അന്ധകാരമെന്നത് ചികിത്സ: പ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ആകാശത്തിന്റെ അന്ധകാരമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക: പ്രകാശ മലിനീകരണം ഉറക്കവും മെറ്റബോളിസവും ബാധിക്കുന്നു....രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:56
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- രാത്രി പരിസരത്തെ കൃത്രിമ പ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനം
- മനുഷ്യാരോഗ്യത്തിൽ അന്ധകാരത്തിന്റെ പങ്ക്
- അന്ധകാരവും മാനസിക ക്ഷേമവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
- പ്രകാശ മലിനീകരണത്തിന് മുന്നിൽ വെല്ലുവിളികളും പരിഹാരങ്ങളും
രാത്രി പരിസരത്തെ കൃത്രിമ പ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനം
നഗരവൽക്കരണവും സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പുരോഗതിയും കൂടിയെത്തിയ പ്രകാശ മലിനീകരണം, നമ്മുടെ രാത്രി ദൃശ്യഭൂമിയെ根本മായി മാറ്റിമറിക്കുന്നു.
ഫാറോല മുതൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ സ്ക്രീനുകൾ വരെ കൃത്രിമ പ്രകാശങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ സാന്നിധ്യം, ഏകദേശം തുടർച്ചയായ പ്രകാശിതമായ ഒരു പരിസരം സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ തുടർച്ചയായ പ്രകാശം സൗകര്യപ്രദമായതായി തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും,越来越多的科学研究指出它对我们健康的有害影响，强调了自然黑暗的重要性。
അന്ധകാരത്തിന് നമ്മുടെ ജീവശാസ്ത്ര ചക്രങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്കുണ്ട്.
മനുഷ്യാരോഗ്യത്തിൽ അന്ധകാരത്തിന്റെ പങ്ക്
അന്ധകാരത്തിന് നമ്മുടെ ജീവശാസ്ത്ര ചക്രങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്കുണ്ട്.
ഗഹനവും പുനരുദ്ധാരണപരവുമായ ഉറക്കത്തിന് മാത്രമല്ല, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിലും ഇതിന് പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ഉണ്ട്.
അന്ധകാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മെലറ്റോണിൻ ഉത്പാദനത്തിൽ അതിന്റെ സംഭാവന.
നമ്മുടെ ഉറക്ക ചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഈ ഹോർമോൺ, രാത്രി സമയത്ത് പൈനിയൽ ഗ്രന്ഥി വഴി റിലീസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നതിൽ നിർണായകമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് ശക്തമായ ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റായി പ്രവർത്തിച്ച് നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശം നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
സമീപകാല പഠനങ്ങൾ പ്രകാശവും അന്ധകാരവും സമതുലിതമായ ചക്രം നിലനിർത്തുന്നത് സാന്ദ്രത സൂചകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ആശങ്കയും മനോവിഷാദവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സമീപകാല പഠനങ്ങൾ പ്രകാശവും അന്ധകാരവും സമതുലിതമായ ചക്രം നിലനിർത്തുന്നത് സാന്ദ്രത സൂചകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ആശങ്കയും മനോവിഷാദവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നമ്മുടെ സർകേഡിയൻ റിതങ്ങൾ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കുന്നത് പൊതുവായ ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ അനിവാര്യമാണ്.
പ്രഭാത സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
പൂർണ്ണമായ അന്ധകാരത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നക്ഷത്രഭരിതമായ ആകാശത്തിന് കീഴിൽ, നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ബ്രഹ്മാണ്ഡത്തിന്റെ വിശാലതയെക്കുറിച്ചുള്ള അത്ഭുതാനുഭവങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മാനസിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പ്രഭാത സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
അന്ധകാരവും മാനസിക ക്ഷേമവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
പൂർണ്ണമായ അന്ധകാരത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നക്ഷത്രഭരിതമായ ആകാശത്തിന് കീഴിൽ, നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ബ്രഹ്മാണ്ഡത്തിന്റെ വിശാലതയെക്കുറിച്ചുള്ള അത്ഭുതാനുഭവങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മാനസിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കാൽഫോർണിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ബർക്ക്ലിയിലെ പ്രൊഫസർ ഡാച്ചർ കെൽട്നർ പോലുള്ള വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് പോലെ, ഈ അത്ഭുതാവസ്ഥ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കാനും മാനസിക ക്ഷേമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ ആയ ഓക്സിറ്റോസിന്റെ റിലീസിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, അന്ധകാരത്തെ സൃഷ്ടിപരമായതും ആന്തരദർശനപരവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
കൂടാതെ, അന്ധകാരത്തെ സൃഷ്ടിപരമായതും ആന്തരദർശനപരവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നാടകശാലകളും സിനിമാ ഹാളുകളും പോലുള്ള ഇരുണ്ട സ്ഥലങ്ങൾ ചിന്തനത്തിനും കൽപ്പനയ്ക്കും ക്ഷണിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, മനസ്സിനെ ദൃശ്യ വ്യത്യാസങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടു പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഗഹനവും പുനരുദ്ധാരണപരവുമായ ഉറക്കത്തിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
അധികമായ കൃത്രിമ പ്രകാശം മൂലം ലോക ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് പോലും മിൽക്കി വേ എന്ന പ്രകൃതിദൃശ്യത്തെ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ല, ഇത് മുമ്പ് എല്ലാവർക്കും കാണാനാകുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദൃശ്യമായിരുന്നു.
