തലക്കെട്ട്: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആകാനും ആളുകളെ ആകർഷിക്കാനും 6 മാർഗങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആളുകളെ ആകർഷിക്കാൻ പോസിറ്റീവ്, സന്തോഷമുള്ള വ്യക്തിയാകാൻ പഠിക്കൂ. സന്തോഷവും പൂർണ്ണതയും നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം കൂട്ടുകാരികളാകാൻ കഴിയുന്ന വിധം കണ്ടെത്തൂ....

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

1. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പോസിറ്റീവ്, സമൃദ്ധമായ ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്ന വിധം കണ്ടെത്തുക
2. ഹലോ, നീ
3. നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കൽ അഭ്യസിക്കുക
4. നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു
5. പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്തുക
6. പുഞ്ചിരിക്കാൻ പഠിക്കുക
7. ബക്കറ്റിലെ കർക്കിടകങ്ങളുടെ ഗതിവിശേഷം
8. ഒരു ദയാലുവായ കാര്യം ചെയ്യൂ
9. പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ വേണോ?
10. ഒരു സഹപ്രവർത്തകനെ അഭിമുഖീകരിച്ചു അവരുടെ അഭിപ്രായം തേടി

സ്വാഗതം, പോസിറ്റിവിറ്റിയും ജ്ഞാനവും നിറഞ്ഞ പുതിയ ലേഖനത്തിലേക്ക്! ഈ അവസരത്തിൽ, നാം വളരെ സമൃദ്ധമായ ഒരു വിഷയത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു: കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വ്യക്തിയാകാനും ആളുകളെ നമ്മുടെ അടുത്തേക്ക് ആകർഷിക്കാനും ഉള്ള മാർഗങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ പോലും മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കുന്ന അത്ര പ്രത്യേകമായ ഊർജ്ജം എങ്ങനെ പ്രചരിപ്പിക്കാമെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്.

നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വ്യക്തിയാക്കാനും ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് ആകർഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആറു ഉറപ്പുള്ള മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ തയ്യാറാകൂ! പ്രകാശവും സ്നേഹവും നിറഞ്ഞ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ കൂടെ കൊണ്ടുപോകാൻ ഞാൻ ആവേശത്തിലാണ്.

ആരംഭിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പോസിറ്റീവ്, സമൃദ്ധമായ ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്ന വിധം കണ്ടെത്തുക

പടി 1: സൗഹൃദപരവും സ്വീകരണപരവുമായ മനോഭാവം വളർത്തുക. സ്നേഹത്തോടെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുക, പുഞ്ചിരിക്കുക, മറ്റുള്ളവർക്കു മാന്യമായി പെരുമാറുക.

പടി 2: നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക. സമാന താൽപ്പര്യമുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക, സമൂഹ പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, പുതിയ ആളുകളുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക.

പടി 3: ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ സജീവമായ കേൾവിപ്രവർത്തനം അഭ്യസിക്കുക. ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കാനും അനുയോജ്യമായി പ്രതികരിക്കാനും സമയം മാറ്റിവെക്കുക.

പടി 4: നിങ്ങളുടെ സമയം, കഴിവുകൾ ദാനശീലത്തോടെ നൽകുക. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ ചുറ്റുപാടിലുള്ളവരുമായി പങ്കുവെച്ച്, നിർവ്യാജമായ പിന്തുണ നൽകുക.

പടി 5: ഒരു ആശാവാദ മനോഭാവം വളർത്തുകയും ജീവിതത്തിലെ ഓരോ ഘടകത്തെയും വിലമതിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് നിലപാട് പാലിക്കുക, നിങ്ങൾക്കുള്ളതിൽ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക.

പടി 6: മറ്റുള്ളവരുടെ വിമർശന ഭയമില്ലാതെ സ്വയം സത്യസന്ധരായി ഇരിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് തുറന്ന് പറയുക, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ പ്രകടിപ്പിക്കുക.

ഹലോ, നീ

എല്ലാവർക്കും മനസ്സിൽ സ്ഥിരമായി ആവർത്തിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകും.

ലാവോ സു പറയുന്നതുപോലെ, ഈ ചിന്തകൾ നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങൾക്കും ബന്ധങ്ങൾക്കും ജീവിതത്തിന്റെ ദിശയ്ക്കും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ദുരിതകരമായി, പലപ്പോഴും ഈ ചിന്തകൾ നെഗറ്റീവായിരിക്കും; നാം ഒരു ഇരുണ്ട മേഘത്തിൽ കുടുങ്ങി മോശമായ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം കാണുന്നു.

