മാസം മാത്രം മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

കപ്പ് ഉയർത്താതിരിക്കുക എന്ന ലളിതമായ പ്രവർത്തി ഇത്രയും പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ആരാണ് കരുതിയത്?

വിരാമത്തിന്റെ രഹസ്യം: സന്തുഷ്ടമായ കരൾ

ഓരോ ആഘോഷത്തിനുശേഷവും അധികം ജോലി ചെയ്യുന്ന അവ അങ്ങേയറ്റം പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമായ കരൾ, വിശ്രമം ലഭിക്കുമ്പോൾ നന്ദിയോടെ സ്വീകരിക്കുന്നു. വിഷയത്തിൽ വിദഗ്ധനായ ഷെഹ്‌സാദ് മെർവാട്ടിന്റെ പ്രകാരം, മദ്യപാനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. നാം കുടിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കരൾ ഒരു സൂപ്പർഹീറോ പോലെ പ്രവർത്തിച്ച് മദ്യം അസിറ്റാൽഡിഹൈഡായി വിഭജിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ ദുഷ്ടൻ വളരെ വിഷമുള്ളതാണ്, കൂടിയ സമയം അവിടെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ വലിയ നാശം ഉണ്ടാക്കും.

ഇവിടെ വിരാമത്തിന്റെ മായാജാലം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മദ്യം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കരൾ പുനരുദ്ധാരണ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. വെറും ചില ആഴ്ചകളിൽ, കൊഴുപ്പ് സഞ്ചയം തിരിച്ചുപിടിക്കുകയും അണുബാധ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. സിറോസിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ നാശം പൂർണ്ണമായി തിരികെ വരാനാകില്ലെങ്കിലും, വിരാമം അതിന്റെ പുരോഗതിയെ തടയാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു റീസെറ്റ് ബട്ടൺ ഉണ്ടെന്ന് ആരാണ് കരുതിയത്?

മദ്യപാനം കാൻസർ ബാധിതാവായിരിക്കാനുള്ള അപകടം 40% വർധിപ്പിക്കുന്നു

കരളിന് പുറത്തുള്ള ഗൂഢഗുണങ്ങൾ

എന്നാൽ ഗുണങ്ങൾ അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഒരു മാസം മദ്യമില്ലാതെ കഴിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയാമോ? BMJ Open ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം പങ്കെടുത്തവർ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാതെ തന്നെ ഗണ്യമായ ഭാരം കുറച്ചതായി കണ്ടെത്തി. ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലോട്ടറി ടിക്കറ്റ് വാങ്ങാതെ തന്നെ ജയിച്ചതുപോലെ!

അതോടൊപ്പം, കാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വളർച്ചാ ഘടകങ്ങളിലും കുറവ് കണ്ടു. കോമിക് വില്ലനുകളെപ്പോലെ കേൾക്കുന്ന VEGF, EGF എന്നിവയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞു. വെറും ഒരു മാസത്തെ വിരാമത്തിനുള്ളിൽ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്, അല്ലേ?

നിങ്ങൾ മദ്യപാനം过多吗? ശാസ്ത്രം എന്ത് പറയുന്നു

നമ്മുടെ മനസ്സും വികാരങ്ങളും സമതുലിപ്പിക്കൽ

മാനസികാരോഗ്യ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാം. സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവകലാശാലയിലെ സ്റ്റീവൻ ടേറ്റ് പറയുന്നു മദ്യപാനം ഉറക്കക്കുറവ്, ആശങ്ക, ഡിപ്രഷൻ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമാക്കാം. അതു ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥകൾ മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നമുക്ക് വ്യക്തമായി കാണാം. കണ്ണട കഴുകി പുതിയ നിറങ്ങളിൽ ലോകം കാണുന്നതുപോലെ.

ഉറക്കം കൂടി മെച്ചപ്പെടുന്നു. മദ്യമില്ലാതെ, നമ്മുടെ വിശ്രമ ചക്രങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടുതൽ ആഴമുള്ള വിശ്രമകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു. പലരും മാനസികമായി കൂടുതൽ സമതുലിതരായി, കൂടുതൽ ജാഗ്രതയോടെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ സോംബികൾക്ക് വിട പറയാം!

മദ്യം ഹൃദയത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു

വിരാമത്തിനു ശേഷം?

വിരാമത്തിനു ശേഷം പഴയ ശീലങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ പോകുമോ എന്നത് വലിയ ആശങ്കയാണ്. ആശ്വസിക്കൂ! യുകെയിലെ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് "ജാനുവരി ഡ്രൈ" കഴിഞ്ഞ ആറുമാസത്തിനുശേഷവും പലരും ഗണ്യമായി കുറവായ മദ്യപാനമാണ് തുടരുന്നത്. മദ്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധവൽക്കരണം ഇതിന്റെ താക്കോൽ ആണ്. ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചപ്പോൾ പലരും സ്ഥിരമായി മദ്യപാനം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു.

ഈ മാറ്റം വ്യക്തികൾക്ക് മാത്രമല്ല, ബീവറേജ് വ്യവസായങ്ങൾക്കും ഗുണകരമാണ്. കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യരഹിതമായ പാനീയങ്ങളുമായി നവീകരിക്കാൻ അവസരം കാണുന്നു. യുവജനങ്ങൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ തേടുന്നു, കമ്പനികൾ പിന്നിൽ നിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല!

സംക്ഷേപത്തിൽ, മദ്യത്തിന് ഒരു ഇടവേള നൽകുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പല തരത്തിലും മാറ്റിമറിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരും മനസ്സും നന്ദി പറയും!