നിനക്ക് നല്ല മുഖവും കാക്കയുടെ ദൃഷ്ടിയും നൽകുന്ന ജ്യൂസ്
എന്റെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ കൂടിയായ കൺസൾട്ടേഷനുകളിൽ, കാരറ്റ് ജ്യൂസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ “അദ്ഭുതകരമാണോ” എന്ന് ചോദിക്കുന്ന രോഗി ഒരിക്കലും കുറയാറില്ല. അതെ, അതിന് കാരണം ഉണ്ട്. കാരറ്റ് ബീറ്റാകാരോട്ടീനുകളുടെ ഡിവയാണ് — ഈ സംയുക്തം, ഞാൻ പറയുന്നത്, ആ ഓറഞ്ച് ലുക്ക് നൽകുകയും വിറ്റാമിൻ A-യുടെ മുൻകൂർ ഘടകവുമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം അതിനെ മായാജാലമായി മാറ്റി, തീർച്ചയായും! നിനക്ക് ത്വക്കും ററ്റിനകൾക്കും സംരക്ഷണത്തിന് VIP പാസ് ലഭിച്ചു.
ബീറ്റാകാരോട്ടീൻ നിന്റെ ത്വക്കിന് ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഷീൽഡ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാമോ? പൊടി ആയിരിക്കും നീയും പൊടിയായി മാറും... പക്ഷേ വൈകിയാൽ നല്ലത്! ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് മുറിവുകൾ വൈകിപ്പിക്കുകയും വയസ്സാകൽ വേഗത കൂട്ടുന്ന രാഡിക്കൽസ് ഫ്രീകളുടെ ആഘോഷം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതും അല്ല, വിലയേറിയ ക്രീം കൊണ്ട് കുളിക്കേണ്ടതില്ല, നിന്റെ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചേർക്കുക.
നിനക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം: നിന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുക
സന്തോഷമുള്ള ഹൃദയം: കുറവ് കാർഡിയോവാസ്കുലാർ ഡ്രാമ
പലപ്പോഴും സ്കൂളുകളിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ചോദിക്കുന്നു: ആര്ക്ക് ശക്തമായ, ആരോഗ്യമുള്ള, ഡ്രാമ കുറവുള്ള ഹൃദയം വേണം? അനാവശ്യ മൗനം. പിന്നെ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് പറയുമ്പോൾ പകുതി പേർ രഹസ്യം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
കാറ്റലോണിയ തുറന്ന സർവകലാശാലയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കാരറ്റിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ ഓക്സിഡേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതെ, കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ ഭയപ്പെടുന്ന LDL. ഇതിന്റെ അർത്ഥം ആർട്ടറികൾ കൂടുതൽ വിശ്രമിച്ചിരിക്കും, ഹൃദയാഘാതം മൂലം അടിയന്തര വിഭാഗത്തിൽ എത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയും. കൂടാതെ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, വളരെ ഉയരെയോ താഴെയോ അല്ല; നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പോലെ.
പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഷീൽഡ്: കുറവ് മ്യൂക്കസ്, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം
ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു: പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് എനിക്ക് പ്രത്യേക സ്നേഹം ഉണ്ട്, അവധി ചോദിക്കാതെ ഞങ്ങൾക്കായി പോരാടുന്ന ധൈര്യമുള്ള സൈന്യം. വിറ്റാമിൻ A, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിൻ C എന്നിവയും ഈ ജ്യൂസിലെ മറ്റ് മായാജാലിക പോഷകങ്ങളും ഏതൊരു സെല്ലിനെയും ചെറിയ സൂപ്പർഹീറോയാക്കി മാറ്റുന്നു. ഫ്ലൂ സീസണാണോ? നിന്റെ പ്രാതൽക്കായി കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കൊടുക്കൂ, നിന്റെ അകത്തെ സൈന്യം “സ്വയം സംരക്ഷണം” മോഡിലേക്ക് മാറുന്നത് അനുഭവിക്കൂ. കൂടാതെ, അതിനെ കുറച്ച് നാരങ്ങാ തുള്ളികളോടൊപ്പം ചേർക്കുന്നത് ഫലവും ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ!
