സന്തോഷം കണ്ടെത്തൽ: സ്വയം സഹായത്തിനുള്ള അനിവാര്യ ഗൈഡ്

ഈ മറ്റൊരു ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

പ്രതിദിനം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷവാനാക്കുന്ന 7 ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ സന്തോഷം വീണ്ടും കണ്ടെത്തൽ

സന്തോഷം ഒരിക്കൽ ആരോ അന്വേഷിച്ച വഴിയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, എന്നാൽ കാലക്രമേണ അത് ക്ഷീണിച്ച് പിന്നിൽ വിട്ടുപോയതാണ്.

എങ്കിലും, അത് അതിന്റെ മായാജാലം നിലനിർത്തുന്നു, മറന്നുപോയ ഒരു അഭയം പോലെ അത് ഇപ്പോഴും ശാന്തിയാണ്.

ആക്സിലറേറ്റർ അമർത്തുമ്പോൾ, മുമ്പ് ആരോക്ക് അർത്ഥമുള്ള那个 വഴി യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നു. വേഗത 95 കിലോമീറ്റർ വരെ ഉയരുന്നു.

കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ മുടി ശക്തമായി ചലിപ്പിക്കുന്നു.

സൂര്യൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണടയുടെ ലോഹ ഫ്രെയിമുകളിലും കാണാവുന്ന ശാന്തിയുടെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങളെ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

റേഡിയോയുടെ സംഗീതം നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ സ്പർശിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ മോചിപ്പിക്കുന്നു.

മേളകൾ നേരിട്ട് സംസാരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പു നൽകുന്നു.

മികച്ച ദിവസങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാതിൽ പറയും.

മാസങ്ങൾക്കുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിലെ സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും.

പാതയിലെ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ തിളങ്ങുന്നു.

കാടിന്റെ പരിസരം നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയ പ്രകൃതിയുടെ സൗന്ദര്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

അത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത മനോഹര കാഴ്ചയാണ്. നിങ്ങൾ സന്ധ്യാകാലത്തിലേക്ക് ഡ്രൈവ് തുടരുന്നു.

നിങ്ങൾ അറിയാത്ത ഭൂമികളിലേക്ക് മുന്നേറുന്നു, അത്ഭുതങ്ങളും ആശ്ചര്യങ്ങളും നിറഞ്ഞത്.

നിങ്ങളുടെ വേഗത കൂടുമ്പോൾ, മനസ്സിന് സമാധാനം ലഭിക്കുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ശാന്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ആ സമാധാനം എപ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും.

അറിയാത്ത വഴികളിലൂടെ നടത്തിയ സാഹസികതയുടെ അനുഭവം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ഉടുമ്പുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ആ സ്വാതന്ത്ര്യവും ശുദ്ധമായ വായുവിന്റെ ശാന്തിയും കണക്കുകൂട്ടുക.

ആ ശാന്തി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരിക്കലും മായാതിരിക്കട്ടെ.

സന്തോഷം മണൽ സ്മാരകത്തോട് സാമ്യമുണ്ട്

മണൽ സ്മാരകം നിർമ്മിക്കുന്നത് ഒരു കലാപരമായ പ്രവർത്തിയാണ്, ആരംഭത്തിൽ തന്നെ പരാജയപ്പെടാൻ വിധിക്കപ്പെട്ടതുപോലെയാണ് തോന്നുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ബക്കറ്റ് തണുത്ത മണലാൽ നിറച്ച് രൂപപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, എവിടെ നിന്ന് തുടങ്ങണമെന്ന് വ്യക്തമായി അറിയാതെ പോകാറുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിലുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധാഭ്രംശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാം, പിന്നീടു തുടക്കം തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചതു രൂപമില്ലാത്തതായി കാണും.

എങ്കിലും, എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഓർക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നീക്കം ചെയ്യരുത്. ഒരിക്കൽ കൂടി ശ്രമിച്ച് അത്ഭുതകരമായ ഒന്നിനെ നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.

സന്ധ്യാസമയം വരുംവരെ കാത്തിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബം അവിടെ നിന്നു പിന്തുണയ്ക്കും, വിജയത്തിലേക്കുള്ള ഓരോ മുന്നേറ്റവും ആഘോഷിക്കും.

മണൽ സ്മാരകം പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ, അവസാന സ്പർശങ്ങൾ ചേർത്ത്, അവർ ആ നിമിഷത്തിന്റെ അവസാന ഫോട്ടോ എടുത്ത് അത് അനശ്വരമാക്കും.

പിന്നീട് നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് തിരിച്ചു പോകും, ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിച്ച് പൂർണ്ണ സന്തോഷത്തിലേക്ക്.

ആ ഫോട്ടോ ഭാവിയിലെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഫ്രെയിമിൽ വെക്കാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യും, ആ ഓർമകളുടെ വൈകുന്നേരം സ്‌നേഹത്തോടെ ഓർക്കാൻ.

അഭിപ്രായകോശം സന്തോഷത്തെ കുറിച്ച് ഔപചാരിക നിർവചനമാണ് നൽകുന്നത്: "സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിതി".

