പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സയുടെ ജ്യോതിഷഫലത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം

അവക്കാഡോയുടെ വിത്ത്: അത് എങ്ങനെ കഴിക്കാം, ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ ഗുണങ്ങൾ

അവക്കാഡോയുടെ വിത്ത് ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ കുറച്ച് അറിയപ്പെടാത്ത ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവയെ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്നും....
രചയിതാവ്: Patricia Alegsa
12-06-2024 15:32


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

  1. ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം
  2. അവക്കാഡോ വിത്ത് ചായ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം


അവക്കാഡോയുടെ ശക്തിയെല്ലാം നമുക്ക് അറിയാം, പക്ഷേ വിത്തിനും സൂപ്പർപവർസ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ? എങ്കിലും, പലപ്പോഴും അതിനെ നേരിട്ട് മാലിന്യത്തിൽ കളയാറുണ്ട്, അതിൽ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാതെ.

അതിന്റെയും കഠിനതയും വലിപ്പവും നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കരുത്, ഈ തവിട്ടു നിറമുള്ള നിധി അവക്കാഡോകളുടെ മറഞ്ഞ നക്ഷത്രമാണ്. നമുക്ക് അത് കണ്ടെത്താം!

ഇത് കണക്കാക്കൂ: നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ അവക്കാഡോ കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞു, പതിവുപോലെ വിത്ത് കളയുന്നു. എന്നാൽ ഈ ചെറിയത് അത്ഭുതങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്.


ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം


വിത്ത് രാഡിക്കൽ ഫ്രീകളെതിരെ യഥാർത്ഥ പോരാളിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശം നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രായം വേഗത്തിൽ വരുന്നത് തടയുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അഥവാ, പ്രായം വരുന്നതിനെ കഠിനമായി തോൽപ്പിക്കുന്നു!

വാതം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രതിരോധ ഗുണങ്ങൾ

വിത്തിലെ പോളിഫിനോളുകൾ സഹായത്തിനായി വരുന്നു. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വാതം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആർട്ടീരോസ്ക്ലെറോസിസ്, ജീർണ്ണപ്രശ്നങ്ങൾ, ഡയബറ്റീസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. വാതത്തിനെതിരെ ഒറ്റയടി യന്ത്രം പോലെയാണ്.

ആന്റിമൈക്രോബിയൽ ഫലങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സംരക്ഷിക്കുക

വിത്തിൽ ഉള്ള അസിറ്റോജെനിനുകൾ ആന്റിമൈക്രോബിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ബാക്ടീരിയയും ഫംഗസും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഇൻഫെക്ഷനുകളിൽ നിന്നു നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ശരിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ദിവസം രാത്രി പോരാടുന്ന ചെറിയ സൈന്യമാണ്.

ഇതും വായിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:ഓട്: മസിൽ മാസ്സ് നേടാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം


അവക്കാഡോ വിത്ത് ചായ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം


ഈ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാം ഒരു രുചികരമായ ചായയിൽ ആസ്വദിക്കാൻ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരൂ:

1. ശുചിത്വവും തയ്യാറെടുപ്പും: അവക്കാഡോയിൽ നിന്നു വിത്ത് എടുത്ത് നന്നായി കഴുകുക.

2. ഉണക്കൽ: തുറന്ന വായുവിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ ഉണക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 60°C താപനിലയിൽ 1-2 മണിക്കൂർ ഓവനിൽ വെക്കുക.

3. തകർത്ത് ചെറുതായി മുറിക്കുക: ഉണക്കിയ വിത്ത് കത്തി അല്ലെങ്കിൽ ഹാമർ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി തകർത്ത് മുറിക്കുക.

4. ഇന്ഫ്യൂഷൻ: ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ വിത്ത് കഷണങ്ങൾ 15-20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

5. തിളച്ച വെള്ളം ഒഴിച്ച് ചൂടോ തണുപ്പോ ആയി സേവിക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ!

വിത്ത് മറ്റ് പാചകങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുക

ചായയിൽ മാത്രമല്ലേ? ഇവിടെ ചില ആശയങ്ങൾ:

ലിക്ക്വിഡുകളിൽ

വിത്ത് കഴുകി ഉണക്കി തുരത്തി. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ട ലിക്ക്വിഡിൽ (പഴം, സ്ട്രോബെറി, സ്പിനാച്ച്) ചെറിയ തോതിൽ ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. രുചി മാറാതെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും!

സാലഡുകളിൽ

നന്നായി തുരത്തി സാലഡുകളിൽ ഒരു സീസണിംഗ് പോലെ പകരുക. പച്ചിലകളും കുരുമുളകുകളും നിറഞ്ഞ വിഭവങ്ങൾക്ക് പോഷകഗുണം കൂട്ടും.

സൂപ്പുകളിൽ

വിത്ത് തുരത്തി സൂപ്പിൽ വേവിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസാനം ചേർക്കാം. കാൽഡുകൾ, ക്രീമുകൾ, പച്ചക്കറി സൂപ്പുകൾക്ക് അനുയോജ്യം. നിങ്ങളുടെ സൂപ്പ് ഇത്ര പോഷകഗുണമുള്ളതാകാൻ മുമ്പ് ഉണ്ടായിട്ടില്ല.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായി! അവക്കാഡോ വിത്ത് ഇനി മറന്നുപോയ മാലിന്യമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വീഴ്ച നൽകാൻ തയ്യാറായ പോഷക ഹീറോയാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ആശയങ്ങളിൽ ഒന്നെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണോ?

നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ഞങ്ങളോട് പങ്കുവെക്കൂ!

കൂടുതൽ വർഷങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ രുചികരമായ ഒന്നുകൂടെ കഴിക്കണോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ പറയുന്നു:ഈ രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 100 വർഷത്തിലധികം ജീവിക്കുന്ന വിധം.



ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



കന്നി കുംഭം കർക്കിടകം തുലാം ധനു മകരം മിഥുനം മീനം മേടം വൃശ്ചികം വൃഷഭം സിംഹം

ALEGSA AI

എഐ അസിസ്റ്റന്റ് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു

കൃത്രിമ ബുദ്ധി സഹായിയെ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനം, രാശിചിഹ്നങ്ങൾ, വ്യക്തിത്വങ്ങൾ, അനുയോജ്യത, നക്ഷത്രങ്ങളുടെ സ്വാധീനം, പൊതുവായ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.


ഞാൻ പാട്രീഷ്യ അലെഗ്സാ ആണ്

ഞാൻ ഇരുപത് വർഷത്തിലധികമായി ജ്യോതിഷവും സ്വയം സഹായ ലേഖനങ്ങളും പ്രൊഫഷണലായി എഴുതുന്നു.


ഉപയോക്താവിന് സൗജന്യ ആഴ്ചവാര ഫലഫലം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ


നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ആഴ്ചവാരഫലം, പ്രണയം, കുടുംബം, ജോലി, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്പാം അയയ്ക്കുന്നില്ല.


ആസ്ട്രൽയും സംഖ്യാശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനവും

  • Dreamming ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകൻ: കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൃത്രിമ ബുദ്ധിമുട്ടോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആധുനിക ഓൺലൈൻ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകും.


ബന്ധപ്പെട്ട ടാഗുകൾ