പ്രസിദ്ധരായവർ അവരുടെ ഡയറ്റുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ഡിറ്റോക്സ് രഹസ്യം കണ്ടെത്തൂ
ഒരു പകുതി ദഹന സഹായവും ഗ്ലൂക്കോസിനെ കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്ന മധുരപ്രേമികൾക്ക് ഒരു സൂക്ഷിപ്പ്
ഞാൻ നിന്നെ വഞ്ചിക്കാനില്ല: കാരറ്റ് ലിക്വിഫൈ ചെയുമ്പോൾ നീ വളരെ ഫൈബർ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നീക്കത്തിൽ പഞ്ചസാര പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ആശ്വസിക്കൂ. ജ്യൂസിന് മധ്യമ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഉണ്ട്, അതിനാൽ വെള്ളം പോലെ ജാർ കുടിക്കരുത്. അത്തരത്തിൽ ഞാൻ രോഗികൾക്ക് ചിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാക്‌സീഡ് വിത്തുകളുമായി ഒരു ചെറിയ ഫൈബർ ചേർക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ഗ്ലൂക്കോസ് പീക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ദഹന ട്രെയിൻ തുടരുമെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഇവിടെ ഒരു അനുഭവകഥ: ഒരിക്കൽ ആരോഗ്യ വർക്ക്‌ഷോയിൽ ഒരാൾ തമാശയായി പറഞ്ഞു, “കാരറ്റ് ജ്യൂസ് അധികം കുടിച്ചതുകൊണ്ട് ഞാൻ മഞ്ഞയായി.” “ഞാൻ കടലിൽ ഒരിക്കലും വഴിതെറ്റാറില്ല,” അവൻ പറഞ്ഞു. ശരിയാണ്, കരോട്ടീനേമിയ നിനക്ക് ഒരു വിചിത്രമായ മഞ്ഞ നിറം നൽകാം, പക്ഷേ അത് അപകടകാരിയല്ല. ഡോസ് കുറച്ചാൽ നിന്റെ ത്വക്ക് സാധാരണ നിറത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.
നിനക്ക് 100 വയസ്സു വരെ ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ രുചികരമായ ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തൂ!
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം ചില വിചിത്രമായ ആശയങ്ങളും
നീ ഷെഫ് അല്ലെങ്കിൽ അൽക്കിമിസ്റ്റ് ആവേണ്ടതില്ല. മൂന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നാല് മധ്യമ വലുപ്പമുള്ള കാരറ്റുകൾ നന്നായി കഴുകി എക്സ്ട്രാക്ടറിൽ കടത്തി. അവ ഓർഗാനിക് ആണെങ്കിൽ തൊലി കളയേണ്ടതില്ല. അര നാരങ്ങ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ധൈര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ചെറിയ ഇഞ്ചി കഷണം ചേർക്കാം, ഇത് ഒരു പുളിപ്പും അധിക ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും നൽകും. ദയവായി പ്രോസസ്സുചെയ്‌ത പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് മധുരപ്പെടുത്തരുത്… നിന്റെ പാൻക്രിയാസ് നന്ദി പറയും!
ഇത് ഒരു മതമായി ദിവസേന കുടിക്കേണ്ടതില്ല. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക, ഭക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ സ്നാക്കായി. എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ.
അതിനാൽ അടുത്ത തവണ ഒരു കാരറ്റ് കാണുമ്പോൾ ആദരവോടെ നോക്കൂ. അത് വെറും സാലഡിനുള്ളതല്ല: അത് നിന്റെ മികച്ച രഹസ്യ സഹായി ആയിരിക്കാം തിളങ്ങുന്ന ത്വക്കിനും ധൈര്യമായ ഹൃദയത്തിനും “സൂപ്പർഹീറോ” പോലുള്ള പ്രതിരോധശേഷിക്കും. ഓറഞ്ച് ടോസ് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണോ? അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത ശക്തി മാത്രം തിങ്കളാഴ്ചകൾ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നോ?