ഗഹനവും പുനരുദ്ധാരണപരവുമായ ഉറക്കത്തിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
പ്രകാശ മലിനീകരണത്തിന് മുന്നിൽ വെല്ലുവിളികളും പരിഹാരങ്ങളും
അധികമായ കൃത്രിമ പ്രകാശം മൂലം ലോക ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് പോലും മിൽക്കി വേ എന്ന പ്രകൃതിദൃശ്യത്തെ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ല, ഇത് മുമ്പ് എല്ലാവർക്കും കാണാനാകുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദൃശ്യമായിരുന്നു.
ഈ പ്രകൃതിദൃശ്യത്തിന്റെ അഭാവം നമ്മുടെ ആഭ്യന്തര ചക്രങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും രാത്രി ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ, പ്രകാശ മലിനീകരണം കുറയ്ക്കുന്ന നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ലൈറ്റുകൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുക, കറുത്ത പടികൾ ഉപയോഗിക്കുക, രാത്രി സമയങ്ങളിൽ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തികൾ നമ്മുടെ സർകേഡിയൻ റിതങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഈ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ, പ്രകാശ മലിനീകരണം കുറയ്ക്കുന്ന നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ലൈറ്റുകൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുക, കറുത്ത പടികൾ ഉപയോഗിക്കുക, രാത്രി സമയങ്ങളിൽ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തികൾ നമ്മുടെ സർകേഡിയൻ റിതങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പൂർണ്ണമായ അന്ധകാരത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രകാശമുള്ള നഗരപരിസരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് ഗുണകരമാണ്, ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അതിലൂടെ നമ്മുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
നിങ്ങളുടെ അടുക്കള മാറ്റിമറിക്കുന്ന പോഷകസഹായി
പോഷകഗുണങ്ങളും അതുല്യമായ രുചികളും ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തൂ, ലോക ഭക്ഷണശൈലികളെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള പരിപൂർണ്ണ കൂട്ടാളി. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയുടെ ഭാഗമാക്കൂ! -
നിന്റെ സൃഷ്ടിപ്രവർത്തനശേഷി ഉണർത്തുക: ആന്തരികമായി പുനർബന്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രധാന സൂചനകൾ
നിന്റെ സൃഷ്ടിപ്രവർത്തനശേഷി ഉണർത്തുക, തടസ്സം മറികടക്കുക. നിന്റെ ശേഷി തുറക്കാൻ ഫലപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. നവീകരണത്തിലേക്ക് പറക്കൂ! -
അറിയാന ഗ്രാൻഡിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? അദൃശ്യമായ മാനസിക പോരാട്ടങ്ങളും അവയെ എങ്ങനെ നേരിടാം
ഈ ലേഖനത്തിൽ, അറിയാന ഗ്രാൻഡയുടെ അടുത്തകാലത്തെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക പരിശോധിക്കുകയും പ്രശസ്തികളും സാധാരണ ആളുകളും നേരിടുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായി പൂർണ്ണത ആവശ്യപ്പെടുന്ന ലോകത്ത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. -
നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നം നിങ്ങളെ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മോചിപ്പിക്കാം
നിങ്ങൾ ഇരുപതുകളിലാണോ? നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോയി, അവിടെ നിശ്ചലമായിരിക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾ മുന്നേറാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇതിന് എന്ത് കാരണമാകാം എന്ന് ഞാൻ ഇവിടെ വിശദീകരിക്കുന്നു. -
നിനക്ക് വേദനിപ്പിച്ചവരെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം
നിനക്ക് വേദനിപ്പിച്ചവരെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം നിഷേധാത്മകതയെ മറികടക്കുകയും ഉള്ളിൽ നിന്നു സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് കണ്ടെത്തുക. വിഷമാധാനങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചിതനായ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പാകൂ. നിങ്ങൾക്കാണ് ശക്തി!
