ശീർഷകം: സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ സ്ട്രോക്ക് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും സ്ട്രോക്ക് അപകടങ്ങളിൽ അതിന്റെ പങ്കും

നിങ്ങൾ അറിയാമോ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ട്രോക്ക് അപകടങ്ങളുടെ ലോകത്തിലേക്കുള്ള ഒരു സ്വർണ്ണ ടിക്കറ്റ് പോലെയാണ്? മിഷിഗൺ സർവകലാശാലയിലെ ഡോ. ഡെബോറ ലെവിൻ പറയുന്നത് പോലെ, പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വിവിധ തരം സ്ട്രോക്ക് സംഭവങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് പുതിയ പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തൽ. അതെ, രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വാർത്തകളിലൊന്നാണ് ഇത്.

1971 മുതൽ 2019 വരെ അമേരിക്കയിൽ നടത്തിയ ആറ് പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി 40,000-ലധികം പ്രായപൂർത്തിയായവരെ ഉൾപ്പെടുത്തിയായിരുന്നു ഈ വിശകലനം. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരുടെ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (ഒരു വായനയിലെ ഉയർന്ന സംഖ്യ) ഏകദേശം 22 വർഷത്തോളം നിരീക്ഷിച്ചു, ഫലങ്ങൾ വളരെ രസകരമാണ്. ഇത് ചിന്തിക്കുക: ശരാശരി സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം 10 mm Hg കൂടുതലായാൽ സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യത 20 ശതമാനം വർദ്ധിക്കും. ഇത് ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? എനിക്ക് അതുപോലെയാണ്!

നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്: എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്ഥിരമായി പരിശോധിക്കുന്ന ഡോക്ടറെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്

സ്ട്രോക്കിന്റെ തരം: ഇസ്കീമിക്‌യും ഇൻട്രാസെറിബ്രൽ ഹീമറേജും

ഇസ്കീമിക് സ്ട്രോക്കുകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, കേസുകളുടെ ഏകദേശം 85% ആണ്. രക്തക്കുഴലിൽ തടസം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇവ സംഭവിക്കുന്നത്. മറ്റുവശത്ത്, ഇൻട്രാസെറിബ്രൽ ഹീമറേജ് മസ്തിഷ്‌കത്തിനുള്ളിൽ രക്തസ്രാവം പോലെയാണ്, കുറച്ച് കുറവായെങ്കിലും മരണകാരണമാകാം. പഠനപ്രകാരം, സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ 10 mm Hg ചെറിയ വർദ്ധനവ് ഇൻട്രാസെറിബ്രൽ ഹീമറേജിന്റെ അപകടം 31% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ലേ? വായിക്കാൻ തുടരണം!
കൂടാതെ, ജാതി പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കറുത്തവർക്ക് വെളുത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇസ്കീമിക് സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കാൻ 20% കൂടുതൽ സാധ്യതയും ഇൻട്രാസെറിബ്രൽ ഹീമറേജിന് 67% കൂടുതൽ അപകടവും ഉണ്ട്. ഹിസ്പാനിക് വിഭാഗത്തിൽ, മസ്തിഷ്‌കത്തിനും അതിനെ മൂടുന്ന ത്വക്കിനും ഇടയിൽ സംഭവിക്കുന്ന സബ്‌അറാച്‌നോയിഡ് ഹീമറേജിന്റെ അപകടം വളരെ ഭയങ്കരമാണ്: വെളുത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് 281% കൂടുതലാണ്. അത്ഭുതകരമായ സംഖ്യകൾ!

ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്:

ഒരു കോടീശ്വരന്റെ 120 വയസ്സു വരെ ജീവിക്കുന്ന മാർഗങ്ങൾ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക ശേഷിക്കനുസരിച്ച്

രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായി മാറാതിരിക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം? ആദ്യം, നേരത്തെ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. എന്നാൽ, 2013 മുതൽ 2018 വരെ അമേരിക്കയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിരക്ക് കുറയുകയും പ്രത്യേകിച്ച് ഏറ്റവും അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഇത് സംഭവിക്കരുതാത്ത കാര്യമാണെന്ന് പറയാം!

ഡോ. ലെവിൻ പറയുന്നത്, ആളുകൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാവർക്കും വേണമെന്ന പോലെ ഒരു ചെറിയ മോണിറ്റർ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? എങ്കിലും, അപ്രതീക്ഷിതമായി! വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അഭാവവും മോണിറ്ററുകളുടെ വില (50 ഡോളർ കടന്നുപോകാം) തടസ്സങ്ങളാണ്.

കുറഞ്ഞ ആശങ്കയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉള്ള ജീവിതം നയിക്കാനും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും:

സെഡ്രോൺ ചായ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

പരിഹാരം: വിദ്യാഭ്യാസം

ആരോഗ്യ സംവിധാനങ്ങൾ ഈ വിഷയത്തിൽ ഇടപെടേണ്ട സമയം ഇതാണ്. ഡോ. ലെവിൻ രോഗികളെ വീട്ടിൽ തന്നെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാൻ ആരോഗ്യ സേവന ദാതാക്കൾ പഠിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. കൂടാതെ, ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾ ആ മോണിറ്ററുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം! അങ്ങനെ എല്ലാവരും സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാവൽക്കാരാകാം.

അമേരിക്കൻ ഹൃദയ അസോസിയേഷനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ വിലപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു നോക്കുക. ഒടുവിൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഭാഗ്യത്തിന്റെ കാര്യമായിരിക്കരുത്.

അവസാനമായി, രക്തസമ്മർദ്ദവും സ്ട്രോക്കും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലധികമാണ്. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുമ്പോൾ, ആ സംഖ്യകൾ വെറും അക്കങ്ങൾ മാത്രമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാവൽക്കാരനാകാൻ ധൈര്യമുണ്ടോ? ഉത്തരമുണ്ട് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ! ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, മിഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് പിന്തുടരാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.