മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ദിവസേന എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?
മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ ജീർണ്ണശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കുകയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ദിവസത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ മാത്രം کافی ആണ്....രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
08-07-2025 17:54
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ ഒരു ധനസമ്പത്ത് ആകാൻ കാരണം എന്താണ്?
- എനിക്ക് അത്ഭുതം തോന്നിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ (നിങ്ങളെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തണം)
- എത്രത്തോളം മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ കഴിക്കണം?
- വിത്തുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ ബോറടിക്കാതെ?
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ, ചിലപ്പോൾ പാചകപ്പുരയിൽ അവഗണിക്കുന്ന ആ ചെറിയ ചുണ്ടുകൾ എന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മാറ്റിമറിക്കാമെന്ന്? അതെ, ഞാൻ മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഹോട്ട് ഡോഗിന്റെ സോസിനോ സാലഡിന് ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് ടച്ച് നൽകുന്നതിനോ മാത്രമല്ല ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ വിത്തുകൾ നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലധികം ശക്തി മറച്ചിരിക്കുന്നു. നാം രഹസ്യം തുറക്കാം: ഇവ എന്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു, എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?
മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ ഒരു ധനസമ്പത്ത് ആകാൻ കാരണം എന്താണ്?
ആദ്യം, ഈ വിത്തുകൾ ഹിപ്സ്റ്റർ ഷെഫുകൾക്കായി മാത്രമല്ല എന്ന് പറയാം. ഇവ ഗ്ലൂക്കോസിനൊലേറ്റുകൾ എന്ന സംയുക്തങ്ങളിൽ സമ്പന്നമാണ്. വിത്ത് പൊടിക്കുകയോ ചവറ്റുകയോ ചെയ്താൽ, ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ഐസോതിയോസയനേറ്റുകളായി മാറുന്നു, കാൻസർ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളവ. ഇത് മായാജാലമല്ല, ശാസ്ത്രമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ, ഇവ ദഹനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു? മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ ജ്യൂസുകളുടെ ഉത്പാദനം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അഥവാ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ക്രിസ്മസ് ടർക്കി പോലെ തളരാതെ സഹായിക്കുന്നു.
ഇവിടെ മറ്റൊരു പ്ലസ്: ഇവ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിൽക്കാതെ അഭിനന്ദിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ്. കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർന്നാൽ? മസ്റ്റാർഡ് അത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അണുബാധ? അത് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഈ ലേഖനം കൂടി വായിക്കുക:ചിയ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
എനിക്ക് അത്ഭുതം തോന്നിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ (നിങ്ങളെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തണം)
പ്രതിരോധശക്തി ഉയരുന്നു: ഇവ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വഞ്ചകർ പോലെ രാഡിക്കൽസ് ഫ്രീകളെ നേരിടുന്നു.
വേഗത്തിലുള്ള ദഹനം: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം ഭാരമുള്ള അനുഭവം മറക്കുക.
ഹൃദയം സന്തോഷം: ഒമേഗകളും ധാതുക്കളും കാരണം.
ത്വക്കും മുടിയും പ്രകാശത്തോടെ: സെലീനിയവും സിങ്കും നൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവ.
എത്രത്തോളം മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ കഴിക്കണം?
ഇവിടെ വലിയ ചോദ്യം വരുന്നു. അതീവ ആവേശത്തോടെ അര കപ്പ് കഴിക്കരുത്, അങ്ങനെ ഫലപ്രദമല്ല. ഒരു ടീസ്പൂൺ മാത്രം (അതെ, ഒരു ടീസ്പൂൺ മാത്രം!) ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഗുണങ്ങൾ കാണാൻ മതിയാകും. സാലഡുകളിലും കറി വിഭവങ്ങളിലും ഡ്രസ്സിംഗുകളിലും അല്ലെങ്കിൽ ധൈര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രാവിലെ ഷേക്കിലും ചേർക്കാം.
ശ്രദ്ധിക്കുക: തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക, കാരണം ഗ്ലൂക്കോസിനൊലേറ്റുകൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇടപെടാം. വയറു നർമ്മമായവർക്ക് അര ടീസ്പൂൺ കൊണ്ട് തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ പദ്ധതി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പറയും.
ഇതും വായിക്കാം: എള്ള് വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ.
ഇതും വായിക്കാം: എള്ള് വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ.
വിത്തുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ ബോറടിക്കാതെ?
പരീക്ഷിക്കാൻ ധൈര്യമുണ്ടോ? ചില ആശയങ്ങൾ:
- അരിയും ക്വിനോയയുമായി ചേർക്കുക
- കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ സീസണിംഗിന് ഉപയോഗിക്കുക
- വിനാഗിരി സോസിൽ ചേർക്കുക
- ചട്ട്ണികളിലും മുളകുള്ള സോസുകളിലും പരീക്ഷിക്കുക
മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ ചെറുതായെങ്കിലും ശക്തമാണ്. നിങ്ങൾ കുനിഞ്ഞ് കഴിക്കേണ്ടതില്ല; ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂൺ മതിയാകും. ഈ വിത്തുകൾക്ക് അവസരം നൽകൂ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്ദി പറയുന്നത് കാണൂ.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം മസ്റ്റാർഡ് വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? പരീക്ഷിക്കാൻ ധൈര്യമുണ്ടോ? എനിക്ക് പറയൂ, ഏത് വിഭവത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് രുചിയും ആരോഗ്യവും നൽകാൻ ധൈര്യമേകൂ!
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം
-
ക്വിനോവ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് ആയ ധാന്യം
അസാധാരണ പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ധാന്യവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അനേകം ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതും കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഊർജ്ജവും സുഖവും ചേർക്കൂ! -
പശുവിന്റെ കോളോസ്ത്രം: അത്ഭുതസപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഗവേഷണത്തിലെ ഒരു മിഥ്യ മാത്രം?
"ദ്രവ സ്വർണം" എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക, അതുണ്ടാക്കുന്ന സംശയങ്ങളും. വലിയ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടും, ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും തുടക്കത്തിലാണ്. ഇവിടെ അറിയൂ! -
താപ തരംഗങ്ങളും ഗർഭധാരണവും: നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട പരിചരണങ്ങൾ
ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന താപ തരംഗങ്ങളെ നേരിടുമ്പോൾ ഗർഭിണികൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പാലിക്കണം. ഒരു വിദഗ്ധനുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. -
ജീവിത പ്രതീക്ഷ നിലച്ചുപോകുന്നുണ്ടോ? പുതിയ പഠനങ്ങൾ സത്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു
ജീവിത പ്രതീക്ഷ നിലച്ചുപോകുന്നു: മെഡിക്കൽ പുരോഗതികൾ മുമ്പത്തെ പോലെ ദൈർഘ്യമേറിയ ജീവിതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. മനുഷ്യ പരിധി നാം എത്തിച്ചേർന്നിട്ടുണ്ടോ? -
മധ്യവയസ്സിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനുള്ള 5 പ്രധാന ചavesകൾ
മധ്യവയസ്സിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനുള്ള 5 പ്രധാന ചavesകൾ: മധ്യവയസ്സിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ അഞ്ചു പ്രധാന ചavesകൾ കണ്ടെത്തുക. ഇൻകോ 45% വരെ അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രത്യേക ഉപദേശങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു.
ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്
ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.
ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും
-
ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ
നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.
-
എക്സ്പ്ലോററുടെ റൂട്ടീൻ: മാനസിക ക്ഷയം തടയാനുള്ള എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമം
"എക്സ്പ്ലോററുടെ റൂട്ടീൻ" കണ്ടെത്തുക: സാങ്കേതിക വിദ്യയില്ലാത്ത ഒരു വ്യായാമം, ഇത് മാനസിക ക്ഷയം തടയുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും വളരെ ലാഭകരവുമാണ്. -
ഡാഷ് ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തുക: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ താക്കോൽ
ഡാഷ് ഡയറ്റ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. യുഎസിലെ ഒരു പഠനം അതിന്റെ 3 പ്രധാന ഗുണങ്ങളും പ്രധാന ശുപാർശകളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. -
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഔഷധസസ്യം കണ്ടെത്തുക
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഔഷധസസ്യം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സ. ഇത് അറിയൂ! -
വിട, പേശിവേദനകൾ! അവയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ, എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് അറിയൂ
പേശിവേദനകൾ എന്തുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നു എന്നും അവയെ എങ്ങനെ തടയാമെന്നും കണ്ടെത്തൂ! കായിക വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങളിലൂടെ ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പഠിക്കൂ. -
ശ്രദ്ധിക്കുക! സാധാരണ മറവികളെക്കാൾ മുകളിൽ ആൽസൈമറിന്റെ 5 ലക്ഷണങ്ങൾ
ആൽസൈമറിന്റെ 5 പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് പണം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ, ഈ സൂചനകൾ ഒരു മുന്നറിയിപ്പായിരിക്കാം. ഇപ്പോൾ അറിയൂ! -
ഫ്ലാക്‌സീഡ് വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ: ഞാൻ ദിവസേന എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?
ഫ്ലാക്‌സീഡ് വിത്തുകൾ എങ്ങനെ കഴിക്കണം, ആരോഗ്യത്തിന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എത്രത്തോളം കഴിക്കണം എന്നത് ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തൂ. -
മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഡയറ്റുകൾ: നിങ്ങൾ ദിവസേന എത്രമാത്രം കഴിക്കണം?
മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: മസിലുകളുടെ, നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതിന്റെ അനുയോജ്യമായ ദിവസേന ഡോസിനെക്കുറിച്ച് അറിയൂ! -
മഴയെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥം?
മഴയെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ അർത്ഥവും ഇത് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വികാരങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും എങ്ങനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാമെന്നും ഈ സമഗ്ര ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തൂ. ഇത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്! -
സ്വപ്നത്തിൽ ട്രാഫിക് ലൈറ്റുകൾ കാണുന്നത് എന്ത് അർത്ഥം?
സ്വപ്നത്തിൽ ട്രാഫിക് ലൈറ്റുകൾ കാണുന്നതിന്റെ അർത്ഥവും അവയുടെ നിറങ്ങൾ എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാമെന്നും കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ നേടുക. -
ശാകാഹാരിയായിരുന്നുവെങ്കിൽ മാംസം വീണ്ടും കഴിക്കാൻ എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
ഒരു അർജന്റീനൻ നടി അഗുസ്തിന ചെറി, 16 വർഷം ശാകാഹാരിയായിരുന്ന ശേഷം മാംസം കഴിക്കാൻ തിരിച്ചെത്തി. ഇത് ആരോഗ്യകരമായി എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. -
സ്വപ്നത്തിൽ പ്രകൃതിയെ കാണുന്നത് എന്ത് അർത്ഥം?
സ്വപ്നത്തിൽ പ്രകൃതിയെ കാണുന്നതിന്റെ അർത്ഥം ഈ സമഗ്ര ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തൂ. ശുദ്ധജലത്തിൽ നിന്ന് സസ്യസമൃദ്ധമായ കാടുകൾ വരെ, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇവിടെ തന്നെയാണ്! -
ബിൽ ഗേറ്റ്സ് നമ്മെ വിജയത്തിനുള്ള ചെറിയ ശീലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി
ബിൽ ഗേറ്റ്സ്, മൈക്രോസോഫ്റ്റിന്റെ സഹസ്ഥാപകനും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സമ്പന്നരായ ആളുകളിൽ ഒരാളുമായ 그는 തന്റെ വിജയത്തെ നിലനിർത്താൻ എന്ത് ചെയ്യുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? -
ഒരു വിഷമമായ ബന്ധം എങ്ങനെ വിടപറയലിന് നന്ദി പറയാൻ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു
ഒരു വിഷമമായ ബന്ധം വിട്ടൊഴിയുന്നത് എങ്ങനെ എന്നെ മാറ്റിമറിച്ചു എന്ന് കണ്ടെത്തൂ. എന്നെ മോചിപ്പിച്ച് സ്വയംപരിശോധനക്കും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും വഴികൾ തുറന്ന വിടപറയലിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.