗനം അവരുടെ ആശ്വാസ മേഖലയായി മാറ്റുന്നത്. പ്രായം ഇതുമായി വളരെ ബന്ധമില്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് പ്രായമായ ശരീരങ്ങളിൽ ഒരു കൗമാര നാടകമായി തോന്നും, അല്ലേ?

വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിൽ

പറയൂ, ഒരു അസ്വസ്ഥമായ നിമിഷത്തിനു ശേഷം എന്ത് പറയണമെന്ന് അറിയാതെ നിങ്ങൾ അപ്രാപ്തനായി നിൽക്കുന്നത് പരിചിതമാണോ? പലരും അവരുടെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് വാക്കുകൾ നൽകാൻ പഠിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ അപകടം നേരിടുമ്പോൾ അവർ ടെലിവിഷൻ ഓഫ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ ശബ്ദം ഓഫ് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ സത്യം എന്തെന്നാൽ ആ മൗനത്തിന് പിന്നിൽ അനിശ്ചിതത്വം, നിരസിക്കൽ ഭയം അല്ലെങ്കിൽ കോപത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാത്തതും ഉണ്ടാകാം.

ഒരു രസകരമായ വിവരം: കിഴക്കൻ സംസ്കാരങ്ങളിൽ മൗനം ചിലപ്പോൾ ജ്ഞാനത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അടയാളമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ പടിഞ്ഞാറൻ സംസ്കാരങ്ങളിൽ അത് ശിക്ഷയോ അവഗണനയോ ആയി കാണപ്പെടുന്നു. ഒരേ ഇടവേള, രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സിനിമകൾ!

ചക്രം തകർക്കാം: ശബ്ദം കുലുങ്ങിയാലും സംസാരിക്കൂ

എന്റെ രോഗികൾക്ക് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പറയുന്നത്: മൗനം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ല, അത് രഹസ്യം നീട്ടുന്നു മാത്രം. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, മറ്റൊരാൾ പോലും നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് മൗനം പാലിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാത്തതായിരിക്കാം? വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയം മൗനത്തിന്റെ വിഷത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ഞാൻ ഒരു കമ്പനിയിൽ തർക്ക നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ഒരു പ്രസംഗം ഓർക്കുന്നു; ഒരു പങ്കെടുത്തവൻ എനിക്ക് സമ്മതിച്ചു അവൻ ദിവസങ്ങളോളം മൗനം പാലിച്ചിരുന്നുവെന്ന്, പിന്നീട് രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചു അത് അവന്റെ ജീവിതം മാറ്റി: ഉള്ളിലെ ചുഴലി കുറയുമ്പോൾ സംസാരിക്കുക... കൂടാതെ തർക്കം അവനെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചു എന്ന് സത്യസന്ധമായി പറയുക.

മൗനം അലാറം ഓഫ് ചെയ്ത് വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാമോ, അവ തെറ്റായാലും ശബ്ദം കുലുങ്ങിയാലും? അടുത്ത തവണ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ. ആ വ്യക്തിക്ക് തർക്കം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചു എന്ന് പറയൂ. പലപ്പോഴും കേൾക്കുകയും കേൾക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് പാലം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

നാം ശ്രമിക്കാമോ? ഒടുവിൽ, മൗനത്തിനും കാലാവധി ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ മൗനം അവസാനിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന്?