ശരീരാരോഗ്യത്തിന് സോക്സുകൾ ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണോ? ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുമോ?

സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ കേന്ദ്ര താപനില കുറയുന്നു എന്നതാണ്. സോക്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാൽ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ വാസോഡൈലേഷൻ വഴി ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും, അതുവഴി കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം പ്രാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഗ്രോണിങ്ങൻ സർവകലാശാലയുടെ ഒരു ചെറിയ പഠനം intimacy സമയത്ത് സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പങ്കാളികളുടെ ഓർഗാസം നിരക്കിൽ വർദ്ധനവ് കാണുന്നു. ഇത് ചിലർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പാർശ്വഫലമായിരിക്കാം, കാരണം ഇത് എറോഗെനസ് പ്രദേശങ്ങളിൽ രക്തസഞ്ചാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകാം.

രാത്രിയിൽ ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങാനുള്ള 9 പ്രധാന മാർഗങ്ങൾ

സാധ്യമായ അപകടങ്ങൾ

എങ്കിലും, എല്ലാവർക്കും ഉറക്കത്തിനിടെ സോക്സുകൾ ധരിക്കേണ്ടതില്ല. പ്രമേഹം പോലുള്ള ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ പാടുകൾ ഉള്ളവർ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഡോ. പടേൽ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത് വളരെ കർശനമായ സോക്സുകൾ രക്തസഞ്ചാരം തടയാനും നഖം വളരുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും ഇടയുണ്ടെന്ന് ആണ്. കൂടാതെ, അധികം വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് ശുചിത്വ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ത്വക്കും നഖങ്ങൾക്കും ദോഷം വരുത്താം.

മറ്റു അപകടങ്ങളിൽ ചില സോക്സുകളുടെ വസ്ത്രങ്ങളുടെ കാരണത്താൽ ത്വക്ക് ഉണർത്തലും, ശ്വാസകോശമില്ലാത്ത സോക്സുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരം അധിക ചൂട് അനുഭവിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ശ്വാസകോശമുള്ള ഫൈബറുകൾ ഉള്ള, ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന സോക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് മെറിനോ ഉളർത്തിയുള്ളവ അല്ലെങ്കിൽ കാഷ്മീർ.

ശരിയായ സോക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ഉറക്കത്തിനായി സോക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവ സുഖപ്രദവും ശരിയായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും രക്തസഞ്ചാരം തടയാത്തതും ആയിരിക്കണം. ഉറക്കത്തിനായി പ്രത്യേകമായി വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ സോക്സുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നല്ലതായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ അനിവാര്യമല്ല. കൂടാതെ, ഓരോ രാത്രിയും സോക്സുകൾ മാറ്റുകയും കാൽ ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

സംക്ഷേപത്തിൽ, ചിലർക്കായി സോക്സുകൾ ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ഗുണകരമായിരിക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. വ്യക്തിഗത ഇഷ്ടം എന്തായാലും, ഒരു തണുത്ത മുറിയും ശ്വാസകോശമുള്ള കിടക്കപ്പുരകളും നല്ല രാത്രിദിന വിശ്രമത്തിന് അനിവാര്യമാണ്.