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
ഉറക്കക്കുറവ് എങ്ങനെ പൂരിപ്പിക്കാം? വിദഗ്ധർ മറുപടി പറയുന്നു
ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങളിലൂടെ മോശം ഉറക്കം പൂരിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഇപ്പോൾ തന്നെ അറിയൂ! -
ടാപ്പ് വാട്ടർ, ബോട്ടിൽ വാട്ടർ, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും
നിനക്കായി ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ വെള്ളം കണ്ടെത്തൂ: ടാപ്പ്, ബോട്ടിൽ ചെയ്ത, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത? മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും അറിയൂ. -
കൊളോണോസ്കോപ്പി: കൊളൺ ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ മുൻനിര മാർഗം
കൊളോണോസ്കോപ്പി: കൊളൺ ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ മുൻനിര മാർഗം. യുഎസിലെ ഒരു പഠനം FDA അംഗീകരിച്ച പുതിയ രക്തപരിശോധനയെക്കാൾ ഇതിന്റെ മികവ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. -
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ത്വക്ക് സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മീൻ
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ത്വക്ക് സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മധുരജല മീൻ കണ്ടെത്തുക, ഇത് പചിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. പ്രോട്ടീനുകളും ഒമേഗ-3 ഉം സമൃദ്ധമായ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഡയറ്റിനായി അനുയോജ്യം. -
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സ് വേണോ? വിദഗ്ധരുടെ രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ
ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ, വലിയ പ്രഭാവം: നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ ഫിറ്റായി നിലനിർത്താനും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിദഗ്ധർ എളുപ്പത്തിലുള്ള പ്രാക്ടീസുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കൂ! -
നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വയം കണ്ടെത്തുക, അസ്വസ്ഥമായിരിക്കുമ്പോഴും
നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിഷേധിക്കുന്നത് നിർത്തി, നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിന് തുടക്കം കുറിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ക്ഷേമവും ദീർഘകാലാരോഗ്യവും എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഇത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്! -
ഉറക്കത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല 5 ഇന്ഫ്യൂഷനുകൾ: ശാസ്ത്രം പരീക്ഷിച്ചവ
ഉറക്കമാകുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ശാന്തിപ്പെടുത്തുന്ന ടില മുതൽ മായാജാലമുള്ള വാലേറിയന വരെ, ഗഹനമായ വിശ്രമരാത്രികൾ നേടാനും ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞ് ഉണരാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഇന്ഫ്യൂഷനുകൾ കണ്ടെത്തൂ. ഈ പാനീയങ്ങളോടെ ഉറക്കക്കുറവിന് വിട പറയൂ! -
സ്വപ്നത്തിൽ നാണയങ്ങൾ കാണുന്നത് എന്ത് അർത്ഥം?
നാണയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക: ഇത് സമൃദ്ധിയുടെ സൂചനയോ സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ മുന്നറിയിപ്പോ ആകാമോ? ഇപ്പോൾ തന്നെ അറിയൂ! -
ശീർഷകം:
നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ പങ്കാളിയാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള രാശി ചിഹ്നം കണ്ടെത്തുക
അഗ്നി, ഭൂമി, വായു, ജലം എന്നീ ഘടകങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കൂട്ടുകാർ കണ്ടെത്തുക. ഈ സമഗ്ര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ രാശി ചിഹ്നങ്ങളും അവയുടെ സാന്ദ്രതയും അറിയുക. -
സ്റ്റിഗ്മകൾ തകർക്കുന്നു: പുതിയ പുരുഷസ്വഭാവങ്ങളും മാനസിക സുഖവും
നമ്മുടെ തുറന്ന സംഭാഷണ നിർദ്ദേശത്തിൽ മാനസികസുഖം തേടുന്നതിൽ പുതിയ പുരുഷസ്വഭാവങ്ങളുടെ പങ്കും അസഹായതയെക്കുറിച്ചുള്ള സ്റ്റിഗ്മകൾ തകർക്കുന്നതും എങ്ങനെ എന്നത് കണ്ടെത്തുക. -
രക്തപരിശോധന ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത 30 വർഷം മുമ്പ് വരെ പ്രവചിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഒരു രക്തപരിശോധന സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നതിന് 30 വർഷം മുമ്പ് വരെ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും, ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഒരു പഠനപ്രകാരം. -
ഒരു തെരുവിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
ഒരു തെരുവിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ പിന്നിലെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക. അത് ഇരുണ്ടതും ഒറ്റപ്പെട്ടതുമായ തെരുവാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ നിറഞ്ഞതാണോ? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ വിലപ്പെട്ട ഉപദേശങ്ങൾ നേടുക. -
തൊഴിലാളി:
ജലവുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
ജലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ പിന്നിലെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക. ശാന്തമായ ഒഴുക്കുകളിൽ നിന്ന് കടുത്ത പുഴുങ്ങലുകൾ വരെ, നിങ്ങളുടെ അവബോധം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു? നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ.