ശീർഷകം: ഹോബികൾ മാനസികാരോഗ്യവും സന്തോഷവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സുഖവാസത്തിനായുള്ള സൃഷ്ടിപരത്വം

ബ്രിട്ടീഷ് ഒരു പുതിയ പഠനം കലാപരമായും കൈമാറ്റ പ്രവർത്തനങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യത്തിലും മാനസികസുഖത്തിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കാമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആംഗ്ലിയ റസ്കിൻ സർവകലാശാലയിലെ ഡോ. ഹെലൻ കീസിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗവേഷണം, കലയും കൈമാറ്റവും ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തി മാത്രമല്ല, ജീവിതവും സന്തോഷവും സംബന്ധിച്ച ധാരണയിൽ തൊഴിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുണകരമായിരിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന ഫലങ്ങൾ

Frontiers in Public Health എന്ന ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ ഗവേഷണത്തിൽ, യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്‌ഡം സംസ്കാരം, മാധ്യമം, കായിക വകുപ്പ് നടത്തുന്ന വാർഷിക "Taking Parting" സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത ഏകദേശം 7,200 പേർ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. ഫലങ്ങൾ പ്രകാരം, 37.4% പേർ കഴിഞ്ഞ മാസത്തിൽ കലാപരമായോ കൈമാറ്റ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ പങ്കെടുത്തു. ഈ സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടവർ, അതിൽ ഏർപ്പെടാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷവും തൃപ്തിയും പ്രകടിപ്പിച്ചു.

കീസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ "കൈമാറ്റത്തിന്റെ സ്വാധീനം തൊഴിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്", സൃഷ്ടി പ്രവർത്തനം സാധാരണ ജോലിയിൽ കാണാത്ത നേട്ടവും സ്വയംപ്രകടനവും വളർത്തുന്നുവെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു.

ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷം നേടാനുള്ള ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ.

മാനസികസുഖത്തിലേക്ക് ഒരു സമീപനം

ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, തൊഴിൽ സ്ഥിതിയും ദാരിദ്ര്യ നിലയും പോലുള്ള ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാതെ കലയും കൈമാറ്റ പ്രവർത്തനങ്ങളും മാനസികസുഖത്തിൽ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നതാണ്. പഠനം കാരണമെന്നു വ്യക്തമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഗവേഷകർ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വിലപ്പെട്ട ഉപകരണമായിരിക്കാമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് സർക്കാർ സ്ഥാപനങ്ങളും ആരോഗ്യ സേവനങ്ങളും സൃഷ്ടിപരത്വത്തെ മാനസികാരോഗ്യ പരിചരണത്തിലും പ്രതിരോധത്തിലും ഒരു അവിഭാജ്യ ഭാഗമാക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാം.

ഈ ഉപദേശങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അന്തർഗത സമാധാനം കണ്ടെത്തുക

സൃഷ്ടിപരമായ അഭ്യാസത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ

ചിത്രരചനയും അലങ്കാരവും പോലുള്ള ബ്രിക്കോളേജ് പദ്ധതികളിൽ താൽപര്യമുള്ള ഡോ. കീസ്, സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്ന തൃപ്തി ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. കലാപരമായ ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് താൽക്കാലികമായി രക്ഷപ്പെടൽ മാത്രമല്ല, സ്വയം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യക്തികളെ അവരുടെ സൃഷ്ടിപരത്വം അന്വേഷിച്ച് മാനസികസുഖം ഉയർത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.