എന്നാൽ ഈ വിശദീകരണം ഈ അനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശക്തമായ അന്തർദൃഷ്ടികളും സ്വകാര്യ അനുഭവങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളാൻ പോരാ. സന്തോഷം ഈ ഔപചാരിക വാക്കുകൾക്കപ്പുറം അനുഭവപ്പെടുന്നു; അത് കുറച്ച് കുറവുള്ള വഴികളിലും മണൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച താത്കാലിക സ്മാരകങ്ങളിലും രാത്രിയെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ പുഴുങ്ങികളിലും കാണാം.

ഈ സ്പർശനീയ അനുഭവങ്ങൾ സന്തോഷം എന്താണെന്ന് കൂടുതൽ സമ്പന്നമായ ചിത്രം വരയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആഴത്തിലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ഉണർത്തും.

അപ്പോൾ ഞാൻ ചോദിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ മാനസിക അവസ്ഥ എന്താണ്? ഈ ദൃശ്യ ഉപമകളിൽ മുങ്ങി നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട് നിറയുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ കഴിയും ഈ മറ്റൊരു ലേഖനത്തിൽ:

ആന്തരിക സന്തോഷം കണ്ടെത്തൽ

സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ, നക്ഷത്രങ്ങളുമായി നമ്മുടെ ബന്ധം എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കാമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന കഥകളെ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ കഥകളിൽ ഒന്ന് Marina എന്ന Aries രാശിയിലുള്ള വ്യക്തിയുടെ മറക്കാനാകാത്ത സെഷനിൽ നിന്നാണ്.

Marina എന്നത് എന്നെ സമീപിച്ചു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി; Aries-ന് സാധാരണമായ ആത്മവിശ്വാസവും ഊർജ്ജസ്വലതയും അവളെ കരിയറിൽ വളരെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോയെങ്കിലും എന്തോ കുറവായിരുന്നു. "എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല," അവൾ പറഞ്ഞു, "എന്തുകൊണ്ട് ഞാൻ പൂർണ്ണത അനുഭവിക്കുന്നില്ല?" ഇത് എന്റെ സെഷനുകളിൽ സാധാരണ കാണുന്ന പ്രശ്നമാണ്: വിജയിച്ചിട്ടും ആ സന്തോഷത്തിന്റെ തിളക്കം തേടുന്നവർ.

ഞാൻ Marina-യെ ജോലി പുറത്ത് അവളുടെ ഉള്ളിലെ തീയെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. ധ്യാനം, മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവയെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞു, പ്രത്യേകിച്ച് അവളുപോലുള്ള ഊർജ്ജസ്വല വ്യക്തിക്ക് സമതുലിതവും ആന്തരിക സമാധാനവും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ. ആദ്യം Marina സംശയത്തോടെ നോക്കി. "ഞാൻ? നിശ്ചലമായി?" എന്നൊക്കെ ചിരിച്ചു പറഞ്ഞു.

എങ്കിലും അവൾ ശ്രമിച്ചു. അത്ഭുതകരമായ ഒന്നാണ് സംഭവിച്ചത്. അവൾ മൗനത്തിൽ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തി, അവിടെ അവളുടെ ഊർജ്ജം പ്രതീക്ഷകളും ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഇല്ലാതെ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകി. Marina-യ്ക്ക് ഇത് വെളിച്ചം നൽകി. പുറത്തുള്ള വിജയം തേടൽ മാനസികവും മാനസികാരോഗ്യവും പ്രാധാന്യമില്ലാതാക്കി.

ഞാൻ ഈ കേസ് ഒരു പ്രചോദനപരമായ പ്രസംഗത്തിൽ പങ്കുവച്ചു, നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നമ്മുടെ മാനസികവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ക്ഷേമത്തോടും പൊരുത്തപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം സംബന്ധിച്ച്. Marina-യെ ഉദ്ധരിക്കുന്നത് ശക്തമായിരുന്നു; Aries-ന്റെ പോരാട്ടാത്മകവും ആവേശഭരിതവുമായ ആത്മാവിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുകയും ഏറ്റവും ധൈര്യമുള്ളവർക്കും ശാന്തിയും ആന്തരിക ചിന്തയും ആവശ്യമാണ് എന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഈ ഉദാഹരണം ഒരു സർവ്വത്ര സത്യത്തെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു: നമ്മൾ ജനിച്ച രാശി എന്തായാലും, സന്തോഷം കണ്ടെത്തൽ ഒരു ആന്തരിക യാത്രയാണ്. ഒരു ജ്യോതിഷിയും മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞയുമായ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട് രാശി സ്വഭാവങ്ങൾ നമ്മുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും ബാധിക്കാമെങ്കിലും സ്വയം സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ സമതുലിതവും പൂർണ്ണതയും തേടുന്നതിൽ സർവ്വജനീനമാണെന്ന്.

അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള വിവിധ വഴികൾ അന്വേഷിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ Pisces-കൾക്ക് കലയുടെ വഴി ആയിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ജിജ്ഞാസുക്കൾക്ക് Gemini-കൾക്ക് ബുദ്ധിപരമായ ചർച്ചകൾ; പ്രധാനമാണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് സ്പന്ദിപ്പിക്കുന്നതു കണ്ടെത്തുക.

സന്തോഷം കണ്ടെത്തൽ വ്യക്തിഗതവും മാറ്റാനാകാത്തതുമായ ഒരു വഴി ആണ്, എന്നാൽ അതിന്റെ എല്ലാ അളവുകളും അന്വേഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ അത്യന്തം സമ്പന്നമാണ്.