ഈ നെഗറ്റിവിറ്റി നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ ബാധിക്കാം, കാരണം നമ്മുടെ ചിന്തകൾ പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങളും നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങളും ആകർഷിക്കുന്ന ശക്തിയുള്ളവയാണ്.

അതിനാൽ നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുകയും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഇത് എളുപ്പമെന്നു തോന്നിയാലും, ലോകത്തെ കാണുന്ന രീതിയിൽ ആഴത്തിലുള്ള മാറ്റം വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആറു ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിലൂടെ കൂടുതൽ സംതൃപ്തികരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാം.

ആ ഘട്ടങ്ങൾ: നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക, പോസിറ്റീവ് ദൃശ്യീകരണം അഭ്യസിക്കുക, പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ സംഭാഷണം നിയന്ത്രിക്കുക, ആശാവാദികളായ ആളുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുക, വളർച്ചയുടെ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുക. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം വികസിപ്പിച്ചാൽ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും ലഭിക്കും.

നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കൽ അഭ്യസിക്കുക

നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് മനോഭാവവും നിരാശയും മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക തയ്യാറാക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഒരു ശമ്പളമുള്ള ജോലി, സുഖപ്രദമായ ഒരു വീട്, ഓരോ രാത്രിയും സുഖകരമായ ഒരു കിടക്ക ഉള്ളതിനായി ആദ്യം നന്ദി പറയാം. ഓരോ രാവിലെ ഉദിക്കുന്ന സൂര്യനെ, പുഞ്ചിരിയോടെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്ന സൗഹൃദപരനായ വെയ്റ്ററെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളെ നിങ്ങൾക്ക് അഭിനന്ദിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരം പോലും വിലമതിക്കാൻ മറക്കരുത്, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും ആസ്വദിക്കാനാകും.

നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കൽ അഭ്യാസം ജീവിതത്തെ കാണുന്ന രീതിയിൽ ഉടൻ തന്നെ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. നിങ്ങളുടെ അനുഗ്രഹങ്ങളുടെ രേഖപ്പെടുത്തൽ നടത്താൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഡിജിറ്റൽ ആയിരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള എല്ലാ പോസിറ്റീവുകളും സ്ഥിരമായി ഓർമ്മപ്പെടുത്തും.

മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ തന്ത്രം ഈ അഭ്യാസം പങ്കുവെക്കാൻ ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്: ഒരുമിച്ച് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിലേക്ക് നടന്നു പോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾ.

ഓരോ ദിവസവും പരസ്പരം നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ടെക്സ്റ്റ് സന്ദേശങ്ങളിലോ ഇമെയിലുകളിലോ അയയ്ക്കാം.

ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരവും ലാഭപ്രദവുമായ മനോഭാവം നിലനിർത്താൻ പങ്കാളിയാകാം.

നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു

നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിർത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അഭ്യാസത്തോടെ നിങ്ങൾ അത് സാധ്യമാക്കാം. ചിന്താ മാതൃകകൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ കുറിച്ച് ആലോചിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ സ്വയം വളരെ വിമർശനാത്മകനാണോ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളോടോ ജോലി സംബന്ധിച്ചോ?

അവിടെ നിന്നുള്ള നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ രണ്ട് പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങളാൽ അല്ലെങ്കിൽ നന്ദി പ്രകടനങ്ങളാൽ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഒരു പടിയിറങ്ങിയ ശേഷം രണ്ട് പടികൾ മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിക്കും. മാറ്റത്തിന്റെ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സമയംയും സഹനവും ആവശ്യമാണ് എന്നും ഓർക്കുക.

തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാത്ത പക്ഷം നിരാശപ്പെടേണ്ട. സമയംയും പരിശ്രമവും ചെലുത്തുക, ദീർഘകാല മാറ്റങ്ങൾ കാണും.

പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്തുക

മനസ്സും ശരീരവും അടുത്ത ബന്ധത്തിലാണ്, പരസ്പരം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

കൂടുതൽ ആശാവാദ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരം നീക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തുടങ്ങാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം നേരിട്ട് നിർത്തുക, മുട്ടുകൾ പിൻവശത്തേക്ക് വയ്ക്കുകയും താടി ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുക. കൈകൾ പരമാവധി നീട്ടി വയ്ക്കുക.

ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തിയായി അനുഭവപ്പെടുകയും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉളവാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ "പോസിറ്റീവ് പൊസ്ചർ" നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, യോഗ അഭ്യാസം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കുന്നതിലൂടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ദിവസം മുഴുവൻ പോസിറ്റീവ് നിലപാട് നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ വിഷമപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. അത്തരത്തിൽ ഞാൻ കുറച്ച് മുമ്പ് എഴുതിയ ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: എല്ലാവരും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞാലും തോൽവിയേറ്റതായി തോന്നുന്നത് ശരിയാണ്.

പുഞ്ചിരിക്കാൻ പഠിക്കുക

പുഞ്ചിരി നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി മാറാൻ തട്ടിപ്പു നൽകാനും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്. പ്രത്യേക കാരണം ഇല്ലെങ്കിലും പുഞ്ചിരിക്കാൻ തള്ളിപ്പറയുന്നത് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ദിവസേന വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, കാർ ഓടിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ തെരുവിൽ നടക്കുമ്പോൾ. ഈ ലളിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധിക്കുക.

കൂടാതെ മറ്റുള്ളവർക്കുള്ള പുഞ്ചിരിയുടെ സ്വാധീനം കുറയാതെ കാണാതിരിക്കരുത്. പാതയിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ആരെയെങ്കിലും പുഞ്ചിരിച്ച് നോക്കൂ; അവർ നിങ്ങളെ തിരിച്ചുപുഞ്ചിരിയ്ക്കും എന്ന് കണ്ടാൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ഞെട്ടിപ്പോകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ മാറ്റിമറിക്കാമായിരുന്നു!

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും അനുഭൂതികളും കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ മറ്റൊരു ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യാനുള്ള 11 മാർഗങ്ങൾ

ബക്കറ്റിലെ കർക്കിടകങ്ങളുടെ ഗതിവിശേഷം

ഒരു കർക്കിടകം ബക്കറ്റിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് എളുപ്പത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാം. എന്നാൽ മറ്റൊരു കർക്കിടകം അതേ ബക്കറ്റിൽ ചേർന്നാൽ ഒരാൾ പോലും രക്ഷപ്പെടാനാകില്ല.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കർക്കിടകം മറ്റൊന്ന് ബക്കറ്റിനുള്ളിൽ താഴേക്ക് തള്ളുന്നു. ഇത് നമ്മെ പോസിറ്റീവ് ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം പഠിപ്പിക്കുന്നു.

സഹോദരന്മാരുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും ജോലിയിലെ കൂട്ടുകാരുടെയും നെഗറ്റിവിറ്റി സ്ഥിരമായി ബാധിച്ചാൽ പോസിറ്റീവ് കാഴ്ചപ്പാട് നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് സംഭാഷണത്തിൽ കുടുങ്ങിയാൽ വിഷയം സുന്ദരമായി മറ്റൊരു പോസിറ്റീവ് വിഷയത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.

എങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവർ പലരും "നെഗറ്റീവ് കർക്കിടകങ്ങളാണെന്ന്" തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വൃത്തം പുനഃപരിശോധിച്ച് വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രേരണ നൽകുന്ന വ്യക്തികളുമായി ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കാനുള്ള സമയം ആണെന്ന് കരുതാം.

വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: അകലേണ്ടതുണ്ടോ? വിഷമകരമായ ആളുകളെ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

ഒരു ദയാലുവായ കാര്യം ചെയ്യൂ

സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളിൽ കുടുങ്ങി ചുറ്റുമുള്ളവരെ അവഗണിക്കുന്നത് അത്ഭുതകരമായി എളുപ്പമാണ്. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ സമയം മാറ്റിവെക്കുന്നത് പ്രതീക്ഷയും ഊർജ്ജവും നിറഞ്ഞ പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് നൽകും.

അതിനാൽ ഓരോ ദിവസവും ദയാലുവായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. സഹായം ആവശ്യമുള്ള ഒരാളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകൾ പറയുക, അന്യനെ അഭിനന്ദിക്കുക, ജോലിയിലെ കൂട്ടുകാരെ സഹായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാർബക്സ് ക്യൂവിൽ മുൻകൂട്ടി പണം നൽകുന്ന സമൂഹത്തിൽ പങ്കാളിയാകുക.

ജീവിതം എപ്പോഴും എളുപ്പമല്ല; ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടേണ്ടി വരും. എന്നാൽ നമ്മുടെ മനോഭാവമാണ് ജീവിതത്തെ കടുപ്പത്തോടെ നേരിടുന്നതോ അവ തടസ്സങ്ങളെ അവസരങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നതോ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നും ഓരോ ചെറിയ ദയാലുവായ പ്രവർത്തിയും ലോകത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയും എന്നും ഓർക്കുക.

പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ വേണോ?

ഞാൻ എഴുതിയ മറ്റൊരു ലേഖനം നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാം:
പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും പഴയവ ശക്തിപ്പെടുത്താനും 7 മാർഗങ്ങൾ

ഒരു സഹപ്രവർത്തകനെ അഭിമുഖീകരിച്ചു അവരുടെ അഭിപ്രായം തേടി

ഞാൻ ഡോ. കാർലോസ് സാഞ്ചസ് എന്ന സഹപ്രവർത്തകനെ അഭിമുഖീകരിച്ചു; വ്യക്തിഗത വികസനത്തിലും അന്തർവ്യക്തി ബന്ധങ്ങളിലും വിദഗ്ധനായ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ.

"നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം വളർത്താനുള്ള ആദ്യപടി ആണ്. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ മനസ്സുകൾ സ്വയം വിമർശനത്തിലും നെഗറ്റീവ് ഓട്ടോമാറ്റിക് ചിന്തകളിലും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ നെഗറ്റീവ് മാതൃകകൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ കൂടുതൽ നിർമ്മാണാത്മകമായ ചിന്തകളാൽ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നത് അനിവാര്യമാണ്," എന്നായിരുന്നു ഡോ. സാഞ്ചസ് ഈ ലേഖനം എഴുതുമ്പോൾ ആദ്യമായി പറഞ്ഞത്.

അടുത്തതായി ഡോ. സാഞ്ചസ് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റിവിറ്റി വളർത്താനുള്ള ആറു പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങൾ പങ്കുവച്ചു:

1. നല്ലതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക:
   

   
   "നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കൽ നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പോസിറ്റീവിലേക്ക് മാറ്റാനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്. ഓരോ ദിവസവും നന്ദി പറയാനുള്ള മൂന്ന് കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ആലോചിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ലതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉളവാക്കുകയും ചെയ്യും."
   

   
   
   
2. ഭാഷയെ ശ്രദ്ധിക്കുക:
   

   
   "നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന വാക്കുകൾ നമ്മുടെ ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വാക്കുകൾ ഒഴിവാക്കി കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായ പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുകയും സമാന മനോഭാവമുള്ള ആളുകളെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യും."
   

   
   
   
3. സ്വയം കരുണ കാണിക്കുക:
   

   
   "സ്വന്തം പിഴവുകളും പരാജയങ്ങളും കരുണയോടെ സ്വീകരിക്കുക. എല്ലാവരും പിഴവ് വരുത്തുന്നു; എന്നാൽ ഇവ നമ്മുടേതായ മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല എന്ന് ഓർക്കുക. അടുത്ത സുഹൃത്തിനെ പോലെ തന്നെ സ്വയം ദയാലുവായി പെരുമാറുക."
   

   
   
   
4. പോസിറ്റീവ് ആളുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുക:
   

   
   "ഞങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുന്ന ആളുകൾ നമ്മുടെ മനോഭാവത്തിലും കാഴ്ചപ്പാടിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. പോസിറ്റീവും പ്രേരണാപ്രദവുമായ വ്യക്തികളെ തേടുക; അവരുടെ ഊർജ്ജം നിങ്ങളെ ആശാവാദിയായ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും."
   

   
   
   
5. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക:
   

   
   "വായന, വ്യായാമം, ചിത്രരചന അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തു സമയം ചെലവഴിക്കൽ പോലുള്ള സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി സമയം മാറ്റിവെക്കുക; ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും പൊതുമനസ്സും വർദ്ധിപ്പിക്കും."
   

   
   
   
6. കരുണാഭാവം വളർത്തുക:
   

   
   "കരുണാഭാവം അഭ്യസിക്കുന്നത് നമ്മെ മറ്റുള്ളവരുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോടൊപ്പം വിവിധ കാഴ്ചപ്പാടുകളിൽ നിന്നു ലോകത്തെ കാണുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു."
   

   
   

ഡോ. കാർലോസ് സാഞ്ചസ് നൽകിയ ഈ പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങളോടെ നാം കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം വളർത്തുകയും നമ്മുടെ ആശാവാദ കാഴ്ചപ്പാട് പങ്കിടുന്ന ആളുകളെ ആകർഷിക്കുകയും തുടങ്ങാം.

ഓർമ്മിക്കുക, പോസിറ്റീവായിരിക്കുകയാണ് നമ്മുക്ക് മാത്രമല്ല വ്യക്തിഗതമായി ഗുണകരം, സമൂഹത്തെയും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവും ആക്കുന്നതിലും സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ

കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം